የማያቋርጥ ጭንቀት የነርቭ መዛባት እና የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት መከማቸት መንስኤ ይሆናል ፡፡ ስሜቶች በሁኔታው ጠንቃቃ ግምገማ ውስጥ ጣልቃ እንደሚገቡ ካዩ; ሁል ጊዜ መጥፎ ነገሮችን ብቻ ካስተዋሉ ዓለምን በተለያዩ ዓይኖች ማየት መማር ጊዜው አሁን ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ስለ አወንታዊ ውጤቶች ያስቡ ፡፡ ከኩሬ ጭቃ ከተነፈሰዎት አሁን ባሉበት ሁኔታ ላይ ማተኮር የለብዎትም ፡፡ ወደ ቤትዎ መድረስ ፣ ወደ ደረቅና ንፁህ ልብሶች መለወጥ እና ሙቅ ሻወር መውሰድ ያስቡ ፡፡ በልብስዎ ላይ ስላለው ቆሻሻ እና አሁን ሙሉ ቀን ተስፋ በሌለው ሁኔታ መበላሸቱን ስለማያስቡ ካሰቡ ይህ ይከሰታል። ልክ እንደፈለጉ ክስተቶች እንደፈለጉት አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ትርጓሜ መውሰድ ይጀምራሉ ፡፡ በጭቃው ውስጥ ለስራ መታየቱ ደስ የሚል አይደለም ፣ ግን የሁኔታው አሳዛኝ ሁኔታ ከመጠን በላይ መገመት የለበትም።
ደረጃ 2
ብሩህ አመለካከት ይኑርዎት. በእናንተ ላይ እየደረሰ ያለው ነገር በዚህ ዓለም ውስጥ ሊኖር ከሚችለው እጅግ አስፈሪ ነገር ይመስላል ፡፡ ወይም እሱ አበቦች ብቻ ነው ፣ ግን በጣም መጥፎው በቅርቡ እንደሚመጣ እርግጠኛ ነው። በልብስዎ ላይ ወደ ቆሻሻው ምሳሌ በመመለስ ፣ ዕድለኞችም እንደሆኑ ቅ fantት ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ከጭንቅላቱ እስከ እግሩ ድረስ በደንብ ሊጠጡ ፣ በጣቶችዎ ላይ ሊሳፈሩ አልፎ ተርፎም በመከለያው ላይ ሊሰኩ ይችላሉ ፡፡ በደስታ ወረዱ ፣ ለዚህ ብቻ ዕጣ ፈንታን ማመስገን እና መደሰት አለብዎት። እና የተበላሸ ሸሚዝ አዲስ የሱፍ ልብስ ከመግዛት በርግጥም ርካሽ ነው ፣ እናም እንዲህ ያለው ውጤት ከከፍተኛ እንክብካቤ ክፍል የተሻለ ነው።
ደረጃ 3
ከጎንዎ ያለውን በጎ ነገር ለመፈለግ ይማሩ ፡፡ ምንም አዎንታዊ ነገር ማግኘት ካልቻሉ ተስፋ አትቁረጡ ፡፡ እዚህም እንኳን ሁኔታውን በገዛ እጅዎ በቀላሉ መውሰድ ይችላሉ ፡፡ በመኪና ተገለሉ እንበል ፣ በስራ ቦታ ላይ አስፈላጊ ስብሰባ ከመከሰቱ በፊት ተከሰተ ፣ ከእንግዲህ ወደ ቤትዎ ለመሄድ ጊዜ የለዎትም ፣ እና ልብሶችን ለመለወጥ ወይም ቢያንስ እራስዎን ወደ ብዙ ወይም ባነሰ ጨዋነት ለማምጣት ጊዜ የለውም ፡፡ አዎ እዚህ ምንም አዎንታዊ ነገር አያገኙም ፡፡ ነገሮችን በፍልስፍና ለመመልከት ይማሩ። ግን ምናልባት ወደ ማህደረ ትውስታዎ ውስጥ ገብተው በዚያ ቀን የተከሰተ አንድ ጥሩ ነገር ማግኘት ይችላሉ ፡፡ በመግቢያው ላይ ያለው ጎረቤት ፈገግ አለ ፣ ደመወዝ ሰጡኝ ፡፡ ማንኛውም አሉታዊ ነገር በጥሩ እና በብርሃን ነገር ጥላ ሊሆን ይችላል ፡፡
