እያንዳንዱ ፍርሃት ማስተናገድ አያስፈልገውም ፡፡ ፍርሃቶች እና ጭንቀቶች ከአደጋ እንድንከላከል የታቀዱ ስሜቶች ናቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ በልጅ እድገት ሂደት ውስጥ ተፈጥሯዊ ፍራቻዎች እራሳቸውን የሚያሳዩባቸው ጊዜያት አሉ-እንግዳዎችን መፍራት ፣ እናቱን ለመተው መፍራት ፣ ተረት ገጸ-ባህሪያትን መፍራት ፣ ሞት መፍራት ፡፡ ግን ሁሉም ፍርሃት እያልፉ አይደለም ፡፡ እነሱ ፎቢያዎች ውስጥ ቢፈጠሩ (የብልግና ፍርሃት) ወይም ከልጅነት ወደ ጉልምስና ፣ ማህበራዊነትን ከመከላከል የሚከላከሉ ከሆነ መንስኤያቸውን መገንዘብ እና እነሱን ለማስወገድ እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
መተኛት የማይችል ወይም ጨለማን እና የተከለለ ቦታን የሚፈራ የቅድመ-ትም / ቤት ተማሪ በምርመራ ምርመራዎች ላይ ብቻ ከፍርሃት ሊላቀቅ ይችላል ፡፡ ልጆች ፍርሃት ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ ሁኔታዎች ተዘርዝረዋል (ቢያንስ 20) ፣ እና ልጁ በጣም የሚጨነቁትን ይጠቁማል ፡፡ ጭንቀትን ለማስታገስ ይህ አስፈላጊ ነው - ያልታወቀ ፍርሃት-“ወደ ኪንደርጋርተን መሄድ እፈራለሁ ፣ ግን ለምን - አላውቅም ፡፡”
ደረጃ 2
የፍርሃትን ይዘት ለማብራራት ፣ እሱን ለመሳል መጠቆም ይችላሉ ፡፡ ልጁ ሥዕሉን ወዲያውኑ አይወስድም ፣ ምክንያቱም ማን እንደሚፈራ እንኳን መገመት ያስፈራል ፣ እናም መሳል ማለት ይህንን ፍርሃት መንካት ማለት ነው ፡፡ የቅድመ-ትምህርት-ቤት ልጅ ጥቁር ቦታን ብቻ የሚስብ ከሆነ ፣ በዚህ ጨለማ ውስጥ ምን ሊኖር እንደሚችል ለማሰብ ከእሱ ጋር መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 3
ለአዋቂ ሰው እንዲህ ዓይነቱ ልምምድ ያለ ሥዕል ሊሠራ ይችላል ፡፡ ወደ ጨለማ አፓርታማ ለመግባት የሚያስፈራ ከሆነ በቀን ውስጥ ወይም በብርሃን ስር ምን አስፈሪ ሊሆን እንደሚችል እና የት እንደሚገኝ ለማሰብ መሞከር ያስፈልግዎታል-በጓዳ ውስጥ ፣ በአልጋው ስር ፣ ከበሩ ውጭ ፡፡ እንደዚህ ያሉ ውክልናዎች ከፍርሃትዎ ጋር የመጀመሪያውን ግንኙነት ለማድረግ እድል ይሰጡዎታል ፡፡ የሚያስፈራዎ ነገርን መገመት ከቻሉ ፣ እዚህ ለምን እንደታየ እና ከእርስዎ ምን እንደሚፈልግ ማሰብ መጀመር ይችላሉ ፡፡ በአእምሮ ከእሱ ጋር ማውራት ፣ መጸጸት ወይም በአጠገብ መሆን ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
የራሱ ቅደም ተከተል ያለው የፍርሃት ጨዋታ ጥሩ ውጤት ያስገኛል። በመጀመሪያ ህፃኑ የተጎጂውን ሚና ይጫወታል ፣ እናም ጎልማሳው (ወላጅ ፣ ሳይኮሎጂስት) አስፈሪ ነገር ሚና ይጫወታል ፡፡ አንድ ልጅ በብርድ ልብስ ወይም በጓዳ ውስጥ ተደብቆ ባባ ያጋ ክፍሉን እየፈለገ ሲሄድ መጠበቅ ይችላል ፡፡ ልጁን አያገኝም እና ምንም ሳይወስድ ይቀራል ፣ በመቆጨት እና እንደገና ለመምጣት ቃል ገብቷል ፡፡ በተግባር ፣ በትክክል የሚጫወተው በጣም የሚያስፈራ ፍርሃት ነው ፡፡ ይህ እርምጃ ብዙ ጊዜ ሊደገም ይችላል ፡፡
ደረጃ 5
ከዚያ ተጫዋቾቹ ሚናዎችን ይለውጣሉ ፣ እና ህፃኑ አስፈሪ ገጸ-ባህሪይ ይሆናል ፣ ማለትም። የተጎጂውን ሚና ይተዋል ፡፡ እሱ የአዋቂን ድርጊቶች መድገም ወይም በራሱ መንገድ መጫወት ይችላል።
ደረጃ 6
በሶስተኛው ደረጃ ላይ ሚናዎቹ እንደገና ይለወጣሉ አሁን ግን ህፃኑ ዝምተኛ እና መደበቅ ሰለባ አይደለም ፣ ግን ጭራቅን በንቃት ይዋጋል-ያጠቃዋል ፣ ይሟገታል ፣ ከክፍሉ ያስወጣዋል ፡፡
ደረጃ 7
ከእውነተኛ ሰዎች መካከል ፍርሃትዎ ምን እንደሚመስል ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ፍንጭ በባህሪ ሐረጎች ፣ በተደጋጋሚ ድርጊቶች ወይም በባህሪው ልብሶች ውስጥ ሊሆን ይችላል-“በእናቴ አለባበስ ውስጥ አንድ መንፈስ ወደ ክፍሌ ገባ ፡፡” በሰዎች መካከል በስሜታዊ ግንኙነቶች ፍርሃት ውስጥ ነው ፡፡ ይህንን ግንኙነት ማስተዳደር ፍርሃትን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡
