ህይወታችን በሙሉ እንደ ጥቁር እና ነጭ አህያ ይመስላል። በእሱ ውስጥ አስደሳች ክስተቶች ሲከናወኑ በእርግጥ እኛ ደስተኞች ነን ፡፡ ነገር ግን አንድ አስከፊ እና አሉታዊ ነገር ሲከሰት በነፍስ ውስጥ ደስ የማይል ስሜትን ለማስወገድ ፈጽሞ የማይቻል ነው ፣ እና የወደፊቱ ህይወት አጠቃላይ ትርጉም ይጠፋል። ብዙውን ጊዜ ፣ ደካማ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች በሕይወታቸው በሙሉ በነፍሳቸው ውስጥ ቂምን ይወዳሉ እና ይወዳሉ እናም ከእሱ ጋር መለያየት አይችሉም። ያለፈውን ጊዜ እንዴት ይረሳል? ነፍስዎን ከአሉታዊ ሀሳቦች ለማፅዳት እና እንደገና ፈገግታ ለመጀመር እንዴት?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከልጅነት ጊዜዎ እስከ አሁን ድረስ ያሉዎትን ቅሬታዎች ሁሉ ያስታውሱ ፡፡ ያለፈውን ጊዜዎን ብቻዎን ለመተው እና እሱን ለመርሳት ሁሉንም ስድብ ይቅር ማለት እና ጥፋተኞችዎን ለመረዳት መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ በጣም የሚያሠቃይ ቅሬታ ያስቡ ፡፡ ለምን ተከሰተ ፣ እና ጥፋተኛው ማን ነበር? እንግዳው ብቻ ሳይሆን በራስዎ ውስጥም ጥፋተኝነት ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡ ይቅር ማለት ከቻሉ ያኔ ያለፈውን ሙሉ በሙሉ ተቀብለዋል ማለት ነው ፡፡ በእርግጥ ይቅር ካላችሁ ስድቡን አይረሱም ፣ ግን ሀሳባችሁን ወደዚያ ሁኔታ በተመለሱ ቁጥር መከራ አይደርስባችሁም ፡፡
ደረጃ 2
ባለፈው ጊዜዎ ውስጥ ሁሉንም ደስ የማይሉ ጊዜዎችን ለመርሳት አንድ ጥሩ መንገድ አለ። አንድ ትልቅ ወረቀት ውሰድ እና ሁሉንም ሃሳቦችህን እና ቅሬታዎችህን በእሱ ላይ ፃፍ ፣ ለብዙ ዓመታት ያሰቃየውን ሁሉ ፡፡ እራስዎን ለመግለጽ ነፃነት ይሰማዎት ፡፡ እነዚህ የራስዎ ሀሳቦች ናቸው እና ከእነሱ ምንም ምስጢሮች እና ውስብስብ ነገሮች የሉዎትም። ግን እንደገና ለማንበብ አይጣደፉ ፡፡ ይህንን ቅጠል ማቃጠል አለብዎት ፡፡ ከእሱ ጋር በመሆን ያለፉ ቅሬታዎች እና ውድቀቶች ይቃጠላሉ ፣ እናም ያለፈውን በፍጥነት ይረሳሉ። ይመኑኝ, በእውነቱ ይሠራል! እሳቱ ድንጋዩን ከነፍሱ ላይ ይጥለዋል ፣ እናም እፎይታ እና በራስዎ ሙሉ እርካታ ይሰማዎታል።
ደረጃ 3
ያለፉ ስህተቶችን መረዳትና ይቅር ማለት ሁልጊዜ በቂ አይደለም። ብዙውን ጊዜ አስከፊ ትዝታችን በብቸኝነት እና አሰልቺ በሆኑ ጊዜያት ውስጥ ካለፉት ጥልቆች ውስጥ ይንሰራፋሉ ፡፡ ስለሆነም በሀሳብዎ ብቻዎን ላለመተው የእረፍት ጊዜዎን በስራ ፣ በእንቅስቃሴዎች እና በመዝናኛዎች ለማባዛት ይሞክሩ ፡፡ በተቻለ መጠን በእግር ይራመዱ እና ይደሰቱ።
