መጣጥፉ የሕይወትን ፍልስፍና ወቅታዊ ችግሮች ፣ በእሱ ውስጥ የአንድ ሰው ቦታ እና እንዴት በአለም እይታ በመታገዝ ወደ አዲስ የዓለም አመለካከት እና የአመለካከት ደረጃ ለመድረስ ይመረምራል ፡፡ የአለም አመለካከት እና ግንዛቤ የአንድ ሰው ስሜት አስፈላጊ አካላት ናቸው ፣ ይህም ስሜትን ብቻ ሳይሆን የማንኛውንም ግለሰብ ባህሪም የሚቀርፅ ነው ፡፡
አስፈላጊ
- - ጥሩ የብርሃን ሙዚቃ ወይም የተሟላ ዝምታ;
- - ለማሰላሰል ጊዜ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የሕይወት ፍልስፍና የሕይወትን ትርጉም ያለው ክፍል ለመለወጥ የአእምሮን ኃይል ለመጠቀም ቀላል መንገድ መሆኑን ያስታውሱ ፣ አስተሳሰብዎን ፣ የዓለም ግንዛቤን ፣ እራስዎን የመገንዘብ ዘዴ ፣ የሕይወትዎ ግቦች ፣ የሕይወት ተግባራት ፣ እንደ እንዲሁም ውስጣዊ አቅምዎን መገንዘብ ፡፡
ራስን ለመለወጥ እንደ አንድ የሕይወት ፍልስፍና አስደሳች ነው ምክንያቱም በአንድ በኩል አጠቃላይ የምስል እይታ ነው ፣ ወደ ምስራቅ ዘና ለማለት ፣ ለማሰላሰል ቅርብ ነው ፣ በሌላ በኩል ደግሞ በሰላም ፣ በስምምነት ውስጥ የሚገኝ ሳይንስ ነው ፣ ዛሬ በጣም ትንሽ የሆነ እና ብዙዎች የሚመኙት። እዚህ እኛ በዲልታይ እና በጃርት ፍልስፍናዊ አመለካከቶች እራሳችንን አንጭንም ፣ ግን በቀላሉ በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ የተደበቀውን መንፈሳዊ አቅማችንን ለመግለጥ እንማራለን ፡፡ ለአንድ ሰው ፈቃደኝነት ነው ፣ ለአንድ ሰው የፍቅር ኃይል ነው ፣ ለሌላ ሰው ደግሞ ውስጣዊ ስምምነት ብቻ ነው። ከመላው ወቅታዊ ሰንጠረዥ ጀምሮ እያንዳንዱ ሰው የአጽናፈ ሰማይ ማዕከል እስከሆነበት እስከ መላው ምናባዊ ዓለም ድረስ ያለን ጭምብል እና ጭምብል ያለ ፣ ንፁህ ፣ እንደ ነጭ ወረቀት ፣ በራሱ እውነተኛ ፡፡ እናም ውስጣዊ ስምምነትን ፣ ሰላምን ፣ ስርዓትን እና ደስታን ለማግኘት አእምሯችንን መለወጥ የምንማረው በዚህ ራስን በመረዳት ሁኔታ ውስጥ ነው ፡፡
ለዚሁ ዓላማ በአስተያየት አካላት አማካኝነት ቀለል ያለ ማሰላሰል እንዴት እንደሚለማመድ መማር ያስፈልገናል ፡፡ ስለዚህ ፣ እራሱን የወሰነ የማሰላሰል ቦታን ይጠብቁ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ባዶ ክፍል ወይም ሌላ ወንበር ወይም ሶፋ ባለበት ሌላ ክፍል ያስፈልግዎታል ፡፡ ዘና ለማለት እንዲረዳዎ ዕጣን ዱላዎችን ፣ ዕጣንን እና ጣፋጭ ሙዚቃን ለመጠቀም ይሞክሩ ፡፡ ከሁሉም ዝግጅቶች በኋላ አከርካሪዎ እንዳይታጠፍ ፣ በተመሳሳይ ደረጃ እንዳየ ሆኖ እንዲቆይ በምቾት ይቀመጡ ፡፡
አሁን ወደሚቀጥለው ደረጃ ለመሄድ ዝግጁ ነዎት ፣ የሰውነት ግንዛቤ ፡፡ የሰውነት ጡንቻዎች ኃይል እንደሚሸከሙ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ እነሱም ሊከማቹት ይችላሉ ፣ እናም ኃይልዎን በትክክል ለማዛወር ሰውነትዎን መሰማት መማር አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 2
ዕጣን እና ቀላል ደስ የሚል ሙዚቃን በመጠቀም ለራስዎ አስደሳች አከባቢን ከፈጠሩ በኋላ ወደ ቀጣዩ ደረጃ ይቀጥላሉ - በትክክለኛው አኳኋን በምቾት ይቀመጡ ፣ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና በድምፅ ላይ ለማተኮር በሚሞክሩበት ጊዜ ቀስ በቀስ የራስዎን ጡንቻዎች ዘና ማድረግ ይጀምሩ ፡፡ ይህ ሙዚቃ
