በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ብዙውን ጊዜ ትችቶች ፣ አንዳንድ ጊዜ ለስላሳ እና ጨዋዎች እንገናኛለን ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ከባድ እና ጨዋነት የጎደለው ነው ፡፡ ተጎጂ ላለመሆን እንዴት ጠባይ ማሳየት - በጥቃት ላይ ይሂዱ ፣ ዝም ይበሉ ፣ ይሸሹ? ትችትን ለማሟላት እንዴት በተሻለ ሁኔታ ለማወቅ እንሞክር ፣ በማንኛውም ሁኔታ ሰለባ ሳይሆን አሸናፊ እንሆናለን ፡፡
ብዙውን ጊዜ “ትችት” የሚለው ፅንሰ-ሀሳብ ሆን ተብሎ አዋራጅ እና አጥፊ ባህሪ አለው ፡፡ ለምን? ምክንያቱም ከትችት በስተጀርባ ለራስ መሻሻል ፍንጭ ከመሆን ይልቅ የአማካሪዎችን አሉታዊ ዓላማ ማየት እንለምዳለን ፡፡ ይህ ማለት እኛ በህመም እናስተውላለን እናም በሁሉም መንገዶች እራሳችንን ለመጠበቅ እንሞክራለን ማለት ነው ፡፡ እና በእኛ አመለካከት እነዚህ ዓላማዎች ምንድናቸው?
እርሱ ይቀናኛል
ራስን በመከላከል ረገድ በጣም ታዋቂው አስተያየት-ይህን ሁሉ ሆን ብሎ ይናገራል ፣ ምክንያቱም ስኬቶቼን ስለሚቀና እኔን ሊያበሳጭኝ ስለሚፈልግ ፡፡ እናም በእንደዚህ ቀላል መንገድ እራሳችንን ወደ መቀዛቀዝ እና ልማት ለመመልከት ትንሽ ዕድልን እንወስዳለን።
በጭቃው ውስጥ ሊረግጠኝ እና በውስጤ ያሉትን መልካም ነገሮች ሁሉ ዋጋ ሊያሳጣ ይፈልጋል”
መቼ ነው በዚህ መንገድ ማሰብ የምንችለው? ለምሳሌ አንድ ሁለት ሁኔታዎች-እኔ እንዳገገምኩ ፍንጭ ይሰጡኛል ፣ አሁን በመስታወት ውስጥ አንድ ወፍራም ላም ብቻ አየዋለሁ ፡፡ ባለቤቴ የሦስት ዓመት ልጅ ንዴትን መቋቋም አልችልም ይላል ፣ በእውነቱ እኔ መጥፎ እናት ነኝ ይላል።
በሁለቱም ሁኔታዎች ፣ በእጆቹ ውስጥ አንድ ትንሽ ብልጭታ በቀላሉ ከዘመዶቻቸው ጋር ግንኙነቶችን በማፍረስ ወደ ቦምብ የሚቀይርበት እጅግ አስገራሚ የተጋነነ ትችት ተሰማ ፡፡ ነገሩ የእኛ የአስተሳሰብ ቅንጅቶች አብዛኞቻችን ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ በጣም የጎደለንን ውዳሴን በተመለከተ ይበልጥ የተስተካከለ ነው ፡፡ አንድ ሰው ስርዓቱን ለማስተካከል ሲሞክር ቅንብሮቹ እንዴት ይመለከታሉ? በጣም ቀላሉ ኮምፒተር እንዴት ይሠራል? የፕሮግራም አድራጊው ቁጭ ብሎ ሁለት