ግዴለሽ መሆን ማለት አላስፈላጊ ስሜቶች ሳይኖሩበት በዙሪያው ከሚሆነው ነገር ጋር መገናኘት ማለት ነው ፡፡ ግድየለሽነት ዓለምን እንደ ፊልም ወይም የቴሌቪዥን ተከታታዮች እንዲገነዘቡ ፣ በስሜቶች ላይ ሳይሆን በምክንያት እንዲታመኑ ያስችልዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ግድየለሽ ለመሆን ከራስዎ “እኔ” ረቂቅ መሆን ወይም እራስዎን ማራቅ ፣ ወይም እራስዎን “እኔ” - ታዛቢ እና “እኔ” - ተዋንያንን መከፋፈል ያስፈልግዎታል ፡፡ ታዛቢውን በራስዎ ውስጥ ለማዳበር ጥረት ይጠይቃል ፣ ግን እሱ በሁሉም ሰው ውስጥ ነው። በአጠቃላይ ሲታይ ይህ ባህሪዎ ከማህበራዊ ደንቦች ጋር እንዲስማማ የሚያደርግ ፣ ሁሉንም ድርጊቶችዎን የሚገመግም እና በቀላሉ የሚመለከተው አካል የእርስዎ አካል ነው ፡፡
ደረጃ 2
በመጀመሪያ ፣ ይህንን የባህርይዎ አካል ለመያዝ በጣም ከባድ ነው ፣ ለዚህም ለተለያዩ ሁኔታዎች የሚሰጡዎትን ምላሾች ሁሉ መገምገም ያስፈልግዎታል ፣ ይህንን ታዛቢ ለማግኘት በጭንቅላትዎ ውስጥ የሚሆነውን ሁሉ ይከታተሉ ፡፡ አንዴ ይህንን የባህርይዎ አካል ካገኙ በኋላ ከጠቅላላው ለዩ ፣ ዓለምን እንደ ፊልም ማስተዋል ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
ከ “እኔ” - ከተመልካች ጋር ለመዋሃድ ፣ ሕይወትዎን ከቦታው ለመገንዘብ ፣ በአካባቢዎ በሚከናወኑ ክስተቶች ውስጥ እምብዛም ለመሳተፍ ይሞክሩ ፡፡ ምንም እንኳን ፍላጎቶች በውስጣችሁ ቢፈላ እንኳ ወዲያውኑ አይለቋቸው ፡፡ ስሜቶችን በአእምሮዎ ይቆጣጠሩ ፣ ነፃ ነፃነት አይሰጧቸው ፡፡ ስሜቶችን ቀስ በቀስ ለመልቀቅ በመማር በእነሱ ላይ ያላቸውን ተጽዕኖ መቀነስ ይችላሉ ፡፡ መጀመሪያ ላይ ይህ በጣም ከባድ ሥራ ይመስላል ፣ ግን ታዛቢዎ እራስዎ እርስዎ ከጀግኖች መካከል አንዷ የሆነበትን ፊልም እየተመለከተ እንደሆነ ያስቡ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ግድየለሽነትን በመፈለግ ተዋናይም ሆነ ዳይሬክተር በመሆን ፊልም እየሠሩ እንጂ እየተመለከቱ አይደሉም ብለው ማሰብ ይመርጣሉ ፡፡ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ውስጣዊ ታዛቢዎን ይጠቀሙ ፡፡ ከውስጥ ከማስተዋል ይልቅ ስሜትን ከውጭ ማየት በጣም ቀላል ነው ፡፡
ደረጃ 4
በተመልካች-ዳይሬክተሩ ላይ ማተኮር ለእርስዎ የማይጠቅም ከሆነ የተለየ አካሄድ ይሞክሩ ፡፡ ክስተቶችን ወደ አስፈላጊ እና አስፈላጊ ባልሆኑ አይከፋፈሉ ፡፡ በዘላለማዊው ሚዛን ላይ ሁሉንም ነገር እንደ ተሻጋሪ ፣ የማይጠፋ ፣ አስፈላጊ ያልሆነ ነገር አድርገው ለመያዝ ይሞክሩ ፡፡ የእርስዎን ይቁጠሩ
ስሜቶች ውድ ሀብቶች ናቸው ፣ በትንሽ ነገሮች ማባከን የማይገባ ውስን ሀብት ናቸው ፡፡ ከዚህ ጋር በጣም ሩቅ አይሂዱ ፣ በመጨረሻ ፣ በግዴለሽነት ከመጠን በላይ የሄዱ ብዙ ሰዎች በከባድ አጋጣሚዎች እንኳን ደስ አይላቸውም ፡፡
ደረጃ 5
የኦስትሪያ ተመራማሪዎች ለሕይወት ሙሉ ግድየለሾች የሆኑ ሰዎች በጭራሽ ደስታን እንደማያገኙ ያምናሉ ፡፡ በእርግጥ ግድየለሽነት ብቸኛ መውጫ መንገድ ሲሆን በተለይም በግል ሕይወትዎ ውስጥ ካሉ ችግሮች ጋር በተያያዘ ግን ከህይወት አስፈላጊ አካላት ውስጥ አንዱ ስለሆነ ስሜትን አለመተው አሁንም የተሻለ ነው ፡፡
