ቁጣ በሃይማኖታዊ እምነቶች ብቻ የተወገዘ አይደለም ፡፡ እሷ በሌሎች ዘንድ ተወዳጅ አይደለችም እናም ዝም ቢባል በተሻለ ሁኔታ ብዙ ነገሮችን እንድትናገር ያደርግሃል። በተስማሚ ስሜት ውስጥ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ግንኙነቱን በከፍተኛ ሁኔታ የሚያበላሹ ነገሮችን ያደርጋሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እራስዎን ለማጽደቅ ይማሩ እና አንዳንድ ጊዜ እራስዎን እንዲቆጡ ይፍቀዱ ፡፡ ይህንን ስሜት ሙሉ በሙሉ እራስዎን መከልከል አይችሉም ፡፡ ራሳቸውን የሚይዙ ወንዶች በልብ በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ሲሆን ሴቶች ኒውሮሲስ አላቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ በቁጣ መጠን ንዴትን ማሳየት ይችላሉ ፡፡ ወደ ተወሰኑ ነገሮች ያስተላልፉ ፡፡ አንዳንዶች በተለይ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ አጋጣሚዎች ርካሽ ምግቦችን ያዘጋጃሉ ፡፡ የድብደባ ሲምባል መደወል በብዙዎች ላይ በቀላሉ በአስማት ይሠራል ፡፡ ነገሮችን ይምቱ ፣ ግን ሰዎችን እና እንስሳትን አይንኩ ፡፡ ትራስ መምታት ወይም ጥቂት ደርዘን የቦክስ እንቅስቃሴዎችን ከድብብልብ ጋር ማድረጉ ጥሩ ነው ፡፡ እና የፔክታር ጡንቻዎች የበለጠ ቆንጆዎች ይሆናሉ ፣ እናም ጭንቀቱ ያልፋል። አድሬናሊን በተሻለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያጠፋል ፡፡ እና መደበኛ አድካሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የቁጣ እና ከመጠን በላይ ክብደት እንደ ጥሩ መከላከያ ሆነው ያገለግላሉ ፡፡
ደረጃ 2
በተበሳጨህ ቀን ትልልቅ ውሳኔዎችን አታድርግ ፡፡ በአሜሪካ ጦር ውስጥ በወንጀል ቀን አቤቱታ ማቅረብ አይችሉም ፣ እስከሚቀጥለው ቀን ድረስ መጠበቅ አለብዎት። ከባድ እርምጃዎችን ከመውሰዳቸው በፊት ከችግሩ ጋር ማደር ያስፈልግዎታል ፡፡ አለበለዚያ ፣ በኋላ ላይ ፣ በምሬት መጸጸት ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ ስለሆነም ቅሬታዎችን አይፃፉ ፣ ግንኙነቶችን አያቋርጡ እና በተመሳሳይ ቀን ለመልቀቅ አያመለክቱ ፡፡ አዎ በእውነት በሩን በኩራት መዝጋት እፈልጋለሁ ፣ ግን የችኮላ ውሳኔዎች በኋላ ላይ ብዙ መከራን ያመጣሉ ፡፡ ስለዚህ ንዴትዎ በላያዎ ላይ እንዳይቆጣጠር ለማድረግ ይሞክሩ - እናም ምንም ዓይነት ደደብ ነገር እንዳላደረጉ እርግጠኛ ይሆናሉ። በሚቆጡባቸው ሁኔታዎች ውስጥ የማሰብ ችሎታ ባህሪ የበለጠ ባገኙ ቁጥር ለወደፊቱ ይህንን ስሜት ለማሸነፍ ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል ፡፡
ደረጃ 3
ለቁጣ የሚጋለጡ ከሆነ አነስተኛ የእንስሳት ምግቦችን ይመገቡ ፡፡ ይህ ምክር የተለያዩ ሃይማኖታዊ ባህሎችን በሚከተሉ ሰዎች ትውልዶች ተፈትኗል ፡፡ ለዚህ እውነታ ባዮኬሚካዊ ማብራሪያዎች አሉ ፡፡ እንዲሁም ቬጀቴሪያኖችም የተገደለ እንስሳ ሥጋ የፍርሃትና የጥቃት ኃይልን እንደሚሸከም ያምናሉ ፡፡ በእርግጥ ሁሉም ሰው ስጋን ሙሉ በሙሉ መተው አይችልም ፣ ግን ቢያንስ በቀን አንድ አገልግሎት ለመስጠት እራስዎን ይሞክሩ ፡፡ እናም ቁጣን ለማሸነፍ በጣም ቀላል ይሆናል።
