ሰዎች ስለጊዜ እጥረት በየጊዜው እያጉረመረሙ ነው ፡፡ ወዴት ይሄዳል? ለቀኑ የታቀዱትን ጥሩ ግማሾችን ለማጠናቀቅ ብዙውን ጊዜ ለምን አልተቻለም? ጊዜ ያልነበረው ማን ነው ፣ እሱ ዘግይቷል - አንዳንድ የዚህ ሐረግ ወደ ተስፋ መቁረጥ ውስጥ ሊገባ ይችላል ፣ ምክንያቱም በሁሉም ቦታ ዘግይተው ስለሚሰማቸው ፡፡ ይህ ሥር የሰደደ የድካም ስሜት (syndrome) በጣም ሩቅ አይደለም። የእርስዎ ጊዜ ትክክለኛ አደረጃጀት ከዚህ ሁኔታ ለመውጣት ጥሩ መንገድ ይሆናል ፡፡
ብዙውን ጊዜ እንደሚከሰት ፣ የደወል ሰዓት ሲሰሙ ለመነሳት አይቸኩሉም ፣ ግን ቢያንስ ለ 5 ወይም ለ 10 ደቂቃዎች ለመተኛት ያስቡ ፡፡ በዚህ ምክንያት እርስዎ በፍጥነት እየሄዱ ነው ፣ ምክንያቱም እርስዎ ዘግይተዋል ፣ ቁርስ ለመብላት ጊዜ የለዎትም ፣ አንዳንድ ጊዜ በቤት ውስጥ አንድ አስፈላጊ ነገር እንኳን ሊረሱ ይችላሉ። በአልጋ ላይ ተጨማሪ ጥቂት ደቂቃዎች እንዲተኙ አይፈቅድልዎትም ፣ ግን የጠዋትዎን አሠራር ብቻ ያደናቅፋል ፣ እና ቀኑ በጠዋት እንደታሰበው አይሄድም ፡፡ ልክ እንደነቃዎ መነሳት ይሻላል ፣ ምሽት ላይ ደግሞ ሻንጣ እና ጫማ ያዘጋጁ እና የሚፈልጉትን ሁሉ በከረጢት ውስጥ ያድርጉ ፡፡
ነገሮችን በፍጥነት ለማከናወን በተቻለ መጠን የስራ ቦታዎን ያደራጁ ፡፡ ከጠረጴዛዎ ጀምሮ ሁሉም ዕቃዎች በፍላጎት መደርደር ከሚኖርባቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ አልፎ አልፎ እንዳይፈልጓቸው እና በዚህ ላይ ውድ ጊዜ እንዳያባክን በሳጥኖች ውስጥ ሊደባለቁ የሚችሉ ወረቀቶችን ይመድቡ ፡፡ የጽህፈት መሳሪያዎች ፣ ዲስኮች እና ፍላሽ ተሽከርካሪዎች - ይህ ሁሉ በቦታው መሆን አለበት ፡፡ በኮምፒተር ላይ ለዴስክቶፕ ተመሳሳይ ነው ፡፡ ከእነሱ ጋር አብሮ ለመስራት ምቾት እንዲኖርዎ ፋይሎችን እና አቋራጮችን ያደራጁ። በኋላ እንዳያዘናጋዎት የሥራ አካባቢዎን ያዘጋጁ ፡፡
የቤት ሥራ ምን ያህል ጊዜ እንደሚዘገይ አስተውለሃል? በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ጽዳቱን ለማጠናቀቅ አቅደው ነበር ፣ ግን በእሱ ላይ ከአንድ ሰዓት በላይ አሳልፈዋል ፡፡ ጥቂት ድራይቭ ያክሉ። አሰልቺ የቤት ውስጥ ሥራዎች በፍጥነት እና በኃይል መከናወን አለባቸው ፣ አለበለዚያ አብዛኛውን ጊዜዎን ሊወስዱ ይችላሉ። የሚወዱትን ሙዚቃ ያብሩ ፣ መስኮት ወይም መስኮት ይክፈቱ እና እርስዎ የገለጹትን ማንኛውንም ነገር በፍጥነት ያከናውኑ። እና ከተቻለ ትኩረትን አይከፋፍሉ ፡፡
በቤተሰብ አባላት መካከል ሀላፊነቶችን ያሰራጩ ፣ የተወሰነ ስራ ለልጆች አደራ ይበሉ ፡፡ ጊዜ ይቆጥባሉ ፣ እና ለእነሱ ጠቃሚ ይሆናል ፣ ስለሆነም የቤት ውስጥ ሥራዎችን እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ መማር ብቻ ሳይሆን ከኃላፊነትም ጋር ይለምዳሉ ፡፡ አብራችሁ አንድ ነገር እያደረጋችሁ ከሆነ, በዚህ ጊዜ ከልጁ ጋር መነጋገር ይችላሉ, እንዴት እየሰራ እንደሆነ, ስለ ምን እንደሚያስብ ማወቅ.
እንደ ቴሌቪዥን እና በይነመረብ ባሉ ነገሮች ላይ ብዙ ጊዜ ይባክናል ፡፡ በየምሽቱ የንግግር ትርዒቶችን ወይም ዜናዎችን በመመልከት ሁለት ሰዓታት ያሳልፋሉ ፣ ከዚያ ወደ ውይይቶች ወይም ማህበራዊ አውታረ መረቦች ዘግይተው ለመዝናናት ወደሚችሉበት ኮምፒተርዎ ይሄዳሉ። በተቻለ መጠን ይህንን ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ በቴሌቪዥኑ ማያ ገጽ ላይ ላልሆኑ ገጸ ባሕሪዎች ርህራሄ ላይ የአእምሮ ጥንካሬን ሳያባክን ፣ ለሚወዷቸው ሰዎች የበለጠ ትኩረት መስጠት ይችላሉ ፣ እነሱም እንዲሁ ለእርስዎ በጥንቃቄ ምላሽ ይሰጣሉ ፡፡ የሚታየው ነፃ ጊዜ መጠን እንዲሁ በሚያስደስት ሁኔታ ሊያስደንቅዎ ይችላል።
ለራስዎ በቂ እረፍት መፍቀድ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የእንቅልፍ ጊዜ ብዙውን ጊዜ በሌሎች ተግባራት ላይ ሊውል የሚችል የመጠባበቂያ ዓይነት ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ሰውነትዎን ትክክለኛ እረፍት ስለሚፈልግ ይህንን አለማድረግ ይሻላል። እንዲሁም ዘና ለማለት ፣ ከጓደኞች ጋር መገናኘት ፣ የሚወዷቸውን ነገሮች ማከናወን አይርሱ።
