በአጠቃላይ ከሰዎች ጋር በተለይም ከተቃራኒ ጾታ ጋር መግባባት ብዙውን ጊዜ በግልጽ በሚታይ ፍርሃት ይሰናከላል ፡፡ ምክንያቶቹ እና ምክንያቶቹ ፍጹም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ-የማይመች መስሎ ለመታየት ፍርሃት ፣ መሳለቂያ ፍርሃት ፣ አለመግባባት መፍራት … ግን በአጠገብዎ ያሉትን እና በራስዎ ላይ በደንብ ከተመለከቱ ምንም ስጋት እንደሌለ ይገነዘባሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በተቻለ መጠን ፍርሃትዎን በትክክል ይግለጹ። ከዕይታ ጋር መዋጋት የማይቻል ሲሆን በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉንም ነገር መፍራት አይቻልም ፡፡ የምቾትዎን ማንነት ማወቅ ወዲያውኑ ምክንያቱን ይገነዘባሉ ፡፡
ደረጃ 2
ቀጣዩ እርምጃ ፍርሃትን ማስወገድ ነው። ከማንኛውም ፍርሃት ጋር በጣም ጥንታዊ እና በጣም ውጤታማ መሳሪያ መሳቅ ነው ፡፡ ግዙፍ ጥፍሮች ፣ ጥፍርዎች እና ጠበኛ አመለካከት ባለው በጣም አስፈሪ ጭራቅ መልክ ፍርሃትዎን ያስቡ ፡፡ አሁን አንዳንድ አስቂኝ ባህሪያትን ይስጡት። እስቲ አስበው ፣ ምንም እንኳን ሁሉም ንዴቱ ቢኖርም ፣ ምንም ነገር ሊያደርግዎት አይችልም ፣ ምክንያቱም የመንቀሳቀስ ችሎታ ተነፍጎታል። በአእምሮዎ ይቅረቡ እና ጣትዎን ይምቱ ፡፡ እንዴት እንደሚገለፅ ፣ እንደሚቀንስ ፣ እንደሚቀልጥ ያስቡ ፡፡ አየሩ እንግዳ እና አስቂኝ በሆነ ድምፅ ከእሱ ይወጣል ፡፡ አንድ ጭራቅ ወደ ምንም ነገር ሲለወጥ ያስቡ ፡፡
ደረጃ 3
ባህሪዎን ከፍርሃት ጋር ያስተካክሉ-የማይመች ለመምሰል ከፈሩ ሆን ብለው የማይመቹ ይሁኑ ፡፡ ከሴት ልጅ መሳለቅን የምትፈሩ ከሆነ እሷን አስቂኝ ያድርጉ ፡፡ ደደብ እና ያልተማረ ለመምሰል ከፈሩ የገጠር ደደብ ሚና ይጫወቱ ፡፡ የሚፈሩትን በትክክል ይሳኩ ፣ ግን ከመጠን በላይ አይሂዱ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ እርስዎ ራስዎን እየተቆጣጠሩ ነው እናም በማንኛውም ጊዜ እንደገና እራስዎን መሆን ይችላሉ; በሁለተኛ ደረጃ ፣ የስህተትዎ ውጤት በቅርቡ እንዳሰቡት ከባድ እንደማይሆን ይመለከታሉ ፡፡
ደረጃ 4
ማንኛውም ሰው እንደ እርስዎ ዓይነት ፍርሃት ይገጥመዋል ፡፡ ማስደሰት የምትፈልጊው ልጃገረድ ከዚህ የተለየ አይደለም ፡፡ እሷ ማንኛውንም እንቅስቃሴዎን ተከትላ አእምሮዎን አንብባም ፡፡ እንደ እርስዎ, እሷ እራሷ ላይ አተኩራለች. ጉድለቶችዎን ለመፈለግ እና ለስህተቶች ትኩረት የመስጠት ፍላጎት የላትም ፡፡ እሷን ልብ ይበሉ-ምናልባትም እሷ ራሷ ተሳስታለች እንዲሁም በአንዳንድ ነጥቦች ላይ የማይመች ስሜት ይሰማታል ፡፡
