ደስተኛ ያልሆነ ፍቅር ያን ያህል ብርቅ አይደለም ፡፡ ተስፋ አስቆራጭ እርምጃዎችን በመገፋፋት ሰውን ማሰቃየት እና ማፍሰስ ትችላለች ፡፡ ፍቅር ሥቃይን ብቻ የሚያመጣ ከሆነ በተቻለ ፍጥነት እሱን ማስወገድ አስፈላጊ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ፍቅርን ለማስወገድ እርስዎ መውሰድ ያለብዎት የመጀመሪያ እርምጃ በእውነት ከልብዎ ውስጥ ማውጣት እንደሚፈልጉ መወሰን ነው ፡፡ ለዓመታት በማያወላውል ፍቅር ሲሰቃዩ የኖሩ ብዙ ሰዎች ይህንን ቀላል እርምጃ አልወሰዱም ፡፡ የእርስዎ ማንነት በዚህ ድርጊት ላይ እያመፀ መሆኑን ከተረዱ እራስዎን ይጠይቁ - ለምን ያሰቃየዎትን ስሜት ማቆም አይፈልጉም? ምናልባት እንደ ተጎጂ ሆኖ ሊሰማዎት ይወዳሉ ፣ ወይም በቀል ይፈልጋሉ ፣ ወይም አስደሳች ፍጻሜ ተስፋ? የሚጠብቁትን ይገንዘቡ እና በህይወት እና በአዳዲስ ደስተኛ ግንኙነቶች መደሰት በሚችሉበት ጊዜ ሁሉ ከዚህ በፊት በነበረው መከራ እየተባከኑ እንደሆነ ለራስዎ ይንገሩ። ለወደፊቱ ደስተኛ ለመሆን አሁን ይህንን አስፈላጊ ውሳኔ ማድረግ እንደሚያስፈልግዎ እራስዎን ያረጋግጡ ፡፡
ደረጃ 2
በተደጋጋሚ የተከሰተውን እንደገና ለማደስ ፣ ከአንድ ጊዜ በላይ ወደ ትዝታዎ መመለስ እንደሚፈልጉ ጥርጥር የለውም። ምንም እንኳን ትዝታዎቹ አስደሳች ቢሆኑም ደስተኛ ወደነበሩበት ጊዜያት ቢመልሱም ይህ ፍሬያማ አይደለም ፡፡ በሚያስታውሱበት ጊዜ ሁሉ በአሁኑ ጊዜ እንደማይኖሩ ያስታውሱ ፡፡ ስለዚህ አንድ ሰው ወደእነሱ መመለስ የማይፈልግ በመሆኑ እነዚህን ትዝታዎች አሰልቺ እና ሳቢ እንዲሆኑ ማድረግ ያስፈልጋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ እነሱ በጣም በቃል ትርጉም እንዲደበዝዙ መደረግ አለባቸው ፡፡ ካለፈው ጊዜ ጀምሮ ብሩህ እና አስደሳች ትዕይንት ወደ አእምሮዎ ሲመጣ እንደደበዘዘ ግራጫ ያድርጉት ፡፡ በጭንቅላትዎ ውስጥ እንደሚሮጥ የቆየ ጥቁር እና ነጭ ፊልም ያስቡ ፡፡ ትዝታዎች ወደ አእምሮዎ በመጡ ቁጥር ይህንን ተግባር ይድገሙ ፣ እና በጣም በቅርብ ጊዜ እርስዎን ማሰቃየት ያቆማሉ።
ደረጃ 3
ውጭ ለማውራት ከፈለጉ ከጓደኞችዎ ጋር ላለማድረግ ይሻላል ፣ ነገር ግን ያጋጠመዎትን ዕድል በወረቀት ላይ አደራ ይበሉ ፡፡ በላዩ ላይ የሚንከባለሉትን እና የሚያኝካቸውን ሁሉ ይጥሉ ፣ ከዚያ በቃ ያቃጥሉ። ወረቀቱ እንዴት እንደሚቃጠል ልብ ይበሉ እና ልምዶችዎ ከእሱ ጋር እንዴት እንደሚቃጠሉ ያስቡ ፡፡
ደረጃ 4
የማያቋርጥ ሥራ ፍቅርን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ በሚሠራ አንድ ነገር ጊዜዎን ሁሉ ይጭኑ ፣ ቀኑን ሙሉ በሥራ ላይ የሚያቆዩዎት እና ምሽት ላይ እንቅልፍ የሚወስዱ እንቅስቃሴዎችን ይዘው በጭንቅላቱ ላይ ጭንቅላቱን በጭንቅላቱ ላይ እንዲያርፉ ያድርጉ ፡፡ በዚህ የጊዜ ሁኔታ ለሐዘን እና ለመናፈቅ ጊዜ አይኖርም ፡፡ እና አንዳንድ ተንኮል-አዘል አስተሳሰብ በንቃተ-ህሊናዎ ውስጥ ከገባ በጥብቅ ይንገሯት “ይህ ሁሉ ያለፈ ጊዜ ነው እና አስደናቂ እና አስደናቂ የወደፊት ጊዜ ይጠብቀኛል!
