አነስተኛ አደጋዎች በመደበኛነት በሰዎች ላይ ይከሰታሉ ፡፡ አንዳንዶቹ ከዚህ መደምደሚያ ላይ ለመድረስ እና ስለ አንድ ደስ የማይል ሁኔታ ለመርሳት ይችላሉ ፣ ሌሎች በጭንቅላታቸው ውስጥ የተከሰተውን ብዙ ጊዜ እንደገና ለመናገር እና እራሳቸውን ለመንቀፍ ይሞክራሉ ፡፡ በትናንሽ ነገሮች ላይ ብስጭትን ማቆም ይችላሉ ፣ ግን በራስዎ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለራስዎ ያለዎትን ግምት ይገንቡ ፡፡ ጥቃቅን ጉዳዮችን በሚመለከቱ ሰዎች ላይ ብዙውን ጊዜ ይወርዳል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚወዱትን እና የሚያደርጉትን ያድርጉ። የእንደዚህ ያሉ እንቅስቃሴዎች አወንታዊ ውጤቶች በአዎንታዊ ስሜት ውስጥ ያኖርዎታል ፣ እናም የበለጠ ከባድ ጉዳዮችን ለመውሰድ ተስፋ ያደርጋሉ።
ደረጃ 2
አካባቢውን በመልካምነት ፕሪሚየም በኩል ይመልከቱ ፣ በእያንዳንዱ ሁኔታ አዎንታዊ የሆነ ነገር ይፈልጉ ፡፡ ሕይወት አብዛኛውን ጊዜ በግለሰብ ላይ የሚደርሱትን መልካም እና መጥፎ ነገሮች ሁሉ ሚዛናዊ ያደርጋታል ፡፡ ስለዚህ ችግር ካለብዎ ታዲያ በቅርብ ጊዜ ውስጥ በጣም ጥሩ ነገር ይከሰታል ፡፡ እናም በዚህ ጥቃቅን ነገር ላይ ከተቀመጡ ፣ ዕድለኝነትዎን ሊያጡ ይችላሉ።
ደረጃ 3
ቀልድዎን አይርሱ ፡፡ በችግሮች ላይ ይስቁ ፣ እና ለእርስዎ ትንሽ እና ትንሽ መስለው መታየት ይጀምራሉ። ወይም ሥነ-ልቦናዊ ሃይፐርቦሌ ዘዴን ለመጠቀም ይሞክሩ ፡፡ የእሱ ይዘት “ዝሆንን ከዝንብ” ማጉላት ነው። ለምሳሌ ለሥራ ዘግይተሃል ፡፡ ይህ መዘግየት ለመባረርዎ ምክንያት ይሆናል ብለው ያስቡ ፣ ለአፓርትማ የሚከፍሉት ምንም ነገር አይኖርም ፣ በመንገድ ላይ መኖር ይጀምራል ፣ ወዘተ ፡፡ የሚያስከትሏቸው መዘዞች እየባሱ ይሄዳሉ ፡፡ እና ከዚያ ሁኔታውን በጥልቀት ይመልከቱ-ውድ እና ብቃት ያለው ሰራተኛ በእርግጥ በአንዱ መዘግየት ምክንያት አይባረርም ፡፡ እና ያ ቢከሰት እንኳን ፣ ሁል ጊዜ ለራስዎ ሌላ ሥራ ማግኘት ይችላሉ ፣ እናም ወራዳ መሆን የለብዎትም። በፍርሃትዎ ይስቁ እና ይረጋጉ።
ደረጃ 4
ያለማቋረጥ ያሻሽሉ ፡፡ ደስ የማይል ሁኔታዎችን ለመከላከል አስፈላጊ እውቀቶችን እና ክህሎቶችን ያግኙ ፡፡ ያኔ ለብስጭት ቀላል ምክንያት እንኳን አይኖርዎትም ፡፡
ደረጃ 5
ከችግር ጋር ሰላምን ይፍጠሩ ፡፡ የሆነው ከዚህ በኋላ መለወጥ አይቻልም ፡፡ ይቀበሉ ፣ ዘና ይበሉ እና ሰላም ያገኛሉ። ከዚያ በኋላ ወዲያውኑ የማሰብ እና መፍትሄ የማግኘት ችሎታን መልሰው ያገኛሉ ፡፡
ደረጃ 6
ሁል ጊዜ ምትዎን ይቀጥሉ። “የተደረገው ሁሉ ለበጎ ነው” የሚለው አገላለጽ የእርስዎ መፈክር ይሁን። ራስዎን ይወዱ እና ዋጋ ይስጡ ፣ በማንኛውም ሁኔታ በተሳካ ሁኔታ ማጠናቀቅን ሁልጊዜ ያምናሉ።