ቁልፎችን ይጫናል ፣ ጥንድ ብቻ - እና ጥቁር ማያ ገጽ ፡፡ ስለዚህ ፣ በአድራሻዎ ውስጥ ደስ የማይል ነገሮችን በሰሙ ቁጥር ፕሮግራሙ ፕሮግራሙን ወደ “ጥቁር ማያ” እንድንረግጥ ሊያግዙን ይችላሉ ፣ ወይንም ስርዓቱን ለማሻሻል ያወጣቸውን እነዚያን ነጭ መስመሮችን ማየት ይችላሉ ፡፡ ቆሻሻ ወይም መታደስ? እሱ ለግለሰቡ በምንመድበው ዓላማ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ተመልሷል? ደህና ፣ ላለፉት ሳምንታት የበላሁትን አያለሁ ፡፡ በንጹህ አየር ውስጥ በበቂ ሁኔታ እሄዳለሁ? እና በቂ እንቅልፍ ካገኘሁ ወይም በእንቅልፍ እጦት ሳቢያ ያለማቋረጥ እጨነቃለሁ እናም አሁን እና ከዚያ እበላለሁ ፡፡ ስለዚህ ዘመዶቼ ስለጤንነቴ ይጨነቃሉ ፣ ያ ማለት ለእኔ ግድየለሾች አይደሉም ማለት ነው ፡፡ በቂ እንቅልፍ እንዳገኝ ፣ የበለጠ እረፍት እንዳገኝ እና በአመጋገቤ ውስጥ ስላለው ጥቅም እንዳትረሳ ይፈልጋሉ ፡፡ የልጅዎን ንዴት መቋቋም አልቻሉም? በጣም ጥሩ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምናልባት ፣ እኔ ቀን ላይ በቂ እንቅልፍ እንደማላገኝ እና እረፍት እንደፈለግኩኝ ፣ በጣም እንደተደክመኝ ለእኔ ፍንጭ ይሰጡኛል። እናም ውዴ አመሻሹ ላይ ከልጁ ጋር እንድትቀመጥ እጠይቃለሁ ፣ እና እኔ እራሴ ለነርቭ ስርዓቴ የማራገፊያ ሰዓቶችን የማስተካክልበትን ጊዜ አመቻለሁ ፡፡
ተቺዎች በእውነት የሌሉበትን ጨምሮ አስፈላጊዎቹን ምክንያቶች መስጠት መቻል ማለት ውስጣዊ ዓለምዎን ከጥፋት ማዳን ማለት ነው ፡፡ እንደነዚህ ያሉትን ምክንያቶች ለመፍጠር እንማር ፣ ከዚያ ትችት በማንኛውም ሁኔታ እኛን ይጠቅመናል ፡፡
እና በእኛ ላይ በፍጥነት የተወረወሩትን አስተያየቶች ጥቅም ምን ሊሆን ይችላል? ለእነዚህ አማካሪዎች ጥሩ ተነሳሽነት የምንሰጥ ከሆነ በእነዚያ ቃላቶች ውስጥ የጥፋትን እህል እና ከስድብ ጀርባ እንኳን በቃላቸው ማየት ለእኛ ቀላል ይሆንልናል ፡፡ እናም ይህን እህል ካየን ያን ጊዜ እራሳችንን በእሱ እንጠግባለን ፣ እና አንቃም ፡፡ እኛ ጠግበን እናድጋለን - በመንፈሳዊ ፣ በስሜታዊነት ፣ በሙያ እና አልፎ አልፎም በአካል ፡፡ ምክር በጭካኔ መልክ ፣ ምን ማፈን እንደሚችሉ በትክክል ማስተዋል ይፈልጋሉ ፡፡ እፈልጋለሁ, ግን ዋጋ አለው?
