መጥፎ ስሜት ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ በእያንዳንዱ ሰው ላይ ይከሰታል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ከቆዩ ነገሮች በሥራ ላይ ብቻ ሳይሆን በግል ሕይወትዎ ውስጥም ይባባሳሉ ፡፡ የረጅም ጊዜ እርካታ እንኳን ወደ ድብርት ሊያመራ ይችላል ፡፡ መጥፎ ስሜትን በፍጥነት ለመቋቋም ብዙ መንገዶች አሉ።
ከጓደኞችዎ ጋር ይተዋወቁ ፡፡ መጥፎ ስሜትን በፍጥነት ለማንኳኳት ቁልጭ ያሉ ስሜቶች ያስፈልጋሉ። የድሮ ጓደኞችን እና አስደሳች ትዝታዎችን መገናኘት በእርግጠኝነት ፈገግ ይልዎታል ፡፡ ለረዥም ጊዜ ማንን ማየት እንደፈለጉ ያስታውሱ ፣ ከማን ጋር ተደስተው እና በጥሩ ሁኔታ ተዝናኑ ፡፡ እነዚህን ሰዎች ደውለው ቀጠሮ ይያዙ ፡፡
ወደ መዝናኛ ፓርክ ይሂዱ ፡፡ ከሚወዱት ወይም ከጓደኞችዎ ጋር ይህን ማድረግ ይመከራል። ብዙ አዳዲስ ልምዶችን ያግኙ ፡፡ እነሱ ራስዎን ከአሉታዊ ሀሳቦች ነፃ ያደርጉልዎታል እናም በእውነት ህይወት እንዲደሰቱ ያስችሉዎታል። በኋላ የሚታወስ ነገር እንዲኖር ፎቶግራፎችን ያንሱ ፡፡ ያሳለፉትን ጊዜ ለጓደኞችዎ ይንገሩ። በዚህ ጊዜ ስለ መጥፎው እንኳን ላለማሰብ ይሞክሩ ፡፡
ተራመድ. መደበኛ የእግር ጉዞ ስሜትዎን ወደ መደበኛ ሁኔታ በፍጥነት ሊያመጣ ይችላል። ሰማያዊዎቹ እንዲወገዱ ለማድረግ በሀሳብ ማጣት አንዳንድ ጊዜ በቂ ነው ፡፡ በንጹህ አየር ውስጥ በመተንፈስ እና ስለ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎ ሳያስቡ ይህንን ከቤት ውጭ ማድረግ ጥሩ ነው ፡፡
በሥራው ውስጥ እራስዎን ይንከሩ ፡፡ አሉታዊ ሀሳቦች እንኳን ሊታዩ እንዳይችሉ የእርስዎ ተግባር ከራስዎ ጋር ወደ አንዳንድ ንግድ መሄድ ነው ፡፡ የአጭር ጊዜ ግብ ማዘጋጀት እና በተቻለ ፍጥነት ለማሟላት መሞከሩ የተሻለ ነው። ይህንን ከማድረግዎ በፊት መጥፎ ስሜት ከሚያስታውሱዎት ከማንኛውም ምንጮች እራስዎን ለመጠበቅ አይርሱ ፡፡
