ዮጋ የሶስት መሰረታዊ የሰው መርሆዎች ጤናን ፣ ጥንካሬን እና ስምምነትን ፣ የሰውነት አካልን ከመንፈሱ ጋር አንድነት ለማቆየት የሚያስችል መንገድ ነው ፣ ለብዙ ሺህ ዓመታት የተረጋገጠ ፡፡ ዮጋ ሰውነትን በኃይል ይሞላል እናም ሰውነትን በአጠቃላይ ጥሩ ቅርፅ ውስጥ ያስገባል ፣ ከነፍስዎ ጋር የሰውነትዎን መንፈሳዊ ስምምነት ለማሳካት ይረዳል ፡፡
ዮጋ ለምን ለእርስዎ ጥሩ ነው
ሰዎች ዮጋን እንዲለማመዱ የሚያደርጉ አምስት ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ ፡፡
- የመጀመሪያው ምክንያት ዮጋ ጤናን ያሻሽላል ፣ ይህም በዘመናዊው የሕይወት ፍሰት ውስጥ በተለይም በሜትሮፖሊታን አካባቢዎች በጣም እየደበዘዘ ነው ፡፡ ዘመናዊው መድሐኒት የሰውን ጤንነት በቀድሞው ሁኔታ ለማቆየት አይችልም ፣ ሐኪሞች በሽታን መፈወስ ወይም ደስ የማይል ምልክቶችን ብቻ መቀነስ ይችላሉ ፣ ግን ማንኛውም በሽታ ለወደፊቱ ወደ ሰውነት መጥፎ መዘዞች ያስከትላል ፡፡ ስለሆነም ለአብዛኞቹ በሽታዎች ከመጀመሪያው የመከላከያ እርምጃዎችን መፈለግ ተገቢ ነው ፡፡ ዮጋ የሁሉም አካላት ሙሉ አመጋገብ ተፈጥሯዊ ሂደቶችን ለማቋቋም እና ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል ፣ ግፊትን እኩል ያደርገዋል ፣ መገጣጠሚያዎችን ተለዋዋጭ እና የመለጠጥ ያደርገዋል ፣ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል ፣ አጥንትንም ያጠናክራል ፡፡ ዮጋ ልዩ መሣሪያዎችን ፣ የአፈፃፀም ሁኔታዎችን እና አዳራሾችን አይፈልግም ፡፡
- ሁለተኛው ምክንያት ዮጋ በስነ-ልቦና ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አለው ፣ ከስሜት መለዋወጥ ያድናል ፣ የነርቭ ስርዓቱን ያዝናና ፣ ጤናማ እንቅልፍን ያድሳል ፣ ግድየለሽነትን ፣ ድካምን ፣ ኒውሮሳይስን ያስወጣል ፡፡ ለዮጋ ምስጋና ይግባው ፣ ትኩረትን በትኩረት መከታተል ፣ መረጋጋት ይቀመጣል ፣ አንድ ሰው ዘና ብሎ ይሰማዋል ለዚህም ለስላሳ ፀረ-ጭንቀት ዮጋ ይሠራል ፣ ይህም አዎንታዊ ስሜቶችን የሚያስከትለውን የጋማ-አሚኖ አሲድ መጠን ይጨምራል ፡፡
- የዮጋ ክፍሎች የሚሰጡት ዘና ፣ አካላዊ እና አእምሯዊ ፍሰትን ያበረታታል ፣ በሰውነት ውስጥ ያለውን ጠቃሚ የኃይል ሚዛን ያድሳል ፣ በዥረት እንኳን ያሰራጫል። ከዮጋ ጋር አጭር መዝናናት እንኳን የኃይል ፣ የጥንካሬ እና የሕይወት ኃይልን ያመጣል ፡፡
- ሌላው የዮጋ ትልቅ ጥቅም ተፈጥሮአዊ ውበትን የሚጠብቅ እና ሰውነትን የሚያራዝም ሲሆን ሰውነትን በማጎልበት እንዲሁም የቆዳ እና መገጣጠሚያዎች ጥንካሬ እና የመለጠጥ ችሎታ በመስጠት ፣ ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላል ፡፡
