በአደባባይ መናገር አንድ ዓይነት ጭንቀት ነው ፡፡ ስለሆነም ለመጀመሪያ ጊዜ ለተመልካቾች የሚናገር ሰው በስነልቦና መዘጋጀት አለበት ፡፡ ደግሞም ታላቅ ተናጋሪ ለመሆን ሁሉንም ፍርሃቶችዎን እና ውስብስብ ነገሮችዎን መጣል ያስፈልግዎታል ፡፡ በሕዝብ ፊት የመናገር ፍርሃትዎን እንዴት ማሸነፍ ይችላሉ?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ ሪፖርትዎን በደንብ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ የበለጠ በራስ መተማመን እንዲሰማዎት ይረዳዎታል። ሁሉንም ነገር እስከ ትንሹ ዝርዝር ድረስ ያስቡ ፣ እያንዳንዱን አንቀፅ ያስታውሱ እና በመስታወቱ ፊት ሁሉንም ነገር ይለማመዱ ፡፡ ንግግርዎን በቪዲዮ ላይ ለመመዝገብ ይሞክሩ ፣ እራስዎን ከውጭ ይመልከቱ ፡፡ ሁሉንም ችግር ያለባቸውን አካባቢዎች ይተንትኑ ፡፡ ስለ ውድቀት አያስቡ ፡፡ የተሳካ አቀራረብዎን ያቅርቡ ፡፡ በእርግጠኝነት የሚፈልጉትን እንደሚያሳኩ በእውነቱ ላይ ይንፀባርቁ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ አነስተኛ ሥልጠና አዕምሮዎን ይረዳል ፣ ለስኬት ይቃኙ ፡፡ መልክዎን ይንከባከቡ. ጥሩ ልብስ ፣ ቆንጆ የፀጉር አሠራር ፣ ለሴቶች ቀለል ያለ መዋቢያ ሁልጊዜ በሕዝብ ፊት ይበልጥ ተስማሚ በሆነ ብርሃን ያቀርብልዎታል ፣ እናም ከፍርሃቶች እና ውስብስብ ነገሮች ለማምለጥ ይረዳዎታል።
ደረጃ 2
አንዴ በመድረክ ላይ በጥልቀት ለመተንፈስ ይሞክሩ ፡፡ ይህ ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳዎታል ፣ እና ጥልቅ አተነፋፈስ ድምጽዎን ይደግፋል እንዲሁም ከፍ ባለ ድምፅ እና በራስ መተማመን ያደርገዋል። እጆችዎ እየተንቀጠቀጡ ከሆነ ለሌሎች እንዳያሳዩ ከኋላዎ ጀርባዎ ላይ ማስቀመጥ ወይም ጠረጴዛው ላይ ማስቀመጥ የተሻለ ነው ፡፡ ንግግርዎን ከመጀመርዎ በፊት መጨነቅዎን እና ይህ የመጀመሪያ ንግግርዎ እንደሆነ ለተሰብሳቢዎች ይንገሩ ፡፡ ይህ ከባቢ አየርን ያረጋጋዋል እና የበለጠ በራስ መተማመን እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።
ደረጃ 3
በንግግርዎ ወቅት ሪፖርትዎን በቀልድ ፣ ተረት ፣ ፈገግታ ይቀልሉ ፡፡ በክፍሉ ውስጥ ወዳጃዊ ፊቶችን ፈልጉ እና እይታዎን በእነሱ ላይ ያተኩሩ ፡፡ ወይም እርስዎን የሚያዳምጡ ታዳሚዎች በጭራሽ ጎልማሳ እና ከባድ ሰዎች አይደሉም ፣ ግን በቆሸሸ ዳይፐር ውስጥ ያሉ ትናንሽ ልጆች ናቸው ብለው ያስቡ ፡፡ አለቆችን እንደ አስቂኝ ገጸ-ባህሪዎች ያስቡ ፣ ስለሆነም በፍጥነት የመሪነትን ፍርሃት መቋቋም ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
በሚናገሩበት ጊዜ የእይታ መገልገያዎች እንዲሁ ፍርሃትን ለመቋቋም ይረዳዎታል ፡፡ እነዚህ የተለያዩ ግራፎች ፣ ስዕሎች ፣ ስዕላዊ መግለጫዎች ፣ ሞዴሎች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ቀላል ዘዴ ራስዎን ማዘናጋት እና ሪፖርቱን የበለጠ አስደሳች እና የማይረሳ ማድረግ ይችላሉ።
