በሕይወቱ በሙሉ እውነተኛ ሐዘንን በጭራሽ ያልገጠመ ሰው በጭራሽ የለም ፡፡ ነገር ግን በህይወት ላሉት ብዙ ሰዎች ላይ የወደቀ ምንም ሸክም ከመጠን በላይ ሊሆን እንደማይችል ከግምት ውስጥ በማስገባት ለነፍሱ የሚፈልገውን ሰላም ለመስጠት አሳዛኝ ገጠመኞቻችሁን መግታት እና ማፅናናት ተገቢ ነው ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ በፍጥነት የምንጓዘው ዕድሜያችን በፍጥነቱ ፍጥነት ብዙውን ጊዜ ለአእምሮ ህመም ፈውስ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፣ እንዲሁም ለመፈወስ በርካታ መንገዶችን ይሰጣል። በእርግጥ አብዛኛዎቹ የታቀዱት ዘዴዎች ስለ ሀዘን እና ስለ ግለሰባዊ ራስን ማጎልበት ከባድ ሀሳቦችን ለማዘናጋት ያተኮሩ ናቸው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
መጠበቅ
ለሐዘን ምርጥ እና ቀላሉ መድኃኒት መሆኑ የታወቀ ሲሆን እያንዳንዱ አዲስ ቀን መታደስን እና መዳንን ያበረታታል ፡፡ እናም ፣ ምንም እንኳን ይህ በጣም ተገብጋቢ ዘዴ ቢሆንም ፣ ውጤታማነቱ በሰው ልጅ መላ ህልውና ተረጋግጧል።
ደረጃ 2
መልካም ህልም.
እነሱ እያንዳንዱ ችግር “መተኛት” አለበት ይላሉ ፣ ምክንያቱም በማለዳ በጣም መጥፎ ክስተት እንኳን ህመም እና አስፈሪ ይመስላል። በማንኛውም ዋጋ ድምፅ እና መደበኛ እንቅልፍን ካገኘን በፍጥነት ከመከራ እና ህመም በፍጥነት ማገገም ላይ ጥርጥር የለውም ፡፡
ደረጃ 3
የ “መልክዓ ምድር” ለውጥ
ወደ ሌላ ሀገር ወይም ከተማ የሚደረግ አጭር ጉዞ ፣ ቀደም ሲል ወደማይታወቁ ቦታዎች ረጅም ጉዞ ወይም በራስዎ አፓርታማ ውስጥ የተለመደው መልሶ ማደራጀት እንኳን ሀዘንን በእጅጉ የሚቀንስ እና ከአሳዛኝ ሀሳቦች ትኩረትን የሚከፋፍል ነው ፡፡ ዋናው ነገር ፈቃዱን መሰብሰብ እና በዙሪያዎ ባሉ አንዳንድ ለውጦች ላይ መወሰን ነው ፡፡
ደረጃ 4
አንድነት ከተፈጥሮ ጋር ፡፡
በተፈጥሮ እቅፍ ውስጥ ዝምታ እና ብቸኝነት ለቆሰለ ነፍስ ትልቅ መፍትሄ ነው ፡፡ ደኖች እና ተራሮች ፣ ወንዞች እና ባህሮች ከራሳቸው ጋር ሰላምን እና ሰላምን የሚናፍቁ ምርጥ ወዳጆች ናቸው ፡፡ አዲስ ጥንካሬን ይሰጣሉ እንዲሁም በመፈወስ ኃይል ይመገባሉ ፡፡ በዚህ እውነተኛ ውበት ውስጥ ሰላምና ማገገም አለ ፡፡
ደረጃ 5
የሥራ ለውጥ።
አዲስ ሙያ ወይም አዲስ የሥራ ቦታ ሙሉ ለሙሉ ሊማርኩ እና ለፀፀት እና ለሐዘን ጊዜም ሆነ ጉልበት አይተዉም ፡፡
ደረጃ 6
አዲስ የትርፍ ጊዜ ሥራ.
የውጭ ቋንቋ መማር ፣ የመንዳት ወይም የእጅ ሥራ ትምህርቶች ቀስ በቀስ መራራ ከሆኑ ሀሳቦች ለመራቅ ይረዱዎታል ፡፡
ደረጃ 7
ስፖርት
ለአካላዊ እንቅስቃሴ ሙሉ በሙሉ አሳልፈው በመስጠት በእርግጥ ለሰው ተቀባይነት ያለው ሰውነትን ብቻ ሳይሆን ነፍስን መፈወስ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 8
ፍቅር።
እናም ይህ ታላቅ እና ውድ የእጣ ፈንታ ስጦታ በመጀመሪያ ደረጃ ላይ አለመገኘቱ ድንገተኛ አይደለም ፣ ምክንያቱም ሀዘን ለገጠመው ሰው ለመሳሳት በጣም ቀላል ስለሆነ። ስለሆነም ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ዓለም አቀፍ ውሳኔዎችን ማድረጉ ዋጋ የለውም ፣ ይህም በፍቅር እና መውደቅ ሁኔታ ብቻ ነው ፣ ይህም አዲስ እና አዲስ የሕይወት ደስታን የሚያነቃቃ እና የሚያነቃቃ ነው ፡፡
