ከአፈፃፀም በፊት ያለው ደስታ መደበኛ የሰውነት ምላሹ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ለተሻሻለ አንጎል ሥራ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ እና ልክ ሲያልፍ ሥነ ምግባራዊ እና አካላዊ ማገገም ይደርስብዎታል ፣ እና ተግባሩን በተሻለ መንገድ ይቋቋማሉ። በፍፁም የማይጨነቁ ሰዎች የሉም ፡፡ ታዋቂ ሰዎች እንኳን ሳይቀሩ ወደ መድረክ ከመውጣታቸው በፊት እንደሚደሰቱ አምነዋል ፡፡ ዋናው ነገር ጭንቀትዎን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ነው ፡፡ እና የሚከተሉት ምክሮች ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለፍርሃትዎ ምክንያቶች ይገንዘቡ። ብዙዎቹ ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ የሚከተሉትን መልመጃዎች ይሞክሩ-ወደ ቀድሞ አፈፃፀምዎ ያስቡ ፣ በድምጾች ፣ በዝርዝሮች ላይ ያተኩሩ ፣ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉ ለውጦች ይሰማዎታል ፡፡ ከማን እና ምን ደስታዎ ጋር እንደሚገናኝ ያስቡ ከራስዎ ወይም ከተመልካቾች ጋር ፡፡ በመቀጠልም በእነዚያ አካባቢዎች ችግር ያመጣብዎትን ሥራ ይገንቡ ፡፡
ደረጃ 2
በመጀመሪያ ደረጃ ፣ ይህ በጣም መጥፎው ነገር እንደሆነ በመገመት ከሥራዎ እንደማይባረሩ ወይም በስህተትዎ ወደ ወህኒ ቤት እንደማይወሰዱ ላይ ትኩረት ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 3
ለዝግጅት አቀራረብ አመክንዮአዊ እና አሳቢነት ያለው እቅድ ያውጡ ፡፡ ሲያጠናቅሩት እና ይህ የንግግርዎ መሠረት ከሆነ ሥነጽሑፋዊ ምንጮችን መተንተን ፣ ሦስቱን ወይም አራቱን መምረጥ እና በጥንቃቄ ማጥናት ያስፈልጋል ፡፡ በሚያነቡበት ጊዜ ገጾቹን የሚያመለክቱ ረቂቆችን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው አጠቃላይ ጽሑፎችን በስነ-ጽሁፉ ውስጥ እና ምን እንደሚለያቸው ያግኙ ፣ በእቅዱ ውስጥ ይህንን ምልክት ያድርጉ ፡፡ ይህ ዝርዝር ዕቅድ ከሆነ ጥሩ ነው ፡፡
ደረጃ 4
ከአድማጮች መካከል አንዱን በዓይነ ሕሊናዎ ይታይዎት ፣ እራስዎን በቦታው ላይ ያኑሩ እና ከእርስዎ ንግግር ምን እንደሚጠብቅ ፣ ምን እንደሚፈልግ እና ምን እንደሚስብ ያስቡ ፡፡ እቅድዎን ከቦታው ላይ ይተንትኑ-ለመረዳት የማይቻል ፣ የማይስብ እና በቂ ላይሆን የሚችለው ፡፡
ለተመልካቾችዎ ፍላጎቶች ማቀድ ውጤታማ የሆነ መስተጋብር ለመፍጠር ይረዳል ፡፡
ደረጃ 5
የንግግሩ ጽሑፍ ሎጂካዊ ፍሰት ንድፎችን የሚያካትት ከሆነ የተሻለ ነው። ዋናዎቹን ሀሳቦች በቀለም ያደምቁ ፣ በትንሽ ቁጥሮች ካርዶች ላይ ይሳሉ ፡፡
ደረጃ 6
