በራስ መተማመን ማለት አንድ ሰው ማንኛውንም የተቀመጡ ግቦችን ለማሳካት ችሎታ እንዳለው ማመን ነው ፣ ይህም የስኬት አስፈላጊ አካል ነው። አንድ ሰው በራሱ ላይ እምነት በማጣቱ በሌሎች ሰዎች አስተያየት ፣ ጭፍን ጥላቻ እና ፍርሃት ላይ ጥገኛ ይሆናል ፡፡ ይህንን እምነት ለማቆየት በራስዎ ላይ የማያቋርጥ ሥራ አስፈላጊ ሁኔታ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በጭራሽ ተስፋ አትቁረጥ ፡፡ ትከሻዎችን መጨፍለቅ ፣ ራስን ማዘን ፣ መላ መለዋወጥ ፣ እንባ እና በልበ ሙሉነት ላይ በራስ መተማመን በራስዎ ላይ ያለዎትን እምነት ከመግደል በተጨማሪ ሌሎች አሳማኝ እና የማይረባ ሰው እንደሆንዎት ያሳምናል ፡፡ ምንም እንኳን አሉታዊ ውጤት ቢያገኙም ፈገግ ይበሉ - ማንኛውም ውጤት ለስራ አስፈላጊ ነው ፡፡ ድርጊቶችዎን ያስተካክሉ ፣ የበለጠ ይሞክሩ ፣ ከዚያ ያኔ ይሳካሉ።
ደረጃ 2
ለሕይወት እና ለስራ አዳዲስ ክህሎቶችን ይማሩ ፡፡ ግቦችን ማውጣት ፣ እነሱን ማሳካት ፣ ከተሳካ እና ብልህ ሰዎች ጋር መግባባት ይማሩ ፣ ያንብቡ ፣ ችሎታዎን ያዳብሩ። የበለጠ ችሎታ እና እውቀት ሲኖርዎት ብዙውን ጊዜ አይከሽፉም ፡፡ በዚህ ምክንያት ለራስዎ ያለዎት ግምት ይጨምራል ፣ በየትኛው በራስ መተማመን ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
ደረጃ 3
ስለራስዎ አዎንታዊ በሆነ መንገድ ያስቡ ፡፡ "እኔ ጠንካራ ነኝ" ፣ "ችሎታዬ" ፣ "እኔ እሳካለሁ" - እነዚህ ቀላል ቀመሮች ድንቅ ነገሮችን ሊሠሩ ይችላሉ ፡፡ እንደዚህ ያሉ ቀስቃሽ ሀረጎችን ለመፍጠር ዋናው ነገር “አይ” እና “አይ” ን አለመጠቀም ነው ፡፡ እውነታው ግን ህሊና ያለው አእምሮ ወደ ኋላ ይጥላቸዋል ፣ እናም “እኔ ደካማ አይደለሁም” ብለው በራስዎ ውስጥ ካፈሩ ንቃተ ህሊና ይማራል - “እኔ ደካማ ነኝ”
ደረጃ 4
ብዙውን ጊዜ በራስዎ ላይ ያለዎትን እምነት የሚያጠናክር ያድርጉ ፡፡ በራስ መተማመንን ለመገንባት አዎንታዊ ልምዶች በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ስለሆነም በጥሩ ሁኔታ የሚያደርጉትን በተለይም ልብዎን ሲያጡ አይቆጠቡ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በሥራ ላይ ከወደቁ በኋላ ጎረቤቶች ሁሉ ለማሽተት የሚሰበሰቡትን የራስዎን ‹ፊርማ› ኬክ ይጋግሩ ፡፡ በአድራሻዎ ውስጥ የሚሰሙት ውዳሴ እርስዎን ለማስደሰት ብቻ ሳይሆን በራስዎ ላይ ያለዎትን እምነት ያጠናክርልዎታል ፡፡
ደረጃ 5
ራስህን ተስፋ አትቁረጥ ፡፡ ጥቂት ጊዜዎችን ከሞከሩ እና በአስቸጋሪ ሥራ ውስጥ ስኬታማ ካልሆኑ በኋላ ተስፋ ቢስ የሆነውን ፍለጋ ማቆም ይፈልጋሉ ፡፡ ግን ይህ ሊከናወን አይችልም - ከጥቂት ጊዜ በኋላ በውድቀት የተጠናቀቁ ብዙ ጉዳዮችን ያከማቹ እና በራስዎ ላይ ያለዎት እምነት ይጠፋል ፡፡ ያለማቋረጥ ወደ ግብ መሄድ ፣ ይዋል ይደር እንጂ ታሳካለህ ፣ እናም አዎንታዊ ውጤት በራስህ ላይ ያለህን እምነት ያጠናክርልሃል ፡፡
ደረጃ 6
ውድቀት በተከታታይ ከተመታ ፣ ብዙውን ጊዜ ከልብ ከሚወጡት እና ከሚደግፉዎ ሰዎች ጋር ብዙ ጊዜ ይነጋገሩ። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ዘመዶች እና የቅርብ ጓደኞች ናቸው ፡፡ የእነሱ ድጋፍ በራስዎ ላይ እምነት እንዲኖርዎት ይረዳዎታል ፡፡
