አንድ ታላቅ ሀሳብ በጭንቅላትዎ ውስጥ የበሰለ ነው ፣ ግን መግለጽ አይችሉም? ልክን ማወቅ ፣ ዓይናፋር ወይም በራስ መተማመን እንቅፋት ይሆንባቸዋል? ያሰቡትን ሁሉ መናገር መማር በመጀመሪያ ሲታይ እንደሚመስለው ቀላል አይደለም ፡፡ በማንኛውም ውይይት በራስ የመተማመን ስሜት እንዲኖርዎ ምን እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በራስህ እመን. ብዙውን ጊዜ የሚናገሩት ነገር ሲኖር ይከሰታል ፣ ግን በሆነ ምክንያት እርስዎ ዝም ብለው ዝም ይበሉ? የእርስዎ ሀሳቦች እና ሀሳቦች ከጓደኞችዎ ወይም ከሥራ ባልደረቦችዎ ያነሱ አስፈላጊ እና ልዩ እንደሆኑ ማሰብዎን ያቁሙ። እያንዳንዱ ሰው በራሱ መንገድ አስደሳች ነው ፣ ስለሆነም ሰዎችን ማንነትዎን ለማሳየት አትፍሩ ፡፡ እርስዎ የሚያስቡትን መናገር ካልጀመሩ ያኔ ከእርስዎ መስማት የሚፈልጉትን ሁሉ ማለት አለብዎት ፡፡ በድርጊቶች ተመሳሳይ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 2
ማውራት ጀምር ፡፡ አንድ ቀን ይምረጡ እና ወደ አእምሮዎ የሚመጣውን ሁሉ ይናገሩ ፣ በእርግጥ በምክንያታዊነት ፡፡ ይህ ተግባር ለእርስዎ ከባድ ከሆነ ከዚያ እራስዎን ወደ አንድ ሐረግ ለመገደብ ይሞክሩ ፡፡ ይህ ማለት አንድ ጊዜ የሚያስቡትን ማለት አለብዎት ማለት አይደለም ፡፡ ምን ማለት እንዳለብዎ እያወቁ ዝም ማለት በሚፈልጉበት ትክክለኛ ጊዜ ሀሳቦችን ማሰማት አለብዎት ፡፡ በሚቀጥለው ቀን የሐረጎችን ቁጥር ይጨምሩ ፡፡
ደረጃ 3
የውስጣችሁን ነጠላ ቃል ይጠቀሙ ፡፡ በአንድ ወቅት ወይም በሌላ ለምን እንዳሰብክ ለምን እንዳልተናገርክ ራስህን ጠይቅ ፡፡ በትክክል ምን አቆመዎት? ይህ ዓይናፋር ፣ ልከኝነት ፣ በራስ መተማመን ፣ ፍርሃት ከሆነ ይህ በንቃት መዋጋት አለበት። ከላይ ከተዘረዘሩት ውስጥ አንዱ ዝምታዎን እንዳመጣ ወዲያውኑ እራስዎን ለማሸነፍ እና አስተያየትዎን ለመግለጽ ይሞክሩ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሚታገሉት መጠን እርስዎ የሚያስቡትን መናገር ለመጀመር በጣም ከባድ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 4
ሁሉንም ነገር መናገር እንዲሁ ከተሻለው አማራጭ በጣም የራቀ ነው ፡፡ አንድ ነገር ከመናገርዎ በፊት መናገሩ ይፈለግ እንደሆነ ያስቡ ፣ ግንኙነቱን ያበላሸዋል ፣ ሙያዎን ይነካል ፣ በአንተ ላይ ጥቅም ላይ አይውልም ፡፡ “ሁል ጊዜ የሚሉትን ያስቡ ፣ ግን ሁል ጊዜ የሚሉትን አይናገሩ” የሚለው ተረት እስካሁን አልተሰረዘም ፡፡
ደረጃ 5
ሀሳቦችዎን በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ ለመግለጽ ይሞክሩ-በስራ ቦታ ፣ ከጓደኞች ጋር ፣ በሕዝባዊ ቦታዎች ፡፡ ከጊዜ በኋላ በእርግጠኝነት ይሳካሉ ፡፡
