ጊዜ አንዳንድ ጊዜ ፊቶችን ብቻ ሳይሆን የሰዎችን ቁጥርም ይለውጣል ፡፡ እናም እንደዚህ ይሆናል የአንድ ተወዳጅ ሰው አካል እምብዛም ተስማሚ እና ተፈላጊ አይሆንም። ይህንን በቀጥታ ለመናገር ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም ሰውን ማስቀየም ይችላሉ ፣ ግን በአመጋገብ ላይ ለመሄድ ጊዜው እንደሆነ ግልጽ ማድረግ አስፈላጊ ነው። ሴት ልጅ ክብደቷን እንዲቀንስ ለማበረታታት በርካታ መንገዶች አሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የሰው አካል እየተቀየረ ነው ፡፡ እና ከጊዜ በኋላ እየተሻሻለ አይሄድም ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ከዕድሜ ጋር ተያይዞ ቁጥራቸው እየጨመረ ላለው ሰዎች ተገቢ እየሆነ መጥቷል ፡፡ ስለዚህ ፣ ለእሱ ታማኝ መሆንን መማር ይችላሉ። ሴት ልጅን የምትወድ ከሆነ ፣ ግንኙነታችሁ ከልብ እና ቅን ከሆነ ፣ ምናልባት እሷ እንድትሆን መፍቀድ አለብዎት? በአንድ ሰው ውስጥ ሰውነት ዋናው ነገር አይደለም ፣ እናም በስዕሉ ላይ የሚደረጉ ለውጦች ጥፋት አይደሉም። ግን ይህ ለእርስዎ ችግር ከሆነ ፣ መጠናናት መቀጠሉ አስፈላጊ ስለመሆኑ ማሰቡ ተገቢ ሊሆን ይችላልን? ጊዜ ማንንም ቆንጆ አያደርግም ፡፡ አስቡ ፣ ምናልባት ክብደቱ ያን ያህል ትልቅ አይደለም? ሐኪሞች እንደሚናገሩት በጣም ቀጭን መሆን ደንቡ አይደለም ፣ ስለሆነም በሞዴሎች መመራት የለብዎትም ፡፡ እንዲሁም አንዳንድ ልጃገረዶች በሕክምና ምክንያቶች ክብደት መቀነስ አይችሉም ፣ ስለሆነም በእነሱ ላይ ጫና ማድረግ የለብዎትም ፡፡ ከጎንዎ ያለውን ለመቀየር ተጨማሪ ግንኙነቶችን አደጋ ላይ ለመጣል ዝግጁ መሆንዎን ለራስዎ ይወስኑ ፡፡ ሴት ልጅ እራሷ ቀጫጭን መሆን የምትፈልግ ከሆነ ግን የእሷ ቁጥር ከተሳሳተው የተለየ መሆኑን ካልተገነዘበ ሌላ ጉዳይ ነው ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ በተንኮል እርሷን ማንኳኳት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
ፎቶግራፍ ማንሳት ወዲያውኑ አንድ ሰው የእርሱን ጉድለቶች ያሳያል። እዚህ ግን ጌታው ማንንም ሰው ውበት እንዲያደርግበት ወደ ሚያደርገው የሙያ ስቱዲዮ መሄድ ሳይሆን በቃ ካሜራ ይዞ ወደ ከተማ ጎዳናዎች መሄድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ያኔ ውጤቱን አንድ ላይ ማገናዘብ የሚቻል ሲሆን እሷም እራሷን ከውጭ ስትመለከት የሆነ ነገር ለመለወጥ ጊዜው አሁን እንደሆነ ትረዳለች ፡፡ በመስታወቱ ውስጥ ያለው እይታ እንኳን አንድ ሰው እንደ መጥፎ ጥይቶች የእርሱን ድክመቶች አያሳይም ፡፡
ደረጃ 3
