አንዳንድ ጊዜ በሩቅ ጊዜ ስለተከሰቱ ክስተቶች ሀሳቦች ፣ በተፈፀሙ ስህተቶች መጸጸት የአሁኑን ጊዜ እንዲደሰቱ እና ለወደፊቱ እቅድ እንዳያወጡ አይፈቅድልዎትም ፡፡ የነበረውን ለመተው ፣ እና እዚህ እና አሁን ውስጥ ለመኖር ፣ እራስዎን መገንዘብ ያስፈልግዎታል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ያለፈውን መመለስ እንደማይችል ይገንዘቡ ፡፡ የተለየ ሰው መሆንዎን ይገንዘቡ ፣ በተለየ ጊዜ ውስጥ ይኖሩ እና በአሁኑ ጊዜ ከሀሳብዎ ጋር መሆን አለባቸው ፡፡ በድሮ ጊዜ እና በድጋሜ እራስዎን ማጥመቅ ከንቱነትን መቀበል በአሁኑ ጊዜ ለመኖር የመጀመሪያውን እርምጃ መውሰድ ነው ፡፡
ደረጃ 2
እነዚያን ክስተቶች ከቀደሙት ጊዜያትዎ ይተነትኑ ፣ በሰላማዊ መንገድ ለመኖር የማይፈቅዱባቸው ሀሳቦች ፡፡ በራስዎ ስህተቶች ላይ መሥራት እና ለወደፊቱ ገንቢ መደምደሚያዎችን ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡ ባህሪዎን ያስተካክሉ ፣ ካለፈው ይማሩ ፣ ብልህ ፣ ጥበበኛ እና የበለጠ ልምድ ይሁኑ።
ደረጃ 3
ሁሉም ነገር ወደ ምርጡ እንደሚመራዎት ይመኑ ፡፡ ክስተቶች ምንም ቢሆኑም ፣ በመጨረሻ እነሱ ለእርስዎ በተሻለ መንገድ ያዳብራሉ ፡፡ እስካሁን አያዩት ፡፡ ይህ ማለት ዕጣ ፈንታ ያልተለመደ ዘይቤውን ሽመናውን አልጨረሰም ማለት ብቻ ነው ፡፡
ደረጃ 4
ሀሳቦች በህይወትዎ ውስጥ በሚሆነው ነገር ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ይረዱ ፡፡ አሉታዊነት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት እና ፀፀት በአካባቢዎ ያሉትን ሁኔታዎች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡ ሀሳቦችዎን በተለየ ፣ በአዎንታዊ አቅጣጫ ይላኩ ፣ እና በዙሪያዎ ያለው ዓለም እንዴት እንደሚለወጥ ያያሉ።
ደረጃ 5
ያለፈውን ጊዜ ከማሰብ እረፍት ይውሰዱ ፡፡ ምናልባት ያለፈውን ጊዜ ያስታውሱ ይሆናል ምክንያቱም በአሁኑ ጊዜ ጠንካራ ፣ ግልጽ ፣ አዎንታዊ ግንዛቤዎች ስለሌሉዎት ብቻ ነው ፡፡ ሕይወትዎን ትንሽ የተሟላ ፣ አርኪ ፣ ትንሽ እብድ ለማድረግ ይሞክሩ። አዲስ ክስተቶች ፣ መተዋወቂያዎች ፣ እንቅስቃሴዎች ፣ ግንዛቤዎች በአንድ ወቅት ስለነበረው ነገር አሳዛኝ ሀሳቦችን ማስወገድ አለባቸው ፡፡
ደረጃ 6
እዚህ እና አሁን ለሚሆነው ነገር የበለጠ ትኩረት ለመስጠት ይሞክሩ ፡፡ ከእንቅልፍ ለመነሳት ይሞክሩ, ከተንቆጠቆጡ ሀሳቦች ለመነሳት እና በአሁኑ ጊዜ እራስዎን ለማጥለቅ ይሞክሩ. በአከባቢዎ ወይም በአሁኑ ጊዜ ምን እየሰሩ እንደሆነ ያተኩሩ ፡፡ በራስ-ሰር አይኑሩ።
