ክብደትን ለመቀነስ አንድ ሰው ፈቃደኝነትን ፣ ማበረታቻን እና ትክክለኛውን ቴክኒክ መምረጥ ይፈልጋል ፡፡ የእነዚህ ሶስት ምክንያቶች መገኘቱ የሁሉንም ክስተት ስኬት እና የመጨረሻ ውጤቱን ይወስናል ፡፡
ማበረታቻ ምንድነው?
ስለ ፈቃደኝነት አንድ ሰው ለዓመታት ማስተማር አለበት ፡፡ ማነቃቂያ በሰው ውስጥ ውስጣዊ ጥንካሬን ለማዳበር አንዱ መንገድ ነው ፡፡ በጭንቅላቱ ውስጥ አንድ ሀሳብ ብቻ የማይሆን ነገር ሊፈጥር ይችላል ፡፡ የታሰበውን ውጤት ለማግኘት አንድ ሰው ተራሮችን ያንቀሳቅሳል ፣ አደጋዎችን ይወስዳል ፡፡ ክብደት በማጣት ሂደት ውስጥ “መስዋእትነት” መክፈል ተገቢ የሚሆን ማበረታቻ መፈለግ አስፈላጊ ነው ፡፡ የወትሮ ምግብ እና የአኗኗር ዘይቤ አለመቀበል ለብዙዎች ክብደት ለመቀነስ በትክክል “መስዋእት” ነው ፡፡
ራስዎን ክብደት እንዲቀንሱ ያድርጉ
መጪ አስፈላጊ ክስተት ፣ ክስተት አንድ ሰው የአካል ቅርፅን ለመቀበል እንደ ማበረታቻ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ እያንዳንዱ ሙሽራ በሠርግ ልብሷ ውስጥ ቆንጆ ለመምሰል ፣ በፎቶግራፎች ውስጥ ቆንጆ ሆና ማየት እና በዚህ አስፈላጊ ቀን ልዕልት መሆን ትፈልጋለች ፡፡ አንድ ወጣት የትምህርት ቤት ምሩቅ ተመሳሳይ ሕልም አለው።
በመጪው ክብረ በዓል ላይ ጥሩ ለመምሰል የሚጥሩ ልጃገረዶች ብቻ ሳይሆኑ ቀድመው መዘጋጀት የጀመሩ ወንዶችም ናቸው-ክብደት መቀነስ ፣ የፓምፕ ጡንቻዎች ፡፡
ቀጭን ምስል እርስዎ የሚፈልጉትን ማንኛውንም ልብስ ለመልበስ መንገዱን ይከፍታል ፡፡ አጫጭር ቀሚሶች ፣ ክፍት የፀሐይ ልብሶች ፣ ባለ ሁለት ቁራጭ ዋና ሱሪ ፣ ሚኒ-ቁምጣዎች ፣ ጥብቅ ቲሸርቶች ክብደትን ለመቀነስ መነሳሳት ናቸው ፡፡
አንድ ወጣት ወንድ ወይም ሴት ልጅ ለማስደሰት ያለው ፍላጎት ወደ ውጫዊ ለውጦች ይመራል። እዚህ ጋር ስለ ግንኙነት መመስረት ብቻ ሳይሆን ማውራት እንችላለን ፡፡ ከተጋቡ አንዱ የትዳር ጓደኛ ፍላጎቱን ሊያጣ ይችላል ፣ ምክንያቱም መደበኛ አሰልቺ እና አሰልቺ ነው ፡፡ አዲስ ቀለሞችን በሕይወትዎ ውስጥ ለማምጣት ፣ ባልዎን እንደገና “ለማተት” ለማድረግ ፣ ስለሆነም እንደ መጀመሪያው ቀን ዓይኖቹ እንዲቃጠሉ ፣ እራስዎን ከውጭ ማየት ያስፈልግዎታል ፡፡ መልክዎን መተንተን ፣ ድክመቶቹን ማጉላት እና ጥቅሞቹን መወሰን አለብዎት ፡፡ የሚጎዱ ጡቶች ፣ ሴሉላይት ፣ የስብ እጥፋት - ይህ ሁሉ በቅርብ ጊዜ ውስጥ መጥፋት አለበት ፡፡ በመስታወቱ ውስጥ ያለው ነጸብራቅ ደስ እንዲለው አስፈላጊ ነው ፣ እና በየቀኑ ጠዋት አያዝንም ፡፡
ቀጭን ምስል በራስ መተማመን እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡ እናም ከዚያ በኋላ በግል ሕይወቱ እና በሙያው ውስጥ አዲስ ደረጃ ይጀምራል ፡፡
ከመጠን በላይ መወፈር ለጠቅላላ ጤናዎ መጥፎ እንደሆነ ሚስጥር አይደለም ፡፡ ከመጠን በላይ በሆነ የስብ ክምችት ምክንያት የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና የምግብ መፍጫ አካላት በርካታ በሽታዎች ይገነባሉ። ጤናማ ፣ ሞባይል የመውለድ እና ልጆችን የማሳደግ ፍላጎት ክብደት ለመቀነስ እንደ ማበረታቻ ሆኖ ያገለግላል ፡፡
ብዙውን ጊዜ በትምህርት ዕድሜ ላይ ከመጠን በላይ ስለመሆን ከእኩዮች መሳለቂያ ጋር የተያያዙ ችግሮች አሉ። ይህ ሁሉ ከአከባቢው ዓለም ውስብስብ ነገሮች ፣ መጨናነቅ ፣ ረቂቅ መከሰትን ያስከትላል። በዘመናዊው ኅብረተሰብ ውስጥ ከማንኛውም ሰው የተለየ መሆን በጣም ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም ሁሉም ነገር በደረጃዎች እና በእሳቤዎች ላይ የተመሠረተ ነው። መሳለቂያ እና የጎን እይታዎች አለመሆን ወደ አንድ ተስማሚ ምስል በሚወስደው መንገድ ላይ እርምጃዎችን ለመጀመር ማበረታቻ ነው ፡፡
