ደስታ አንፃራዊ ፅንሰ-ሀሳብ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው በዚህ ቃል ውስጥ የራሱን ትርጉም ያስቀምጣል ፣ እያንዳንዱ ሰው የዚህ ሁኔታ የራሱ የሆነ ራዕይ አለው ፡፡ ለአንድ ሰው ደስተኛ መሆን በቂ ቀላል ነው ፣ ለሌላው ደግሞ በተቃራኒው ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡
አስፈላጊ
- ራስን መግዛት;
- ደስተኛ ለመሆን መፈለግ;
- ወዳጃዊነት እና ማህበራዊነት;
- ጥንቃቄ እና በትኩረት መከታተል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ግልፅ መንገድ ያለው ወደ ተፈለገው ወደብ ያ መርከብ ብቻ ነው የሚደርሰው ፡፡ ግቦችን ያውጡ እና እነሱን ለማሳካት ይጥሩ ፡፡ እርስዎ ሊተገብሯቸው የሚችሏቸውን ተጨባጭ ዕቅዶች ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ በትንሽ ግብ ፍፃሜ ደስ ይበል ፡፡
ደረጃ 2
የበለጠ ፈገግ ይበሉ። አዎንታዊ ስሜት የደስታ ስሜትን ብቻ ሳይሆን የበለጠ አዎንታዊ ነገሮችን ወደራሱ ይስባል ፡፡ አሉታዊ ስሜቶችን ለማስወገድ ይሞክሩ እና ከጊዜ በኋላ በህይወት ውስጥ መጥፎው እየቀነሰ ይሄዳል።
ደረጃ 3
ከሚወዷቸው ጋር ደስታን ያጋሩ። አንድ ሰው ደስታን የሚያንፀባርቅ ከሆነ በዙሪያው ያሉ ሰዎች በተመሳሳይ አዎንታዊ ስሜቶች ተከሰዋል ፡፡ ወደ ራስዎ አይግቡ ፣ ተግባቢ እና ተግባቢ ይሁኑ ፡፡
ደረጃ 4
ሌሎችን መርዳት ይማሩ ፡፡ ሌሎችን በመርዳት ይደሰቱ ፡፡
ደረጃ 5
ልጅነትዎን ያስታውሱ ፡፡ ትንሽ ልጅ መሆን ለማንም የተከለከለ አይደለም ፡፡ አስጨናቂ ሁኔታዎችን በፍጥነት የሚቋቋሙ እና እያንዳንዱን ትንሽ ነገር እንዴት እንደሚደሰቱ የሚያውቁ - እንደማንኛውም ሰው ፣ እንደ ልጆች ናቸው - ፀሐይ ፣ ነፋስ ፣ ዝናብ ፣ ፈገግታ
ደረጃ 6
ተግባቢ መሆንን ይማሩ። ከሰዎች ጋር የመግባባት ችሎታ ብዙ ጥቅሞችን ያስገኛል ፣ በችሎታዎችዎ ላይ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ብቻ ሳይሆን የሙያ እድገትን ለማሳካትም ያስችልዎታል ፡፡ ከሰዎች ጋር ይተባበሩ ፣ ባልደረቦችዎን ያክብሩ ፡፡ ደካሞችን ያክብሩ ፣ አፀያፊ ጥቃቶችን ወደአቅጣጫቸው አይፍቀዱ ፡፡
ደረጃ 7
ጥሩ ቀልድ ስሜት ሁል ጊዜ ጠቃሚ ነው ፡፡
ደረጃ 8
በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ወይም በአስፈሪ ሁኔታ እንኳን በማንኛውም ሁኔታ በውጫዊ መረጋጋት ይቆዩ ፡፡ በተለያዩ ሁኔታዎች ራስን መቆጣጠር ለራስዎ አክብሮት እንዲያገኝ ፣ በሌሎች መካከል ያለዎትን አቋም ለማጠናከር ይረዳል ፡፡ በራስዎ እና በጥንካሬዎችዎ ይተማመኑ።
ደረጃ 9
በቀል አትሁን ፣ ይቅር ማለት መቻል ፡፡ በሌሎች ሰዎች ላይ በራስዎ ላይ ክፉን የማይጠብቁ ከሆነ ነፍስዎ የበለጠ ቀላል ይሆናል።
ደረጃ 10
ቢያንስ አንዳንድ ጊዜ ዘና ለማለት እራስዎን ይፍቀዱ ፡፡ ለዚህም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ይምረጡ ፣ ለምሳሌ ፣ ለስፖርቶች ይግቡ ፡፡ ዘና ለማለት ፣ ለማሰላሰል ጥበብን መገንዘብ ፣ ወዳጃዊ ኩባንያ ሰብስቡ ፡፡
ደረጃ 11
ራስ ወዳድ አትሁን ፣ ለዓለም ክፍት ሁን ፡፡
