የራሱን እና የሌሎችን ጊዜ ከፍ አድርጎ የሚመለከት ሰው ዘግይቶ የመገኘት አቅም የለውም ፡፡ መጪው ስብሰባ ወይም ክስተት አስፈላጊነት ምንም ይሁን ምን በቦታው በሰዓቱ ለመድረስ ችሎታዎን ማስላት ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህንን ለማድረግ በሰዓቱ መከበር ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን ምክንያቶች ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት ፡፡
አስፈላጊ
- - ሰዓት;
- - ማስታወሻ ደብተር;
- - ብዕር;
- - ስልክ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለመደበኛ መዘግየት ዋነኛው ምክንያት ከመጠን በላይ የሥራ ጫና ከሆነ ፣ በጥሬው በጥሬው በደቂቃዎች ውስጥ የሥራ ቀንዎን ወይም ሳምንትዎን እንዴት ማቀድ እንደሚችሉ ይማሩ ፡፡ ሊገኙባቸው ስለሚገቡ አስፈላጊ ስብሰባዎች እና ዝግጅቶች ሁሉ በዝርዝር ይጻፉ ፡፡ ከአንድ ቦታ ወደ ሌላ ለመሄድ ጥቂት ጊዜ እንደሚወስድዎት እባክዎ ልብ ይበሉ ፡፡ የሚቀጥለውን የስብሰባ መርሃግብርዎን በየቀኑ ይተንትኑ ፡፡ በተንቀሳቃሽ ስልክዎ ላይ የኢሜል አስታዋሽ ተግባርን ይጠቀሙ ፡፡ ይህ የመዘግየት አደጋን እና በአጋጣሚ ስለ አንድ አስፈላጊ ክስተት የመርሳት እድልን በእጅጉ ይቀንሰዋል።
ደረጃ 2
በድርድር ወይም በጉዞ ላይ ሊያሳልፉት ወደሚጠብቁት ጊዜ በእቅዱ ላይ ከ10-15 ደቂቃዎችን በመጨመር ዘግይተው ከመኖር መቆጠብ ይችላሉ ፡፡ ምንም እንኳን ችግር ቢኖርም ይህ አነስተኛ ህዳግ በወቅቱ ወደ መድረሻዎ የመድረስ እድልን በእጅጉ ይጨምራል ፡፡
ደረጃ 3
ክፍያዎን በትክክል ያደራጁ። ምሽት ላይ ልብሶችን ፣ ጫማዎችን እና አስፈላጊ ሰነዶችን ያዘጋጁ ፡፡ ጠዋት ላይ ውድ ደቂቃዎችን ላለማባከን ከእንቅልፍዎ እና ከቁርስዎ ዝርዝርን አስቀድመው ለማሰብ ይሞክሩ ፡፡ በተመሣሣይ ሁኔታ ፣ ከመነሳትዎ በፊት ኢሜልዎን አይፈትሹ ፣ በተለይም ከኮምፒዩተር ፊት ለፊት ተቀምጠው ምናልባት ጊዜውን በመርሳት ፡፡ ለነዳጅ ማደያ ወረፋ ሲቆሙ ለአንድ አስፈላጊ ስብሰባ እንዳይዘገዩ የመኪናዎን ነዳጅ ታንክ በወቅቱ መሙላትዎን አይርሱ ፡፡
ደረጃ 4
አንድ ሰው የበለጠ ቀልጣፋ እንዲሆን የሚያደርገው አንድ ብልሃት አለ። ለሥራ ወይም ለትምህርት ቤት በሰዓቱ ለመገኘት ሰዓቱን ወደ ፊት ከ10-15 ደቂቃዎች ያራቁ ፡፡ ይህ በእግርዎ ላይ እንዲቆዩ ያደርግዎታል እንዲሁም በፍጥነት እንዲጭኑ ያደርግዎታል።
ደረጃ 5
የሽልማት እና የቅጣት ስርዓት ሰዓት አክባሪነትን ለማዳበር ይረዳል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ዘዴ ፈቃደኞች ለሆኑ እና በጣም ከፍተኛ ራስን የመቆጣጠር ችሎታ ላላቸው ሰዎች ውጤታማ ነው ፡፡ ለምሳሌ ለሥራ ዘግይተው በደረሱ ቁጥር የክፍልዎን አጠቃላይ ጽዳት ያድርጉ ፡፡ በሰዓቱ ያሳለፈ አንድ ሳምንት ወደ ሲኒማ ቤት ወይም ቦውሊንግ በመጓዝ ይሸለማል ፡፡ ቀስ በቀስ በገዥው አካል ውስጥ ይሳተፋሉ እና ዘግይተው መቆም ያቆማሉ ፣ እናም ለእንደዚህ ዓይነቱ ተነሳሽነት ፍላጎት ይጠፋል።
