ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ በሚሞክር እያንዳንዱ ሰው ክብደት ለመቀነስ ተነሳሽነት ያስፈልጋል ፡፡ የዚህን ጉዳይ ምንነት በበለጠ በዝርዝር ማየቱ ተገቢ ነው ፡፡
የመነሳሳት መሰረታዊ ፅንሰ-ሀሳብ የተለያዩ የመነሳሳት ምንጮችን መጠቀም አስፈላጊ ነው ፡፡ በእርግጥ ትኩረት ትኩረትን ያለማቋረጥ መለወጥ ይፈልጋል ፣ አለበለዚያ የተወሰኑ እርምጃዎችን ለመፈፀም ሥነ-ልቦናዊ ተጽዕኖው ውጤታማነቱን ያጣል ፡፡ ስለዚህ ክብደትን ለመቀነስ ተነሳሽነት በምን ምንጮች ውስጥ ተደብቋል
• ስዕላዊ ምስሎች
ክብደት መቀነስ ቀስቃሽ ሥዕሎች ፣ ስፖርተኞችን የሚያሳዩ ፖስተሮች ፣ የፊልም ገጸ-ባህሪያት ወዘተ.
• ሲኒማቶግራፍ
ስለ ክብደት መቀነስ ፊልሞችን መመልከት በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ በየጥቂት ቀናት አንዴ ጀግኖች የራሳቸውን ጉድለቶች ማሸነፍ ያለባቸውን ፊልሞች መመልከት የበለጠ ውጤታማ ነው ፡፡
• መጽሐፍት
ከተለምዷዊ እምነት በተቃራኒ ክላሲክ ልብ-ወለዶች ከስነ-ምግብ ባለሙያዎች ፣ ከስነ-ልቦና ባለሙያዎች ወይም ከአካል ብቃት አሰልጣኞች ልዩ መጽሐፍት የበለጠ ተነሳሽነት ይሰጣሉ ፡፡
• የቃል ግንኙነት
ተጨማሪ ፓውንድ ማስወገድ ከቻለ ሰው ጋር የሚደረግ ውይይት ኃይለኛ የማበረታቻ ምንጭ ነው ፡፡
ክብደትን ለመቀነስ ለትክክለኛው ተነሳሽነት ቀመር የለም ፡፡ በዚህ ሁኔታ ሁሉም ነገር በሰውዬው የግል ባሕሪዎች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ስለሆነም ለተመጣጣኝ መፍትሔ የታቀዱትን የማበረታቻ ምንጮችን በተናጥል መለየት አስፈላጊ ነው ፡፡