ሁሉም ሀሳቦችዎ ከራስዎ እንዲወጡ ያድርጉ እና ይህ ቀላል እና ደስ የሚል ዜማ ብቻ ይቀራል። አላስፈላጊ ከሆኑ ሀሳቦች ጭንቅላትዎን ባዶ ማድረግ ይማሩ ፣ ምክንያቱም የአእምሮ ሂደት ቀድሞውኑ ሁል ጊዜ እኛን ይጭናል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ወደ ጭንቀት ፣ ጭንቀት ፣ ጭንቀት ፣ ድብርት ያስከትላል ፡፡ ላለማሰብ ይማሩ ፣ በዝምታ ውስጥ ይሁኑ ፡፡
ይህ ለማሳካት በጣም ከባድ ነው ፣ ስለሆነም በመነሻ ደረጃው ልዩ የአእምሮ ሂደት ሳይኖር ደስ የሚል ሙዚቃን ለማዳመጥ መማር ብቻ የተሻለ ነው ፡፡ የውጭ ታዛቢ ይሁኑ ፣ ያዳምጡ እና ዘና ይበሉ። በዚህ ሁኔታ ለ 6-10 ደቂቃዎች ለመቆየት ሲማሩ ወደ ቀጣዩ ደረጃ ይሂዱ ፡፡
ደረጃ 3
ስለዚህ ፣ ጭንቅላቱን ዘና ማድረግ እና አዕምሮዎን በባዶነት ውስጥ ማቆየት ፣ የተረጋጋ ፣ የሚያምር ፣ ከፍ ያለ ሙዚቃን ብቻ በመደሰት ተምረዋል። አሁን አንድ አስፈላጊ ጊዜ መጥቷል - የዚህን ማሰላሰል ግብ ለማሳካት የውስጥ ኃይል ምስረታ - ትክክለኛ አስተሳሰብ እና ጥሩ ስሜት ፡፡
ለዚሁ ዓላማ በትክክል በአየር ለመተንፈስ በሌላ አነጋገር እራሳችንን በአየር ኃይል በትክክል መሙላት ያስፈልገናል ፡፡ ይህ አስተዋይ የሆነ የአተነፋፈስ ዘዴ ፕራናማ በመባል ይታወቃል ፡፡በሕይወት ውስጥ የበለጠ ጉልህ ግቦችን ለማሳካት እንዲሁም ጤናዎን ለማሻሻል ፕራናማ በእራስዎ ውስጥ ኃይልን የማከማቸት ጥንታዊ መንገድ ነው ፡፡ አሁን የሚከተሉትን ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ያድርጉ በአፍንጫዎ ውስጥ በቀስታ ይንፉ እና በአፍዎ ውስጥ በፍጥነት ይንፉ ፡፡ እንዲህ ያለው መተንፈስ ደምዎን በኦክስጂን ይሞላል ፣ እናም በትክክል በእንደዚህ ዓይነት መተንፈስ የተነሳ ኦክስጅንን እና በእሱ ኃይል በልዩ እራስዎ እንዲገነዘቡ በሚረዳ ልዩ ኃይል ይሞላልዎታል።
በተግባርዎ መጀመሪያ ላይ ቢያንስ ለ 5 ደቂቃዎች በዚህ መንገድ ለመተንፈስ ይሞክሩ ፡፡ ከጊዜ በኋላ ከሁለት ሳምንት የዕለት ተዕለት ሥልጠና በኋላ የፕራናማማ ጊዜ በሌላ 5 ደቂቃዎች ሊጨምር ይችላል ፣ ወደ 10 ደቂቃ ያመጣሉ ፣ ወዘተ ፡፡ በቀን ከ 30 ደቂቃዎች በላይ ፕራናማን እንዲለማመዱ አልመክርም ፣ አለበለዚያ ይህ ኃይል ወደታሰበው ዓላማ ካልተመራ ከመጠን በላይ ኃይል ጤናን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ልምድ ላላቸው ባለሙያዎች በሕይወታቸው ውስጥ ስኬታማነትን ለማሳካት ፣ ጤናቸውን ለማሻሻል እና እራሳቸውን ለማስደሰት በቀን ከ 30 ደቂቃዎች ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ፕራናናናን ማለማመድ በቂ ነው ፡፡
ሌላው በጣም አስፈላጊ ነጥብ - ቀርፋፋ ትንፋሽን ሲጀምሩ ቅዱስ ቃላትን በአዕምሯዊ ሁኔታ መጥራት ያስፈልግዎታል - ኤስኤ ፣ እና በሀሳብዎ ውስጥ በአፍዎ ውስጥ በፍጥነት ሲወጡ ፣ የተቀደሰውን ፊደል ይናገሩ - HAM ፡፡ ለዚህ ፕራናማ ይህ አስፈላጊ ሁኔታ ለወደፊቱ ትክክለኛውን የኃይል አጠቃቀም ያረጋግጣል ፣ ይህም በሰው ልጅ ንቃተ-ህሊና ላይም ጠቃሚ ውጤት ይኖረዋል።
