መላው ዓለም የተመለሰ እና ሁሉም ነገር ከቁጥጥር ውጭ የሆነ በሚመስልበት ጊዜ የተቆለለውን የተስፋ መቁረጥ ስሜት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ፡፡ በዙሪያው ያለው ነገር ሁሉ እርስዎ ካቀዱት እንዴት ፍጹም የተለየ በሚሆንበት ጊዜ ፡፡ እና ይህ ረዥም ጥቁር ክር ፣ መቼም ያበቃል? ለድብርት እና ለአሉታዊነት ኃይል ሳይሸነፍ እንዴት መቋቋም ይችላሉ?
1. ማረፍ
በመጀመሪያ ደረጃ ለራስዎ እረፍት መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡ ብዙ ስራዎችን ስንወስድ እነሱን በአግባቡ ለመረዳትና በመደርደሪያዎቹ ላይ ለመደርደር ጊዜ ሳናጣ ፣ ብዙውን ጊዜ ጥቁር ነጠብጣብ ይጀምራል ፡፡ ደህና ፣ ሲመጣ ችግሮች እንደ በረዶ ኳስ በእኛ ላይ ይወርዳሉ ፡፡ ይህ ከተከሰተ ተስፋ አትቁረጡ ፡፡ ከችግር ጋር መጋጨት ከመጀመርዎ በፊት አጭር ዕረፍትን መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለሁለት ቀናት ያህል በቂ ይሆናል ብሎ ማሰብ አይቻልም ፣ ሁሉንም ነገር እንደገና ለማሰላሰል ፣ ወደራስዎ ለመግባት እና ትክክለኛውን ውሳኔ ለማድረግ ዕረፍት መውሰድ የተሻለ ነው።
2. ምክንያቶች
ሕይወትዎ በአሉታዊነት የተያዘው ለምን እንደሆነ በጭራሽ አስበው ያውቃሉ ፣ እንደዚህ ላሉት መዘዞች ምክንያት ምንድነው? ራስን መተንተን ለማካሄድ እና ይህንን አሉታዊነት ያስከተሉትን ሁሉንም አፍታዎች እና ደስ የማይል ክስተቶች ለመፈለግ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ መንስኤውን ከተቋቋሙ በኋላ ውጤቱን ለማስወገድ ቀላል ይሆናል። በመጪው ህይወትዎ ውስጥ እነዚህን አፍታዎች ለመከላከል በመሞከር ይህንን ሁሉ እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ እና ውስጣዊ ዓለምዎን እንዴት እንደሚረዱ ይገነዘባሉ።
3. ችግሮችን ለመቋቋም መንገዶች
ለተፈጠረው የአሉታዊነት ምክንያቶች እንዳወቁ ወዲያውኑ ወዲያውኑ ጥያቄውን ለራስዎ ይጠይቁ-በራስዎ እነሱን መቋቋም ይችላሉ ወይንስ ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር የበለጠ ጠቃሚ ነው - በእርግጠኝነት የሚረዳዎ ባለሙያ ፡፡ እርምጃ ውሰድ! ሁሉም በእጅዎ ውስጥ። እዚህ ያለው ዋናው ነገር በተስፋ መቁረጥ ስሜት ውስጥ ላለመሸነፍ ፣ ወደ እራስዎ ላለመውሰድ እና ወደ ድብርት ላለመግባት ነው ፡፡
ህይወትን በበቂ ሁኔታ ተመልከቱ እና በዚህ ጊዜ አንድ ሰው ከእርስዎ በጣም የከፋ ሊሆን እንደሚችል ያስታውሱ ፡፡
