በጨለማ ፣ በዝናብ መኸር የአየር ሁኔታ ፣ በሐዘን ፣ በሰማያዊ ሁኔታ ፣ እና ከዚያ ድብርት ብዙውን ጊዜ ይወድቃል። በዚህ ጊዜ ምንም የሚያስደስት ነገር የለም ፣ አየሩ እና ሰዎች የሚያናድዱ ናቸው ፣ በሽፋኖቹ ስር መተኛት እና በእንቅልፍ ውስጥ መሆን እፈልጋለሁ ፡፡ ግን ሕይወት ዝም ብሎ አይቆምም ፣ ስለሆነም የመኸር ድብርት መዋጋት አለበት።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከጓደኞችዎ ጋር በመኸር ወቅት ያለቀለለ ሁኔታ መንዳት ይችላሉ። ስለሆነም ፣ ለረጅም ጊዜ ካልተተዋወቁ ቀኑን ሙሉ በመግባባት እና በመዝናኛ በመውሰድ አስደሳች ቅዳሜና እሁድ ለማዘጋጀት ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ወደ ፊልሞች ይሂዱ ፣ ቦውሊንግ ፣ አየሩ ደረቅ ከሆነ ፣ ብስክሌት መሄድ ይችላሉ ፣ ወይም በተፈጥሮ ውስጥ ሞቃት በሆኑ ልብሶች ሽርሽር ይኑርዎት ፡፡ ወደ ካፌ ወይም ወደ ክበብ የሚደረግ የጋራ ጉዞ ምሽቱን ሊያጠናቅቅ ይችላል። አንድ ደስ የሚል ኩባንያ ፣ ተቀጣጣይ ሙዚቃ እና የወይን ጠርሙስ የመከርን ድብርት በቀላሉ ያባርረዋል ፡፡
ደረጃ 2
ግብይት በዝናባማ የመከር ቀናት ስሜትዎን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡ አዲስ ልብስ ወይም ጫማ በሴት ስሜት ላይ አስማታዊ ውጤት አለው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ተራ የግዢ ጉዞ ደስታን አያመጣም ፣ በእርግጠኝነት በሆነ ነገር እራስዎን ማስደሰት አለብዎት ፡፡ ወደ ልብስ ወይም ጌጣጌጥ ካልሳቡ ውስጣዊዎን ለማስጌጥ ያልተለመደ ልዩ የሚያምር ነገር መግዛት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
ለፀሐይ ብርሃን ይመዝገቡ ፡፡ በመኸር ወቅት ሁሉም ሰው ፀሐይ ይጎድለዋል ፣ በርካታ የአልትራቫዮሌት ጨረር ክፍለ ጊዜዎች ሞቃታማ ጨረሮቹን ሊተኩ ይችላሉ። ደህንነትዎን ለማሻሻል ሌላ ጥሩ መንገድ ጠንካራ ማሸት መውሰድ ነው ፡፡ መልክዎን ያድሱ - ለምሳሌ ፣ ጸጉርዎን የተለየ ጥላ ይቀቡ ወይም ጸጉርዎን ይቆርጡ ፡፡ አዲስ ምስል ለሴት አዲስ ሕይወት መጀመሪያ ነው ፣ መጥፎ ስሜትን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
ደረጃ 4
በቂ እንቅልፍ ያግኙ እና በደንብ ይመገቡ ፡፡ በመከር ወቅት ሰውነት ብዙ ካሎሪዎችን ይፈልጋል ፣ ስለሆነም ምግብ ከበጋ የበለጠ የበለፀገ እና የበለጠ ገንቢ መሆን አለበት። ለአመጋገብዎ ትኩረት ይስጡ እና ለማረፍ በቂ ጊዜ እንዳሎት ያረጋግጡ ፡፡ ይህንን ደንብ በመከተል በፀደይ ወቅት በመከር ወቅት አዲስ አይመስሉም ፣ ግን ምንም ሰማያዊነት ከእርስዎ ጋር አይጣበቁም።
ደረጃ 5
በመኸር ወቅት ሰዎች ለጉንፋን የተጋለጡ ስለሆኑ ጥሩ የብዙ ቫይታሚኖችን ስብስብ ይግዙ። መጥፎ ስሜት መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት እንደሚያደርግ ያስታውሱ ፡፡ ይህንን ለማስቀረት በየቀኑ ለአንድ ወር ቫይታሚኖችን ይጠጡ ፣ እና የእርስዎ ሁኔታ እና ስሜት ሁል ጊዜ ጥሩ እና አዎንታዊ ይሆናል።