ደረጃ 4
እንኳን ደስ አለዎት ፣ በንቃተ-ህሊና መለወጥ ላይ በማሰላሰላችን ማዕከላዊ ደረጃ ላይ ደርሰናል ፣ በማሰብ - ማለትም ፣ አእምሯችንን በአዎንታዊ እንደገና ለማደስ! ዘና ለማለት እና በዝምታ እና ዝምታ ለመቆየት ከተማርን በኋላ እና በተገቢው መተንፈስ በ prana ለመሙላት ከተማርን በኋላ የአስተሳሰብ ሂደቱን እንቅስቃሴ ማብራት እና የእነዚህን ሰዎች ሙሉነት በሚያስተላልፉ የተለያዩ አዎንታዊ ቃላት ላይ በንቃት ማተኮር አሁን ነው ፡፡ በራሳችን ውስጥ ለማዳበር የምንፈልጋቸው ባሕርያት ፡፡
ስለዚህ ፣ ዓይኖቻችንን ዘግተን መቀመጥን እንቀጥላለን ፣ በዓይኖቹ መካከል ባለው ቦታ ላይ እናተኩራለን እናም በዚህ ዓለም ውስጥ የተስማማ ሕይወት ለማግኘት የሚያስፈልጉን የሚከተሉትን ቃላት አንድ በአንድ መፃፍ እንጀምራለን ፍቅር ፣ ሰላም ፣ ጓደኛ ፣ ደስታ ፣ ደስታ ፣ መብራት ለማብራራት አምስት ቃላት እዚህ አሉ ፡፡ የመጀመሪያው ግዛት ፍቅር መሆን እንዳለበት ያስታውሱ!
እርስዎ ይህንን ቃል በአይን መካከል ባለው ቦታ ላይ ያፍራሉ ፣ የአፍንጫው የአፍንጫ ቀዳዳ ወደ ግንባሩ በሚቀላቀልበት እና ይህ ቃል በውስጣችሁ ወደ ሕይወት መምጣት እንዴት ይጀምራል ብሎ ማሰብ ይጀምራል ፣ ማብራት እና ሁሉንም ውስጣዊ ቦታዎን ይሞላል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ይህንን ሁኔታ ለመሰማት ይሞክሩ ፣ ንቁ እንቅስቃሴ ውስጥ ፍቅርን ይለማመዱ። ፍቅር እርስዎን ይሞላል እና ከሁሉም አቅጣጫዎች ይከበዎታል ፣ በፍቅር ታፍቀዋል ፣ በፍቅር ይኖራሉ ፣ እርስዎ ራስዎ ፍቅር ነዎት! እኛ የምንፈልገው የዚህ የፍቅር ሁኔታ ተሞክሮ ነው ፣ ይህንን ቃል ለራሳችን መናገር ብቻ እና ፍቅር እንዴት እንደከበበን መገመት ብቻ ሳይሆን በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ግን ይህንን ሁኔታ እንዲሰማው መሞከሩ አስፈላጊ ነው ፣ ከጠቅላላው ጋር ለመለማመድ ፡፡ አካል
ይህ የሚያስፈራ አይደለም ፣ በመጀመሪያ ካልሰራ ፣ የፕራናማ ኃይል ሲጨምር እና የምንፈልገውን ሀይል ስናከማች የግድ አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ በዚህ ፕራና እርዳታ እነዚህን ቃላት-ሀሳቦች መሰማት እንችላለን ፡፡ በየቀኑ እና በበለጠ ኃይል የሚሞላን።
ለሌሎቹ አራት ቃላት ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ ፡፡ እያንዳንዱን ቃል በራስዎ ላይ ይሰማ ፡፡ ይህ ያ መላው ህይወታችንን በእውነት የሚቀይር ምክንያታዊ ዘዴን መለወጥ ፣ የበለጠ ሕያው ፣ ደግ ፣ ግን ፍትሃዊ እንሆናለን ፣ በወሳኝ ኃይል ኃይል እናበራለን ፣ ለሰዎች ደስታ ፣ ሰላም ፣ ደስታ እና ሰላም እንሰጣለን። ህይወታችን ሀሳባችን ፣ ቃላቶቻችን እና ተግባሮቻችን ስለሆነ በዚህ ሁኔታ እና ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት መማር አስፈላጊ ነው።
እና በሕይወታችን ውስጥ የበለጠ ብርሃን እና ደስታ በሚኖርበት ጊዜ ህይወታችን የተሻለ ይሆናል። ፍቅርን እና ደስታን እንማር እና ሁሉም መጥፎ ስሜቶች እና ሀሳቦች እኛን መሙላት ወይም እኛን ማወሳቸውን ያቁሙ። ጥሩ ልምምድ, ፍቅር, ሰላም, ደስታ, ደስታ እና ብርሃን እንዲሆንላችሁ እመኛለሁ!
