በደስታ ለመኖር እራስዎን ለመረዳት መማር አለብዎት ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ በሙያዊ መስክም ሆነ በግላዊ ግንኙነቶች ውስጥ ስኬታማ የመሆን እድል አለ ፡፡
እኔ ማን ነኝ
በመጀመሪያ እርስዎ ማን እንደሆኑ መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህንን ለማድረግ አንድ ወረቀት ወስደው “እኔ ማን ነኝ?” ለሚለው ጥያቄ ቢያንስ 30 መልሶችን ይጻፉ ፡፡ እናት ፣ ሚስት ፣ የስራ ባልደረባ ፣ የሴቶች መብት ተሟጋች ፣ ሳሙና አፍቃሪ ወዘተ. ሁሉንም ሁለገብነት በራስዎ ውስጥ ይወቁ። ከዚያ ወረቀቱን አዙረው እውነታውን የሚያንፀባርቁ ቢያንስ 40 ምስጋናዎችን ለራስዎ ይፃፉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ “የሚጣፍጡ ኬኮች እጋገራለሁ ፣” “ማጨስን ማቆም ቻልኩ” እና የመሳሰሉት ፡፡ ከራስዎ ጋር ብቻዎን ሲሆኑ ብቻ ለዚህ ተግባር አንድ ቀን ይመድቡ ፡፡ ለሁሉም ቀላል በሚመስሉ ጉዳዮች ራስዎን ለመግለጽ አስቸጋሪ ይሆናል ፡፡ ለነገሩ እርስዎ ከልጅነትዎ ጀምሮ እራስዎን ጠንካራ እና ከሌሎች የተሻሉ እንዲሆኑ ተምረዋል ፡፡ ወይም በተቃራኒው ምንም ነገር እንደማታሳካላቸው እርግጠኛ ነበሩ ፡፡
ምንድነው የምፈራው
በመስታወት ውስጥ እራስዎን በጥልቀት ይመልከቱ ፡፡ የፀጉር አሠራርዎ ምንድን ነው ፣ ምን ይለብሳሉ? ከዚያ ወደ ቁም ሳጥኑ ይመልከቱ ፡፡ በርግጥም በጨለማ ቀለም ውስጥ በርካታ ተመሳሳይ ቀሚሶች ወይም ያረጁ ቀሚሶች አሉ ፡፡ እራስዎን ይጠይቁ "እንደነዚህ ያሉትን ነገሮች በመልበስ እራሴን ለመከላከል ምን እየሞከርኩ ነው?" በነፍስዎ ውስጥ ይመልከቱ እና እውነተኛ መልስ ያገኛሉ። ምናልባት ሁሉንም አዲስ ነገር ትፈራለህ ወይም የሌሎችን ትኩረት ለመሳብ ትፈራ ይሆናል ፡፡ መልሶቹን በአንዱ አምድ ላይ በወረቀት ላይ እና በሌላው ላይ ፍርሃትን ምክንያቶች ዘርዝሩ ፡፡ ምናልባት አንድ ሰው ወደ ራስዎ ትኩረትን መሳብ የለብዎትም የሚል ሀሳብ በውስጣችሁ አስተምሮ ሊሆን ይችላል ፡፡ ወይም በማይመች ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ማግኘቱ አይቀርም ፡፡ የተጫኑ አስተያየቶችን ሰንሰለት ይክፈቱ። ስለዚህ የአእምሮን ቅርፊት ከማስወገድ ብቻ ሳይሆን እራስዎን በደንብ ያውቃሉ ፡፡
እኔ የምወደው
እንደ አንድ ደንብ ፣ ሌሎችን የሚያበሳጭ ነገር በእኛ ውስጥም አለ ፡፡ ይህንን በራሳችን ውስጥ ማስተዋል አንፈልግም ፡፡ ስለዚህ ፣ ከራስዎ ጋር ግንኙነት ለመመስረት ፣ አንድ ሰው ለምን እንደሚያናድድዎት ይወቁ። ለምሳሌ ጓደኛዎ ስለ ስኬትዋ ማውራት ይወዳል ፡፡ እናም ለዚህም እንደ መጀመሪያ ቦታ ትቆጥራለህ ፣ መበሳጨት ትጀምራለህ ፡፡ ምናልባት እርስዎ እራስዎ ሁል ጊዜ ትኩረት በሚሰጥበት ቦታ ለመሆን ይፈልጉ ነበር ፣ ግን የበለጠ ትሁት መሆን ያስፈልግዎታል በሚለው ሀሳብ ተነሳስተዎታል። ጠንክረው ከሠሩ ብቃቶችዎ ትኩረት ይደረግባቸዋል እንዲሁም አድናቆት ያገኛሉ ፡፡
በእኔ ኃይል ውስጥ ያለው
ሕይወት በተቀላጠፈ ሲሄድ ፣ ከዚያ ምቾት ፣ በራስ መተማመን እና መረጋጋት ይሰማዎታል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ከምቾትዎ ቀጠና መውጣት ሲፈልጉ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ ከዚያ አዳዲስ ችግሮችን ለመፍታት እንኳን የማያውቁት የውስጥ ሀብቶችን መፈለግ አለብዎት ፡፡ ለራስዎ ያለዎትን ግምት ከፍ ለማድረግ ከእርስዎ ምቾት ዞን ውጭ ይሂዱ። እንደ ቀላል ፊልሞች በመጀመር ብቻዎን ወደ ፊልሞች መሄድ ወይም ያለ ኩባንያ በእረፍት ቤት መዝናናት ፡፡
እኔ እምፈልገው
እንደገና አንድ ወረቀት ይውሰዱ እና ሁሉንም ምኞቶችዎን መጻፍ ይጀምሩ። ከነሱ ውስጥ ቢያንስ 100 መሆን አለባቸው ፣ ሊሆኑ የሚችሉ አይሆኑም ፣ ይፃፉ ብቻ ፡፡ ከዚያ ምልክት ማድረጊያ ይውሰዱ እና ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ያደምቁ ፡፡ እያንዳንዱ የደመቀው “ፍላጎት” የሚነግርዎትን ይመልከቱ ፡፡ አንድ ትልቅ ቤት ማለም? ከዚያ ምናልባት አንድ ትልቅ ቤተሰብ እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ ፣ እዚያም በአንዱ ጠረጴዛ ላይ ባለው የእሳት ምድጃ ክፍል ውስጥ ይሰበሰባሉ ፡፡ ወይም በተቃራኒው ደሴት ለመግዛት ህልም ነዎት ፡፡ ይህ ሕልም ብቸኛ መሆን ጊዜው እንደሆነ ይነግርዎታል ፡፡ የሚፈልጉትን ለማሳካት አሁን ምን እርምጃዎችን መውሰድ እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡
