ድብርት ወደ እርስዎ እየቀረበ እንደሆነ ይሰማዎታል? ብዙ ጊዜ ብዙ ጊዜ ሀዘን ይሰማዎታል? ይህንን ሁኔታ ለማስተካከል 5 ደቂቃዎችን ብቻ ይወስዳል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሕይወትዎን በሲትረስ መዓዛዎች ያፍሱ ፡፡ የወይን ፍሬ እና ብርቱካናማ አስፈላጊ ዘይቶች ስሜትዎን በ 4 ደቂቃዎች ውስጥ ሊያነሱት እንደሚችል ተረጋግጧል ፡፡ ወደ መዓዛ መብራቱ አስፈላጊ ዘይቶችን ይጨምሩ እና በሐሩር ክልል በሚገኙ አስደናቂ መዓዛዎች ይደሰቱ ፡፡
ደረጃ 2
ጉዞ ዕረፍትዎን በሞቃት ሀገሮች ውስጥ ያቅዱ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ለጉዞ ኩባንያ ፣ ለመጽሐፍ ክፍሎች ፣ ለጅምር ማነጋገር የለብዎትም ፣ ዕቅዶችዎን በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ይፃፉ ፣ የት እና እንዴት መሄድ እንደሚፈልጉ ያስቡ ፡፡
ደረጃ 3
ፎቶዎችን ይመልከቱ ፡፡ በበጋ ዕረፍትዎ ወቅት ያነሱትን ሁሉንም ፎቶዎች ይመልከቱ። እንደዚህ ያሉ ፎቶዎች በእርግጠኝነት ያበረታቱዎታል ፡፡ ብሩህ አፍታዎችን እንደገና ለመኖር ይህ ሌላ መንገድ ነው።
ደረጃ 4
የሚወዱትን ቦታ ይጎብኙ። በሚወዱት ምግብ ቤት ወይም ካፌ ውስጥ ከጓደኞችዎ ጋር ቀጠሮ ያልተያዘለት ስብሰባ ያዘጋጁ ፡፡ ተወዳጅ ምግቦችዎን ያዝዙ ፣ ምሽቱን ከነፍስ ጋር ያሳልፉ ፡፡
ደረጃ 5
ፍቅርህን ተናዘዝ። በጭንቀት ሲዋጡ አንድ ሰው እርስዎን እንደሚደግፍ እና በእውነት እንደሚወድዎት መስማት እና ማወቅ በጣም ጥሩ ነው። ለሚወዱት ሰው የፍቅር መግለጫ ይጻፉ ወይም እነዚህን ቃላት በቃ ይበሉ። ሁለታችሁንም ደስ ያሰኛል።
ደረጃ 6
የግል ቦታዎን ያጽዱ። በሥራ ላይ ፣ ጠረጴዛዎን ያፅዱ ፣ በቤት ውስጥ አበቦችን ያጠጡ እና ወለሎችን እና የቤት እቃዎችን ያጥፉ ፡፡ አካባቢዎን ያደራጁ ፡፡
ደረጃ 7
በለውዝ ላይ መክሰስ ፡፡ ለውዝ በአንጎል ሥራ ላይ በጣም ጥሩ ውጤት አለው ፣ በንቃትና በኃይል ይሞላል ፡፡ እና ጥሩ ጤንነት ለታላቅ ስሜት ቁልፍ ነው ፡፡
