ለማንም ሰው በቀን ስንት ጊዜ ትናገራለህ? ድንገተኛ መንገደኛ ይህን ለማለት ቀላል ከሆነ የሚወዱትን ሰው ወይም ልጅዎን እምቢ ማለት ቀላል አይደለም።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አንድን ሰው አንድ ነገር ከመካድዎ በፊት ጥያቄውን ለመፈፀም ለምን በጣም እንደወደቁ በጥንቃቄ ያስቡበት ፡፡ ለእርስዎ ደስ የማይል ነው? ይህ ከእርስዎ መርሆዎች ጋር አይሄድም? ይህ የእርስዎ ኃላፊነት አይደለም? ለተሳካ እና ህመም የሌለበት እምቢታ በራስዎ ውስጥ መፈለግ እና ግልፅ ፅሁፎችን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል - ለምን የሰውን ጥያቄ ማሟላት እንደማይፈልጉ ለሚነሳው ጥያቄ መልስ ፡፡
ደረጃ 2
የግል ምክንያቶችዎን ካወቁ በኋላ ግለሰቡ የሚጠይቀውን ለምን እንደፈለገ ያስቡ ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ለተጠየቁት ተመሳሳይ ልዩ ምክንያቶች እምቢ ማለትዎን ሊከለክል ከሚችል አድራሻ ጋር ያረጋግጡ ፡፡ የሰውየውን ዓላማ በተቻለ መጠን በግልጽ ለመረዳት መሪ መሪ ጥያቄዎችን መጠየቅ ተገቢ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 3
ምን እና ለምን እንደሚጠይቁዎ በግልፅ ከገለጹልዎት በኋላ አሁንም እምቢ ለማለት ካሰቡ አንድ ቀላል ነገር ይገንዘቡ-እምቢ ማለት የተለየ ሊሆን ይችላል። ባዶ “አይ” ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ደግሞ ለስላሳ-ተናጋሪ መልስ በቅጹ ውስጥ ሊሆን ይችላል “በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ እኔ አልረዳዎትም ፣ ምክንያቱም …” ወይም “በእውነት መርዳት እፈልጋለሁ ፣ ግን ይህንን ማድረግ አልችልም ፣ ምክንያቱም … ኤሊፕሊሲስ በተከታታይ # 1. በተዘጋጀው የክትትል ሥራዎ ይከተላል ፣ በስነልቦናዊ ሁኔታ ፣ እንዲህ ዓይነቱ አጻጻፍ እምቢታውን አጣዳፊ ጊዜ ያቃልላል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ዋናውን አይሰርዝም።
ደረጃ 4
ሶስት ረዳቶች ባለመቀበል-ጽናት ፣ ክርክሮች ፣ አማራጮች ፡፡ ጽኑ አቋም እርስዎ ሙሉ በሙሉ የሚያውቁት የእርስዎ አቋም ነው። በጣም ትንሽ ጥርጣሬ እንኳን ካለ ፣ ወደ ቁጥር # 1 ተመልሰው እንደገና በሀሳብዎ እንዲሰሩ እንመክራለን ፡፡ ክርክሮች እምቢ ባሉበት ጊዜ የሚጠቀሙባቸው ተውሳኮች ናቸው ፣ ጠንካራ አቋምዎን ያጠናክራሉ ፡፡ ክርክሮች ከሌሉ ለምን እንደከለከሉ በትክክል ማስረዳት አይችሉም ፡፡ አማራጮች የአንድ ሰው ጥያቄ ከተሟላ ሊከናወን የሚችል ነገር ነው ፣ ግን በተለየ መንገድ ወይም በእርዳታዎ አይደለም ፡፡ ለምሳሌ-“እንደ አለመታደል ሆኖ እኔ ልረዳዎት አልችልም ፣ ምክንያቱም ይህ በብቃቴ ውስጥ ስላልሆነ ማሪያን ማነጋገር ይችላሉ ፣ ይህንን ጉዳይ እየተመለከተች ነው ፡፡
ደረጃ 5
እምቢ ማለት በቃል ወይም በጽሑፍ ሊሆን ይችላል ፡፡ አንድን ሰው በዓይን ውስጥ ሳንመለከት እምቢ ማለት ይቀላል ፣ ግን እንዲህ ዓይነቱ ቅጽ በኃላፊነት መቅረብ አለበት። እዚህ ላይ ደግሞ “እምቢታውን ሶስት አካላት” መጠቀም አስፈላጊ ነው (ደረጃ # 4 ን ይመልከቱ) እና አንድ ሰው አንድ ነገር እንዲጠይቅዎ የራሱ ምክንያቶች እንዳሉት ያስታውሱ ፡፡
ደረጃ 6
ላለመቀበል ያለዎትን አመለካከት ለማስኬድ አንድ አስፈላጊ ነጥብ አለቃ ፣ የበታች ፣ የሥራ ባልደረባ ፣ ባል ፣ ወላጅ ወይም ልጅ ቢሆን የአንድን ሰው ጥያቄ ለመፈፀም ፈቃደኛ አለመሆንዎ የተለመደ ነው የሚለውን ሀሳብ መቀበል ነው ፡፡ ሕያው ሰው መሆንዎን ይገንዘቡ ፣ የራስዎ ጽኑ አቋም እና የሕይወት መርሆዎች አሏቸው። ይህ ሁሉ የሌሎች ሰዎችን መስፈርቶች ላያሟላ ይችላል ፡፡
ደረጃ 7
ተረጋጋ. ተናጋሪው እምቢታዎን ሲሰማ ፣ አሉታዊ ስሜቶችን ጨምሮ ለስሜቶች በደንብ ሊሰጥ ይችላል ፣ ግን ዋና ስራዎ በማስቆጣት መሸነፍ እና መረጋጋት አለመኖር ነው ፡፡ እምቢታዎ ላይ ጽኑ ፣ ግን ከተቻለ ለተከራካሪው ጥያቄ አማራጭ መፍትሄ ለመስጠት ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 8
በመጨረሻም ምሳሌዎች ያሉት ጥቂት ምክሮች ፡፡
1. እምቢታዎን በአዎንታዊ ጊዜ ይጀምሩ-“ለእርስዎ ለምን አስፈላጊ እንደሆነ ተረድቻለሁ ፣ ግን ጥያቄዎን ማሟላት አልችልም …” ፡፡
2. እምቢ ባለበት ጊዜ መለስተኛ አሰራሮችን ይጠቀሙ-“አልችልም” ፣ “በእውነት እፈልጋለሁ (ግን) ፣ ግን …” ፣ “እኔ (ሀ) ደስ ይለኛል ፣ ግን …” ፣ ወዘተ ጠንከር ያለ ባዶ “አይ” የስነ-ልቦና ጥበቃን እንዲያካትት በቃለ-ምልልሱ ብቻ ይገፋል ፡፡
3. ሁል ጊዜ አማራጭን ለማቅረብ ይሞክሩ ፡፡ ስለዚህ ግለሰቡ ከጥያቄው ዞር ማለት ብቻ ሳይሆን ጉዳዩን እንዲፈታ ለመርዳት ዝግጁ እንደሆኑ ፣ ግን በሌላ መንገድ ወይም በሌሎች ሰዎች ድጋፍ መሆኑን ይመለከታል።