ቃል በቃል “ንግግር” የሚለውን ሐረግ አይወስዱ ፡፡ በሚሰሩበት ጊዜ የዓይን ግንኙነት ያድርጉ ፡፡ ይህ የአድማጮችን ትኩረት ለመጠበቅ እና በቃላትዎ ላይ የሚሰጠውን ምላሽ ለመከታተል ይረዳል ፡፡ ከዚያ በዝርዝር በአንድ ነገር ላይ ለማተኮር እና ግብረመልስ የማግኘት እድል ይኖርዎታል ፡፡
ደረጃ 7
ከመናገርዎ በፊት ምስላዊ ለማድረግ ይሞክሩ። ተስማሚ ንግግርዎን በዝርዝር ያስቡ-እንዴት እንደሚመለከቱ ፣ ምን እንደሚሉ ፣ አድማጮች እንዴት እንደሚኖሩ ፡፡ አጻጻፉ በአዎንታዊ መልኩ መዋቀር አለበት ፡፡ በጥሩ ሁኔታ የተከናወነ ስራ ደስታ እና እርካታ እንዲሰማዎት ይሞክሩ።
ደረጃ 8
ከተመልካቾችዎ ጥያቄዎች እና ፍላጎቶች ምን ሊያስገኙ እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡ ማንኛውም የቃላት አነጋገር ጥቅም ላይ ከዋለ መዝገበ-ቃላትን ያዘጋጁ እና ውስብስብ ፅንሰ-ሀሳቦችን ወደ ቀለል ቋንቋ ለመተርጎም ይሞክሩ ፡፡ አንድ ጠቢብ ሰው “የእውነተኛ ባለሙያ ተሰጥኦ ስለ ውስብስብ ነገሮች በቀላል መንገድ መናገር መቻሉ ነው” ብሏል ፡፡
ደረጃ 9
ንግግርዎን በቅጽበት እንዴት ማስጌጥ እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡ ጥንካሬዎችዎን ይጠቀሙ-ዕውቀት ፣ የቀልድ ስሜት ፣ ዕውቀት ፡፡ ለተመልካቾች ምቹ የሆነ የንግግር ዘይቤን ይምረጡ። ሁሉን-ማወቅ ቃና አድማጮችን ሊያስቆጣ ይችላል ፡፡ በንግግሩ ሂደት ውስጥ የአድማጮችን ትኩረት የሚያንቀሳቅሱ ጥያቄዎችን መጠየቅ ይችላሉ ፣ በድንገት እርስዎን መስማት ካቆሙ ‹ከእኔ ጋር ትስማማለህ?› ፣ ‹አንድ ነገር ማከል ትፈልጋለህ?› አስደሳች ምሳሌዎችን እና ቀልዶችን የመጠቀም ዘዴ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡
ደረጃ 10
መልክዎን ይንከባከቡ. እንቅልፍ ካጣ ሌሊት በኋላ ከዓይኖቹ በታች ክቦች ያሉት አንድ የተስተካከለ ሌክቸረር በተሰበረ ልብስ ውስጥ ብቻ ርህራሄ ያስከትላል ፡፡ ልብሶች በሚታወቀው ዘይቤ የተሻሉ ፣ ሥርዓታማ ፣ የተሻሉ መሆን አለባቸው ፡፡ የሴቶች መዋቢያ ተፈጥሯዊ ፣ ለስላሳ መሆን አለበት ፡፡ጌጣጌጦችን በሚመርጡበት ጊዜ የታዳሚዎችዎን የገቢ ደረጃ እና ማህበራዊ ሁኔታን ያስቡ ፡፡
ደረጃ 11
ከአፈፃፀሙ በፊት አሁንም ጭንቀት የሚሰማዎት ከሆነ ለ 5 ደቂቃዎች በእግር ይራመዱ ፣ በፍጥነት ይራመዱ።
ደረጃ 12
በአፈፃፀሙ ወቅት እጆችዎን ከጎንዎ ጋር ቀጥ ብለው ይቁሙ ፣ ውጥረቱ ወደ ወለሉ “እየፈሰሰ” እንደሆነ ይሰማዎ ፣ እጆችዎን በተመሳሳይ ጊዜ ያራግፉ ፡፡
ደረጃ 13
በደንብ የተሞከረ ዘዴ ጥልቅ መተንፈስ ነው ፡፡ ለጥቂት ደቂቃዎች ከተነፈሱ በኋላ ሰውነትዎ እንዴት “አየር እንደተነፈሰ” እና ዘና እንደሚል ይሰማዎታል ፡፡
ደረጃ 14
አፈፃፀሞችን በአመክንዮ የመያዝ ችሎታ ከልምድ ጋር ይመጣል ፡፡ በተለያዩ ዝግጅቶች ላይ ለመሳተፍ እያንዳንዱን አጋጣሚ ይጠቀሙ ፡፡ እናም የእርስዎ ዝግጅት ፣ ወዳጃዊነት እና ተፈጥሮአዊነት ለስኬት አፈፃፀምዎ ቁልፍ ይሆናል ፡፡
