ሕይወት ሙሉ በሙሉ የጨለመች መስሎ ከታየዎት ክፍተቱን ማየት አይችሉም ፣ ከዚያ አንድ ነገር ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው። እውነታው በጥልቀት እንዲለወጥ የተወሰነ እርምጃ ለመውሰድ ጊዜው አሁን ነው። ደግሞም ሰው የተፈጠረው ለደስታ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ያስታውሱ በልጅነትዎ ጊዜ መላው ዓለም ውብ ይመስል ነበር ፡፡ በማስታወስዎ ውስጥ ወደ መጀመሪያ የልጅነት ጊዜዎ ይመለሱ ፣ እና እንደገና የመሆን ደስታን ይሰማዎታል ፣ ሕይወት በቀለማት ያሸበረቁ ቀለሞች እንዴት እንደሚጫወት ይሰማዎታል ፣ እውነታው ሙቀት እና ምቾት ይሰጣል።
ደረጃ 2
አስቡ ፣ እያንዳንዱ ልጅ በደስታ ይወለዳል ፡፡ ከተወለዱ በኋላ ዛሬ የሚያዩዋቸው ችግሮች እና ጭንቀቶች አልነበሩዎትም ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ ፣ የደስታን ምንጭ ከእይታ በመተው ፣ በእያንዳንዱ ደቂቃ ውስጥ ደስታን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ረስተዋል። እርስዎ ተለውጠዋል ፣ ዓለም እንደዚያው ቀጥሏል አይደል?
ደረጃ 3
ይመኑኝ, እርስዎ ለመከራ እና ለመከራ አልተወለዱም, ተልእኮዎ ደስተኛ መሆን ነው. ሆኖም ፣ አሉታዊ ስሜቶችን ያለማቋረጥ ለመለማመድ እና በድንቁርና ውስጥ ለመኖር ከፈለጉ በተመሳሳይ መንፈስ መቀጠል ይችላሉ። በማንኛውም ሁኔታ ምርጫውን እራስዎ ያደርጉታል ፡፡ አሁንም የደስታ ስሜት እንዲሰማዎት ከፈለጉ እርምጃ ይውሰዱ።
ደረጃ 4
ለጀማሪዎች ፣ እራስዎን ለመመልከት ብቻ ይሞክሩ ፡፡ ሲመገቡ ፣ በስልክ ሲያወሩ ፣ በመኪና ውስጥ ሲበሉ ፣ ሲደራደሩ ፣ ቴሌቪዥን ሲመለከቱ ወይም በመታጠቢያው ውስጥ ሲተኛ ምን ዓይነት ስሜቶች እና ስሜቶች እንደሚያጋጥሙዎት ይመልከቱ ፡፡ ላለመጫን ይሞክሩ ፣ ግን በቀላሉ ሁኔታዎን ለራስዎ ያስተውሉ ፣ ለምሳሌ “አሁን ደስተኛ ነኝ” ወይም “አሁን የተወሰነ የሩቅ ሀዘን ይሰማኛል ፡፡”
ደረጃ 5
በቅርቡ በዙሪያዎ ያለው ሕይወት በጣም አስደሳች በሆኑ ነገሮች የተሞላ መሆኑን ይገነዘባሉ-የተለያዩ ስሜቶች ፣ ስሜቶች ፣ ልምዶች ፣ ስሜቶች ጥላዎች ፡፡ እነዚህ ስሜቶች ጥሩ ወይም መጥፎ ስለሆኑ አይጨነቁ ፣ በእርጋታ የሚሆነውን ይመልከቱ ፡፡
ደረጃ 6
እውነተኛው የደስታ ምንጭ በውስጣችሁ እንዳለ ያስታውሱ ፡፡ እሱን ለማግኘት መሮጥ ፣ መንዳት ወይም መብረር አያስፈልግዎትም። ዓይኖችዎን ለመዝጋት ፣ ንጹህ አየር ሙሉ ደረት ወስደው በአእምሮዎ ፣ ከንጹህ ልብ ሆነው ፣ ለሁሉም ሰዎች በጣም እውነተኛ ደስታን መመኘት ብቻ በቂ ነው።