አንድ የተዛባ ፊት ያለው በጣም ጨዋነት በተሞላበት መንገድ አንድ ሰው ወደ አንተ መጥቶ አንድ እሽግ በእጆችዎ ላይ እንደጣለ አስቡት-ይኸውልዎት! በእርግጥ ፣ የመጀመሪያው ምላሹ ይህንን ጥቅል ወደ ሩቅ መወርወር ነው ፣ ወይም በዚህ በጣም ቦርጭ ራስ ላይ እንኳን መጣል ነው ፡፡ ግን ካሰማሩ? እርስዎ ይከፍቱታል ፣ እና አልማዝ አለ። እውነተኛ ፣ እውነተኛ ፣ ብልጭ ድርግም ያሉ ፣ ሽምብራዎች ፣ እና አሁን የእርስዎ ነው።እንዴት ትወዳለህ? የበደል አድራጊውን ፊት ከአሉታዊነት እና በጣም ደስ በማይሰኝ ሁኔታ ወደ መዳፍዎ ውስጥ እንደጣለው ፊትለፊት ለመቋቋም ተስማምተዋልን? እሱ በሚያምር የስጦታ ሣጥን ውስጥ አልጠቀለለውም እና በሚያምር በሚያብረቀርቅ ትሪ ላይ እንዳያስቀምጠው ለእርስዎ አስፈላጊ ይሆን ይሆን? እንዴት ያለ ትሪ ነው! እንዴት ያለ ሳጥን ነው! ፍርሃት ፣ የከረሜላ መጠቅለያ። ከአንድ ብርቅ አልማዝ ጋር እንዴት ይነፃፀራል? በአንተ ላይ የወደቁበት ምክር እንዲሁ ነው ፡፡ እንደ ከባድ ትችት አይቆጥሩትም አይደል በጥቅል ተጠቅልሎ በእርጋታ ትሪ ላይ ካደገው? አንቺ የሚያምር ፣ ማራኪ ፣ ልዩ ነሽ ብለው ሲናገሩ በጣም ቀላል ነው ፣ እና ከዚያ በኋላ ድንገት ታዋቂውን “ግን” ይጨምራሉ ፡፡ የራሳችንን አቅም በዚህ “ግን” ውስን ለማድረግ ተለምደናል ፡፡ በቀለማት ከረሜላ መጠቅለያዎች ብቻ የተስተካከለ ስለሆነ እራሳችንን እናጣለን ፣ እራሳችንን ከአልማዝ ማበልፀግ እናጣለን ፡፡ ስለዚህ ፣ ከተሰማ ማንኛውም ምክር በጣም አስፈላጊው ክብር አልማዝ - ጥቅም ነው ፡፡ ምክሩን ራሱ በማንፀባረቅ ፣ እና በምን መልኩ እንደተሰጠ ሳይሆን ፣ ለራሳችን እድገት ተጨማሪ ዕድሎችን ለማየት እራሳችንን እንሰጣለን ፡፡
ሁለተኛው የትችት ጠቀሜታ ግንኙነቶችን መጠበቅ ነው ፡፡ ሰዎች ፣ አንዳንድ ጊዜ ዘመዶች እና ጓደኞች ፣ ህይወትን ማጣት ፣ ለሰዎች ፣ ለቀናት ወይም ለሳምንታት እንኳ ማውራት አይችሉም ፣ ምክንያቱም አንደኛው ስለደበደበ ፣ ሌላኛው መበሳጨቱን አላቆመም ፡፡ ደህና ፣ እሱ አጉልቶ ወጣ - እና እኔ መውሰድ እና ማሰብ እፈልጋለሁ ፣ በድንገት ወደ ቀጣዩ ጫፎች ወደ ደረጃዬ የጠፋው እርምጃ ነበር ፡፡ እናም ይህ እርምጃ በቂ ካልሆነ ፣ አንድ ነገር ካላደረግሁ ወይም ስህተት ካልሰራ ይህ ማለት እኔ ድሃ እና ጠማማ ነኝ ማለት አይደለም - ወደ “እኔ” አናት ላይ ለመውጣት አንድ እርምጃ ብቻ ጎድሎኛል ማለት ነው ፣ የእኔ መቻል ድሃ አይደለም ፣ መጥፎ አይደለም ፣ ግን በተሳካ ሁኔታ መነሳት። እና በዚህ ምክር - እና እንዲያውም የበለጠ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ትችትን እንዴት እንደምንቀበል እንደገና እንዴት እንደሚሰጠን መሠረት ይጥላል ፡፡ ስሜታችንን ለመቆጠብ በጭራሽ ላይሰጡ ይችላሉ ፡፡ አንድ ሰው ፣ ስህተቶቻችንን እየተመለከተ ፣ ነቀነቀ እና ክፍሉን ሲያሳየን ጥሩ ነው? ይህ የተሻለ ነው? ነገር ግን የአማካሪው እውነተኛ ዓላማ በእውነቱ ማዋረድ እና መሳደብ ከሆነ ቃላቱን በደንብ መውሰድ ፣ ማመካኛ ማድረግ ፣ በዝምታ ከእሱ ጋር መጫወት ፣ ቅር የተሰኘውን መገንባት ፣ በእራሱ ጨዋታ ተባባሪ ይሆናሉ ፣ የሚከፍሉ ይመስላሉ እሱ ስላዋረደህ እውነታ ፡ ወደሀዋል? ከዚያ ተጨማሪ ይክፈሉ - ዝም ይበሉ ፣ ሰልፈኞች ፣ ጥሪዎችን አይመልሱ ፣ ብስጭት ያሳዩ ፡፡ መክፈል አይፈልጉም? ከዚያ ጨዋታውን ጨርስ ፡፡ እናም በትላልቅ ጋሻዎች ከሰው ሁሉ የምትደብቁበት ቦታ አያበቃም - በመጋረጃው ስር የሚሄደው በተሰጠው ቅፅ ሁሉ በትክክለኛው ኢንቶኔት ለምክር ምላሽ ከሰጡ ብቻ ነው ፡፡ የሚያንፀባርቅ ትሪ ፣ የሚጣፍጡ ንግግሮች እና ቀስቶች አለመኖር ሳይሆን ፣ አልማዙን ይመልከቱ። ጮክ ብሎ የሚነገር ፈገግታ ፣ “አመሰግናለሁ” ወደ እርስዎ አቅጣጫ የሚመጣውን የድንጋይ ንጣፍ ፍጥነት ለመቀነስ ይረዳል። ይህ ምናልባት ማንኛውንም መጠን ያላቸውን ድንጋዮች ከሚያቆሙ ጥቂት ምላሾች አንዱ ነው ፡፡ እንዴት ቀልድ እንደማያውቁ - የመጀመሪያ ምክርዎ ይኸውልዎት - ነገሮችን ቢያንስ በፈገግታ ማስተዋልን ይማሩ ፡፡ በድሃ የተዋረደ ጥንቸል ራስን በመከላከል ሞኝ ፈገግታ ሳይሆን ሰዎች በጣም ብዙ ቃላትን እና ስሜቶችን በእናንተ ላይ በሚያሳልፉበት በጣም ልዩ እና ጉልህ በሆነ ሰው ክብር ፈገግታ ፡፡
እስቲ ጠቅለል አድርገን ፡፡ ትችት ሁሌም አጥፊ አይደለም ፡፡ ለሰዎች ምክር በሚሰጡበት ጊዜ ጥሩ ተነሳሽነት ለመስጠት ከተማርን ፣ የምክርን ቅርፅ ለምሳሌ ፣ ብልህነት ወይም ጭካኔ የተሞላበት ጨዋነት ካልተመለከትን ፣ ግን የእህል ፍሬው ከሆነ ፣ በመጀመሪያ ፣ እኛ ለራሳችን ዕድገትን ፣ መሻሻል እና በሁለተኛ ደረጃ ፣ ከዚህ አማካሪ ጋር አዎንታዊ ወይም ቢያንስ ገለልተኛ ግንኙነትን እንጠብቃለን ፣ ይህም ለልብ እርካታ በጣም ጥሩ ነው ፡ እና በሶስተኛ ደረጃ ፣ ውስጣዊ ሚዛንን እንጠብቃለን ፣ ትችቶች እንዲሰበሩን አንፈቅድም ፡፡
