ነገሮች በህይወት ውስጥ ሲሰሩ እና ችግሮች በአንድ ጊዜ ሲፈቱ ብሩህ አመለካከት መያዝ ቀላል ነው ፡፡ ተወ! ወይም ምናልባት የዕድል እና የስኬት ምስጢር ለሕይወት አዎንታዊ አመለካከት ውስጥ ሊሆን ይችላል? የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህ በትክክል ጉዳዩ ነው ይላሉ ፡፡ ደግሞም ሰው የራሱ ደስታ ፈጣሪ ነው ፡፡ በችግሮች ላይ ተንጠልጥሎ እና አስደሳች በሆኑ የሕይወት ጊዜያት ለመደሰት አለመቻል ከማንኛውም ድንገተኛ ሁኔታ ለመውጣት ይረዳዎታል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አሉታዊውን ይተው ፡፡ ያለፉትን ውድቀቶች ፣ ቂሞች ፣ ሽንፈቶች ለረጅም ጊዜ የሚገጥሙዎት ከሆነ “በእንፋሎት መተው” መማር እና በማይረባ ነፀብራቅ ውስጥ ላለመሳተፍ መማር አለብዎት ፡፡ አካላዊ እንቅስቃሴ ብስጩትን ለማስታገስ በጣም ጥሩ ነው-በሩጫ ውድድር ፣ ወደ ጂምናዚየም መሄድ ወይም ሌላው ቀርቶ በከተማ ዙሪያ ብቻ መጓዝ ፡፡ ከተፈጥሮ ጋር መግባባት ጭንቀትን ለማስታገስ በጣም ጥሩ ነው ፣ ስለሆነም በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ አቧራማና ጭጋጋማ ከሆነው ከተማ ውጡ አንድ ሰው እራሳቸውን ከሚወዱት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ጋር ያረጋጋሉ ፣ አንድ ሰው - ልምዶቻቸውን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ በመጻፍ ፡፡ ማንኛውንም ተስማሚ ዘዴ ይጠቀሙ ፣ ዋናው ነገር በዙሪያዎ ባሉ ሰዎች ላይ አሉታዊ ስሜቶችን ማውጣት አይደለም ፣ ግን ደግሞ በእራስዎ ውስጥ አያስቀምጡ።
ደረጃ 2
አዎንታዊ ስሜቶችን ያጋሩ. ከእያንዳንዱ ሰው ጋር ለመግባባት ደስተኛ ይሁኑ ፡፡ ሁሉንም ሰው እንደ እኩል አድርጎ ለመያዝ ይሞክሩ ፣ ማንንም ከእርስዎ በላይ ወይም በታች አያስቀምጡ ፡፡ በጎ ፈቃድ እና ቅን ፍላጎት ለስኬት መግባባት ዋና ምስጢሮች ናቸው ፡፡ ስሜትዎን ለተጋሪዎ ለማጋራት ብዙውን ጊዜ በአዎንታዊ የተሞሉ ቃላትን ይጠቀሙ-ድንቅ ፣ ድንቅ ፣ ታላቅ ፣ ታላቅ ፣ ልዕለ ፡፡ እያንዳንዱን ሰው ከእርስዎ ጋር ሊያካፍሉት ለሚችሉት ልዩ ልምዶች ምንጭ አድናቆት ይስጡ ፡፡ በፈገግታ ለጋስ ሁን ፣ እናም በቅርብ ጊዜ በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች አመለካከቶች እንዴት እንደሚለወጡ ያያሉ።
ደረጃ 3
ዓለሙን አየ. በትንሽ ነገሮች እራስዎን ለማስደሰት አይፍሩ ፣ ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ጣፋጭ ኩኪዎች ያሉት አንድ የኮኮዋ ኩባያ እንኳን ሊያበረታታዎት ይችላል ፡፡ በሁሉም ነገር መልካሙን ይፈልጉ ፣ ከጊዜ በኋላ ልማድ ይሆናል ፣ እና ማንኛውም ክስተት ከቀና አመለካከት እይታ ይገነዘባል። አዎንታዊ አመለካከቶችን በመጠቀም በራስ-ሂፕኖሲስ ውስጥ ይሳተፉ ፡፡ በእያንዳንዱ ቀን መጀመሪያ ላይ ሕይወትዎ ምን ያህል አስደናቂ እንደሆነ ፣ በውስጡ ምን ያህል ጥሩ እና ዋጋ ያለው እንደሆነ ለራስዎ ያስታውሱ ፡፡ በደብዳቤ ህግ መሰረት የውጪው አለም የውስጠኛው የመስታወት ምስል ነው ፣ ስለሆነም በራስዎ ደስታ እና ዕድል ላይ በማመን ወደ ህይወትዎ ይጋብዙዋቸዋል።
