አንዳንድ ጊዜ በሕይወታችን ውስጥ እውነቱን ለመናገር አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ሁኔታዎች አሉ ፣ እና ብዙውን ጊዜ ከባድ-ይምቱ እውነት ፡፡ ለሁሉም አጋጣሚዎች አንድ ወጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የሉም ፣ ግን አንዳንድ ደንቦችን እናነግርዎታለን ፣ በዚህ በመመራት እርስዎ እውነቱን ለመናገር እና በተመሳሳይ ጊዜ ደግሞ ተከራካሪውን አያስቀይሙም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ እራስዎን “እዉነትን በመናገር ምን ማሳካት ይፈልጋሉ?” የሚለውን ጥያቄ እራስዎን ይጠይቁ ፡፡
እውነቱን መናገር ፣ ሰውን ማስቀየም እንደማይፈልጉ ፣ ግን አዎንታዊ ለውጦች እንዲከሰቱ እንደሚፈልጉ ለራስዎ መረዳት አለብዎት ፡፡ ሰውየው እንዲሰማዎት እና ባህሪያቸውን እንዲቀይሩ ያስፈልግዎታል።
በዚህ አቋም ላይ በመመስረት እና ውይይትዎን ይገንቡ።
ደረጃ 2
እርስዎ አዎንታዊ ለውጥ ስለሚፈልጉ ፣ ውይይትዎን በአዎንታዊ መንገድ ይገንቡት።
ደረጃ 3
በንግግርዎ ውስጥ አሉታዊ ስሜቶችን ከመግለጽ ይቆጠቡ ፡፡ በቃለ-መጠይቅዎ ላይ አይጮኹ ፣ እሱን ከመሳደብ ያነሰ ፡፡
ደረጃ 4
ግላዊ አትሁን። ለተግባቢው የእርሱን ድርጊቶች እንደማይወዱት ማሳየት አለብዎት ፣ እና እሱ ራሱ እንደ ሰው አይደለም ፡፡ ስለሆነም ስለ ተነጋጋሪው ስብዕና መሆን የለበትም ፣ ግን ስለ ባህሪው ወይም ስለ አንድ የተወሰነ ክስተት ፡፡
የተናጋሪዎትን የራስ ግምት ግምት አይጎዱ ፡፡
ደረጃ 5
ተናጋሪው እርስዎ “እየመረጡ” እንዳልሆኑ እንዲገነዘቡ ንግግሩን ያዘጋጁ ፣ አሁን ያሉትን ነባራዊ እውነታዎች ግን ይናገሩ ፡፡ ይህን ሲያደርጉ ፍፁም ተጨባጭ መሆን አለብዎት ፡፡
ደረጃ 6
በግልጽ ለመነጋገር ፈቃደኛነትዎን ይግለጹ ፡፡ ለተፈጠረው ምክንያቶች ምክንያቱን በግልጽ ሊገልጽልዎ እንደሚችል ተናጋሪው እንዲረዳው ያድርጉ።
ደረጃ 7
ስለሚሆነው ነገር ለሚሰማዎት ስሜት ክፍት ይሁኑ ፣ ግን በምንም ሁኔታ ግምገማ አይስጡ። ለምሳሌ “እርስዎ ባለማድረጉ በጣም ተበሳጭቼ ነበር” ፣ ግን “አታላይ ነዎት!” አይደለም ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ግምገማ የግንኙነት መበላሸት እና መወገዝ ያስከትላል ፡፡
ደረጃ 8
ለወደፊቱ ከእሱ ጋር ምን እንደሚፈልጉ ለተነጋጋሪው ይንገሩ ፡፡ ንግግርዎ ምኞትን መያዝ አለበት ፣ ግን ትዕዛዝን መያዝ የለበትም። ለምሳሌ-እባክዎን ይህንን በሚቀጥለው ጊዜ አያድርጉ ፡፡
ደረጃ 9
እነዚህን ቀላል ህጎች የምትከተል ከሆነ ምናልባት ግልፅ ውይይትህ በአዎንታዊ አቅጣጫ ወደ ሁኔታው ለውጥ ይመራል ፣ እና ከተከራካሪው ጋር ጥሩ ግንኙነትን ትጠብቃለህ ፡፡
