አንዳንድ ሰዎች እራሳቸውን ከጥሩ ጎን ብቻ ለማሳየት ያስተዳድራሉ ፡፡ ሌሎች ደግሞ ድክመቶቻቸውን መደበቅ አይችሉም ፡፡ በትክክለኛው ባህሪ የራስዎን ጉድለቶች መደበቅ ይችላሉ.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ድክመቶችዎን ለሌሎች ካሳዩ አንድ ሰው ይህንን መረጃ ሊጠቀምበት እንደሚችል ይገንዘቡ ፡፡ የራስዎን ጉድለቶች በማወጅ እራስዎን ተጋላጭ ሰው ያደርጋሉ ፡፡ ለሌሎች እርስዎን ለማታለል ምክንያት አይስጧቸው ፣ የባህሪይዎን ባሕሪዎች ይጠቀሙ ፡፡ ስለ ፍርሃቶችዎ ፣ ፎቢያዎችዎ ፣ ጥርጣሬዎችዎ በተቻለ መጠን ጥቂት ሰዎችን እንዲያውቁ ያድርጉ ፡፡ ለሌሎች ፣ ጠንካራ ፣ በራስ የሚተማመን ሰው መስለው መታየት አለባቸው ፡፡ ይህ የሕይወትዎን ግቦች ለማሳካት ቀላል ይሆንልዎታል።
ደረጃ 2
የራስዎን ስሜቶች ይቆጣጠሩ ፡፡ ምን እንደሚሰማዎት እና ምን እንደሚያስቡ ለመደበቅ በተማሩበት መጠን ከሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘት ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል። ራስን የመቆጣጠር ጥበብ ለሁሉም ሰው አልተሰጠም ፡፡ ግን ስሜቶች ህሊናዎን እንዳይረከቡ በራስዎ ላይ መሥራት አለብዎት ፡፡ በፍጥነት እንዲዘጋጁ ፣ እንዲረጋጉ ፣ ወደ ህሊናዎ እንዲመለሱ የሚያግዙዎ የተለያዩ ቴክኒኮችን ይጠቀሙ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ራስ-ማሠልጠን ፣ ማሰላሰል ፣ የአተነፋፈስ ልምዶች ለእርስዎ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
ጉድለቶችዎ ላይ አያተኩሩ ፡፡ ስለ ማንነትዎ ግለሰባዊ ባህሪዎች ከአንድ ሰው ጋር በተለይም በእውነቱ ከማይታመኑት ሰው ጋር መወያየት የለብዎትም ፡፡ በውይይት ወይም በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ የሆነ ነገር የሚፈሩ መረጃዎች ከፈጠሩ ፣ አንድ ነገር እንዴት ማድረግ እንዳለብዎ የማያውቁ ከሆነ ፣ በዚህ ላይ አያተኩሩ ፡፡ ረጋ በል ፣ ተሸካሚ ሁን ፡፡ ያኔ የተከሰተውን ማንም አያስተውለውም ፡፡
ደረጃ 4
ጥንካሬዎችዎን ያጠናክሩ ፡፡ ጥንካሬዎችዎን ፣ ክህሎቶችዎን እና ችሎታዎችዎን ለማዳበር ትኩረት ይስጡ ፡፡ ስለዚህ አቋምዎን ለማጠንከር ፣ የበለጠ ጠንካራ ፣ የበለጠ ስብዕና ለመሆን ይችላሉ ፡፡ በአዎንታዊ ባህሪዎችዎ ላይ ያተኩሩ ፡፡ በራስህ ጉድለቶች ላይ አትቀመጥ ፡፡ እንደ አንድ የተከበረ ፣ ብልህ ፣ ቀና እና ጥሩ ሰው ስለራስዎ ያስቡ እና ይናገሩ ፡፡ በአድራሻዎ ውስጥ ያሉ አሉታዊ መግለጫዎች ፣ በተበሳጩበት ጊዜ ብዙ ስሜት ሳይሰማቸው እንኳን ይጣላሉ ፣ በስህተት ውስጥ ይቀመጡ እና የበለጠ ተጋላጭ ያደርጉዎታል ፡፡
ደረጃ 5
መጥፎ ልምዶችዎን ለማስወገድ ይሞክሩ ፡፡ በዚህ ውስጥ ሊረዳዎት የሚችለው ፍቃደኝነት ብቻ አይደለም ፡፡ አንዳንድ ድክመቶች ከጉዳት በስተቀር ምንም እንደማይጠቅሙ ትክክለኛውን ተነሳሽነት እና ግንዛቤ መምረጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ መጥፎ ልምዶችዎን ካሸነፉ ሕይወትዎ ምን ሊሆን እንደሚችል ያስቡ ፡፡ እነሱ በተለያዩ ዘርፎች ስኬታማነትን ከማምጣት እና የህይወት ጥራትን ከማሻሻል ብቻ እንደሚያግዱዎት መገንዘቡ በራስዎ ላይ ለመስራት ሊያነሳሳዎት ይገባል ፡፡
ደረጃ 6
ድክመቶችዎ በተለይ ሊታዩ የሚችሉባቸውን ሁኔታዎች ያስወግዱ ፡፡ ድክመቶችዎን ማሸነፍ ወይም መደበቅ የአንተ ነው። ግን በአሁኑ ጊዜ እነሱን ለመለየት ዝግጁ ካልሆኑ አላስፈላጊ ቦታዎችን ማበሳጨት የለብዎትም ፡፡ ለምሳሌ ፣ ወደ ጽንፈኛ ስፖርት ዝንባሌ ካልዎት በተራራ ወንዝ ላይ ለመራመድ አይወስኑ ፡፡ ለታዳሚዎች የዝግጅት አቀራረቦችን ለመስጠት የሚፈራ ሰው ብዙ ቁጥር ያለው የሕዝብ ንግግርን የሚያካትት ሙያ መምረጥ አያስፈልገውም ፡፡
