ማንኛውም ምቀኛ ሰው ፣ በስሜታዊነት ያልተረጋጋ ሰው ወይም ስለ ሰውዎ የሚያስብ ቻትቦርክስ ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ያለውን ታላቅ ግንኙነት ሊያናጋ ይችላል ፡፡ ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል በራስ መተማመን ፣ መረጋጋት እና አፍዎን መዝጋት ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የግል ሕይወትዎን በዝርዝር ለሚያውቋቸው ሰዎች ለመንገር ቅንጦት አይፍቀዱ ፡፡ ይህ በተለይ በሥራ ላይ ያሉ የሥራ ባልደረቦችዎ እውነት ነው ፣ እነሱ ያለጥርጥር የተወሰነ የመተማመን ደረጃ ይጠይቃሉ ፣ ምክንያቱም “ብዙ ጊዜ አብራችሁ ስለምታሳልፉ” ፡፡ በእውነቱ ፣ የእርስዎ መገለጦች በምሳ ሰዓት የሐሜት ርዕስ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ወይም በጣም የከፋ ፣ በእናንተ ላይ ጭካኔ የተሞላበት ቀልድ ሊጫወቱ ወደሚችሉ ወደ ተዘጋጁ ታሪኮች ያድጋሉ ፡፡
ደረጃ 2
በትችትዎ ላይ ይጠንቀቁ ፡፡ እሱ በጠንካራ ክርክሮች መደገፍ አለበት እና ምልከታ እና አስተያየት እንጂ ስድብ መሆን የለበትም ፡፡ የአንድን ሰው ባህሪ ወይም ሥራ የመተቸት አስፈላጊነት የማይቀር ከሆነ ፣ አዎንታዊውን በመግለጽ ይጀምሩ ፣ ቀስ በቀስ ወደ ችግሩ እምብርት ይሂዱ ፡፡ ለምሳሌ ፣ “ጠንክረህ መሥራትህን አደንቃለሁ ፣ ግን በዚህ ሪፖርት ውስጥ ጉልህ የሆነ ስህተት አለ …” ፡፡
ደረጃ 3
የግል ጊዜዎን የማስተዳደር መብት አለን ብለው ለሚያስቡ ‹አይ› እንዴት እንደሚሉ ይወቁ ፡፡ ከእነሱ መካከል ብዙውን ጊዜ የሚናገሩ ፣ ከመጠን በላይ ስሜታዊ ሰዎች ፣ ጭንቀታቸውን ወደ ትከሻዎ የሚሸጋገሩ እና ሁልጊዜም ለዕንባ ያለ ልብስ ያለ መኖር የማይችሉ ጩኸቶች አሉ ፡፡ እርስዎም ቢዝነስ ሊኖርዎት እንደሚችል ለእነሱ ለማስረዳት ይሞክሩ-“እርስዎ ታላቅ የውይይት ባለሙያ ነዎት ፣ ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ በፕሮጀክቱ ላይ ማተኮር ያስፈልገኛል ፣ ስለዚህ በሁለት ሰዓታት ውስጥ (ከነገ ወዲያ) ወደ ውይይቱ እንመለስ ፡፡ በሳምንት ውስጥ) ፡፡
ደረጃ 4
መጨቃጨቅን ከሚወድ ግልፍተኛ ሰው ጋር መግባባት ካለብዎ ለመረጋጋት እና በምላሹ ላለመቆጣት ይስሩ ፡፡ በምንም ሁኔታ ድምጽዎን ወደ ጩኸት አያሳድጉ ፣ አለበለዚያ በእንፋሎት ለመልቀቅ ኢላማ ብቻ ሳይሆን ምናልባትም ሊያስወግዱት የሚፈልጉት እውነተኛ ጠላት ይሆናሉ ፡፡ የሚጎዱትን ቃላት ችላ ይበሉ እና ይልቁንስ ኃይለኛ የስነ-ልቦና ማታለያ ይጠቀሙ-በሚቀጥለው ጊዜ አለቃዎ ወይም ጓደኛዎ በአንቺ ላይ ድምፃቸውን ሲያሰሙ ፣ ጩኸቱን በሚሸፈነው የመስታወት ሽፋን እየሸፈኑ እንደሆነ ያስቡ ፡፡
