አንዳንድ ጊዜ ራስዎን ወደ ሥራ መሥራት በጣም ከባድ እንደሆነ ሚስጥራዊ አይደለም ፡፡ አንድ ሰው በጣም ስለደከመ ምንም ነገር ማድረግ አይፈልግም በማለዳ አይነሱም ፣ ሥራም አይሠሩም ፣ ባለሥልጣናትንም አያዳምጡ ፡፡ ግን ወደ ሥራ መሄድ ያስፈልግዎታል ፣ እናም ወደ ማሰቃየት እንዳይቀየር ፣ እራስዎን እንዲሰሩ ለማስገደድ ብዙ መንገዶችን መጠቀሙ የተሻለ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በሥራ ሰዓቶች ውስጥ የሚወዱትን ሙዚቃ ለመስማት ይሞክሩ። በእርግጥ ይህ የማይቻል ከሆነ የበለጠ ከባድ ይሆናል ፣ ግን እንደ ጥሩ ዘፈን የሚያበረታታዎ ነገር የለም ፡፡ በተጨማሪም ቅዳሜና እሁድ በቂ እረፍት ማግኘት ፣ በቂ እንቅልፍ ማግኘት እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መምራት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ድካም ብዙውን ጊዜ ተገቢ ባልሆኑ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ይከሰታል ፡፡
ደረጃ 2
ራስዎን ያዳምጡ ፡፡ ሥራዎን ሊወዱት ይገባል ፡፡ ግን ስራዎን ለመቀየር ምንም መንገድ ከሌለ ታዲያ ለእሱ ያለዎትን አመለካከት ይለውጡ ፡፡ እዚህ እንዲሰሩ የሚያስገድዱዎትን ምክንያቶች ይፈልጉ ፡፡
ደረጃ 3
ፍርሃት ከሆነ የሚያሳፍር ምንም ነገር የለም ፡፡ የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ ፣ ጥሩ ሥራ መፈለግ እና አዲስ ሥራን መልመድ ቀላል አይደለም ፡፡ እናም በዚህ ምክንያት ስራዎ በራስ-ሰር ወደ እርስዎ መጠጊያ ሆኖ ይለወጣል ፣ ይህም አላስፈላጊ ጭንቀቶችን እና ጭንቀትን ያስወግዳል ፡፡ ይህንን ማድነቅ እና ከዚያ ለመስራት ጥንካሬ ይኖርዎታል ፡፡
ደረጃ 4
በስራዎ ውስጥ ባሉ አዎንታዊ ጎኖች ላይ ብቻ ለማተኮር ይሞክሩ ፡፡ ምናልባት ቀደም ብለው መነሳት አያስፈልግዎትም ፣ በሥራ ወቅት እራስዎን ለማዘናጋት እድሉ አለዎት ፣ አለቃዎ በጣም ጥብቅ አይደሉም ፣ እና በመጨረሻም ደመወዝዎ ከብዙዎች ከፍ ሊል ይችላል ፡፡
ደረጃ 5
የሥራ ገበያን ማጥናት ፣ ሥራ መፈለግ እንዳለብዎ ያስቡ ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ጥናት በሥራ ገበያው ላይ አስቸጋሪ ሁኔታን በማሳየት ሁልጊዜ አዎንታዊ ስሜቶችን አያስነሳም ፡፡ ይህ በዚህ አስቸጋሪ ወቅት እርስዎ ቀድሞውኑ ሥራ ስለነበራዎት ጊዜውን እንዲያደንቁ ያስችልዎታል።