አንዳንድ ጊዜ የእረፍቱ ዜና አንዲት ሴት ወደ ጂምናዚየም እንድትሄድ ያደርጋታል ፡፡ ከሁሉም በላይ የዋና ልብስ መልበስ እና በባህር ዳርቻው ላይ መሄድ ይኖርብዎታል ፡፡ ስለሆነም መዋኘት ያለብዎትን ቦታ ምረጡ ፣ ሁሉም ሰውነቷን የሚያዩበት ፡፡ የተሻለ ስሜት እንዲኖራት ክብደቷን ከፍ ለማድረግ የመፈለግ ዕድሏ ሰፊ ነው ፡፡ ወደ ባሕሩ መሄድ አስፈላጊ አይደለም ፣ በወንዙ ላይ አስቀድሞ የታቀደ ቅዳሜና እሁድ እንዲሁ ማበረታቻ ሊሆን ይችላል ፡፡
ደረጃ 4
አንድ ምሳሌ አሳዩ እና ከእሷ ጋር ይቀላቀሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የስፖርት ማዘውተሪያ አባልነትን ይግዙ እና አብረው ጋበ inviteት ፡፡ ወደ ጂምናዚየም መሄድ ላይፈልግ ይችላል ፣ ግን ለዮጋ ወይም ለፒላቴስ መስማማት ትችላለች ፡፡ አሰልቺ እንዳይሆን እዚያ መድረስ እና መመለስ ይችላሉ ፡፡ እናም መማሪያዎቹን በመጠበቅ ክፍሎቹ እራሳቸው በፍጥነት ያልፋሉ ፡፡ አንድ ሰው በአቅራቢያ ካለ ወደ ትምህርት ቤት ለመሄድ መስማማት ለሴት ልጆች ብዙውን ጊዜ ቀላል ነው ፡፡ በራስዎ መራመድ የማይችሉ ከሆነ ጓደኛዋን አንድ ላይ ይህን ውለታ እንድትፈጽም አሳምናት።
ደረጃ 5
ከአመጋገብዎ ጋር አንድ ላይ ክብደት መቀነስ ይጀምሩ። ለእያንዳንዱ ጣዕም አንድ አማራጭ መምረጥ ይችላሉ-ከ ክሬምሊን እስከ ቬጀቴሪያን ፡፡ አብሮ ለመስራት ብቻ እና የታቀደውን ላለመተው ብቻ አስፈላጊ ነው ፡፡ በኩባንያው ውስጥ እራት ለመብላት ካሮት ማኘክ ወይም ተጨማሪ ጥቅልሎችን እና ፒዛን አለመብላት የበለጠ አስደሳች ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ውጤቶችን መከታተል አስቂኝ ነው ፣ ውድድሮችን ማዘጋጀት ፣ ማን እና ምን ያህል በአንድ ሳምንት ውስጥ ማፅዳት እንደቻሉ ፡፡ ወደ አንድ አስደሳች ጨዋታ ይለውጡት ፣ ግን ክብደቷን እንድትቀንሰው ሳይሆን ፣ እራስዎ ክብደት እንዲቀንሱ ለማድረግ እራስዎን ያቅርቡ። እንዲህ ዓይነቱ የጥያቄ መግለጫ እሷን አያናድዳትም ፣ ግን ወደ ግብ ለመሄድ ይረዳል ፡፡
ደረጃ 6
ከመጠን በላይ ክብደት መጠኑ አነስተኛ ከሆነ የሕይወትዎን የጊዜ ሰሌዳ ብቻ ይቀይሩ። ለምሳሌ ፣ ሮለቢላዎችን ይግዙ እና በየሳምንቱ መጨረሻ በፓርኩ ውስጥ ይንዱ ፡፡ እንዲሁም መሮጥ ፣ የቀለም ኳስ መጫወት ፣ በወንዙ ውስጥ ወይም በመዋኛ ገንዳ ውስጥ መዋኘት ይችላሉ ፡፡ እንደ ስፖርት ለገበያ አታቅርቡት ፣ የሚክስ እና አስደሳች በሆኑ ቀናት ብቻ ይሂዱ ፡፡ ትራምፖሊን መዝለል ፣ ዓለት መውጣት ፣ ፓራሹት እና ሌሎችም አሉ ፡፡ እና በካፌዎች እና ሬስቶራንቶች ወይም ፊልሞችን ከመመልከት ይልቅ እንደዚህ ያሉ ክስተቶች የበለጠ ፣ ለሚወዱት ሴት ጤና እና ቅርፅ የተሻሉ ይሆናሉ ፡፡
