ጭንቀት, ጭንቀት, ስሜታዊ ጭንቀት - ይህ ሁሉ በሰውነት ውስጥ አሉታዊ ኃይል እንዲከማች አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ በሰውነት ላይ አጥፊ ውጤት አለው ፣ ስለሆነም እሱን በተለያዩ መንገዶች ማስወገድ አስፈላጊ ነው ፡፡
በዘመናዊው ዓለም አንድ ሰው አሉታዊ ኃይልን የሚቀበልበት ብዙ ቁጥር ያላቸው ምንጮች አሉት ፡፡ እነዚህም በቤተሰብ ውስጥ ያሉ ችግሮች ፣ በሥራ ላይ ያሉ ችግሮች ፣ ከመገናኛ ብዙሃን የሚመጡ የአሉታዊ መረጃዎች ፍሰት ይገኙበታል ፡፡ ግለሰቡ ከዚህ ሁሉ እራሱን መገደብ ይፈልጋል ፣ አለበለዚያ የነርቭ ሥርዓቱ በቀላሉ ላይቆም ይችላል ፡፡ አሉታዊነትን ለማስወገድ አምስት ታዋቂ መንገዶች አሉ
- ከ “የመረጃ ጫጫታ” እራስዎን ይገድቡ ፡፡
በየቀኑ አንድ ሰው ብዙ አላስፈላጊ መረጃዎችን በሚመታበት ጊዜ ለምሳሌ በቨርቨር ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ በአንድ ቦታ ባርናል ውስጥ አንድ ድመት እንደተደበደበ ማወቅ ለምን ያስፈልግዎታል? የሚመጣውን መረጃ ለማጣራት ይሞክሩ ፣ የማይመለከትዎት ፣ ልክ እንዳላስተዋሉ ፡፡
- አመጋገብዎን ይመልከቱ ፡፡
የተትረፈረፈ ካርቦሃይድሬት እና ጣፋጭ ምግቦች ከመጠን በላይ መብላት ፣ በአጠቃላይ ደህንነት ላይ መበላሸት እና ድብርት ያስከትላል። ስለሆነም ፣ አመጋገብዎን መከለስ ፣ የስጋዎን መጠን መገደብ እና ተጨማሪ የእጽዋት ምግቦችን መመገብ ያስፈልግዎታል።
- ብዙውን ጊዜ በተፈጥሮ ውስጥ ይሁኑ ፡፡
የዱር እንስሳት ድምፆች እና ሽታዎች በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ በጣም ጥሩ የመዝናኛ ውጤት ይኖራቸዋል እንዲሁም የነርቭ ስርዓቱን ያድሳሉ ፡፡
- ለስፖርቶች ይግቡ ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሉታዊ ኃይልን ለመልቀቅ እና በጥሩ አካላዊ ሁኔታ ውስጥ ለመግባት ጥሩ መንገድ ነው ፡፡
አንድ ሰው በዙሪያው ካለው ዓለም የተቀበለው አሉታዊ ኃይል የትም አይሄድም ፣ በሰውነቱ ውስጥ ይቀራል ፡፡ እሱን ካላስወገዱ የተለያዩ በሽታዎች እና ህመሞች መከሰትን ሊያነሳሳ ይችላል ፡፡