- ሆኖም ግን ፣ አንዳንዶች እንደሚያስቡት ዮጋ በጭራሽ ስፖርት አይደለም እናም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ነው ፡፡ ምሁራዊ እና መንፈሳዊ እድገትን ጨምሮ በሁሉም ደረጃዎች ላይ ተጽዕኖ አለው ፣ ከአእምሮ ውስጥ ገደቦችን ያስወግዳል ፣ ልብን እና አዕምሮን ከፍ ወዳለ ፣ መንፈሳዊ ይከፍታል። ማሰላሰል ራስን ወደ ውስጥ ለመመልከት ፣ የውስጣዊውን የአእምሮ ብርሃን ለማየት ይረዳል ፣ ዮጋ እራሱን ለመገንዘብ ይረዳል ፣ እራሱን ከውስጣዊ እስራት ለማላቀቅ ፣ የበለጠ በራስ መተማመን እና ስኬታማ ለመሆን ይረዳል ፡፡
የሚመከር:
ከመጠን በላይ ዓይናፋር ብዙውን ጊዜ ወንዶች ከሚወዱት ልጃገረድ ጋር ግንኙነት እንዳይጀምሩ ያግዳቸዋል ፡፡ ለእሱ ምልክቶች እና ሀረጎች ትኩረት በመስጠት አንድ ወንድ እንደሚወድዎት መወሰን ይችላሉ ፣ መልክው ሁሉንም የተደበቁ ስሜቶችን ይሰጣል ፣ ሰውየው በንቃተ-ህሊና ለርህራሄው ነገር የሚሰጣቸውን ምልክቶች ለመለየት መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የመጀመሪያው የርህራሄ ምልክት መልክ ነው ፡፡ አንድ ወንድ ስሜቱን ለመደበቅ ከሞከረ ዓይናፋር ግራ የሚያጋቡ እይታዎችን ይጥላል ፣ ወይም በተቃራኒው - ልጃገረዷን ይመለከታል ፣ ይገመግማል ፡፡ አንድ ሰው በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ ዓይንዎን ለመያዝ ከሞከረ ምናልባት እሱ ይወድዎታል ፡፡ ደረጃ 2 ምልክቶቹ የወንዱን እውነተኛ ስሜት አሳልፈው ይሰጡታል ፡፡ እሱ የሚወዳት
በሕይወት ውስጥ በአንድ ወቅት እያንዳንዱ ሰው የራስን ዕድል በራስ የመወሰን ችግር ይገጥመዋል ፡፡ "የትኛውን ሙያ መምረጥ ነው?", "የትኛው ሙያ ለእኔ ተስማሚ ነው?" - ዛሬ አብዛኛዎቹ የትምህርት ቤት ምሩቃን የሚጠይቋቸው እነዚህ ጥያቄዎች ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ በጣም በሚከበር ዕድሜ ውስጥ ያሉ ሰዎች የእንቅስቃሴቸውን መስክ መለወጥ ሲፈልጉ እና እራሳቸውን በአዲስ አቅጣጫ ለመገንዘብ ሲፈልጉ ጉዳዮች አይገለሉም ፡፡ ስለዚህ የትኛው ሙያ ለእርስዎ የተሻለ እንደሆነ እንዴት ያውቃሉ?
አፍራሽ ስሜቶችን እያየን ያለማቋረጥ እራሳችንን እንይዛለን ፡፡ እናም በአእምሮ ፍሰት ምክንያት መታየት ይጀምራሉ ፡፡ በእሱ ምክንያት አንድ ሰው አዘውትሮ ከአንዱ አሉታዊ ስሜት ወደ ሌላው ይጥላል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ የራሱ የሆነ የመርዳት ስሜት አለ ፡፡ ፍርሃት ፣ ቂም ፣ ተስፋ ማጣት - ይህ ሁሉ ደስታን በማጣጣም ህይወትን መደሰት ላይ ጣልቃ ይገባል ፡፡ ድብርት ማለት ምን ማለት እንደሆነ ቀድመው የሚያውቁ ሰዎች ምንም ያህል ጥረት ወደ ስኬት ሊያደርሳቸው እንደማይችል ያምናሉ ፡፡ አዎ ፣ በዚህ ውስጥ ምንም ፋይዳ እንደሌለው ከልብ በማመን ከአሉታዊው ሁኔታ ለመውጣት እንኳን አይሞክሩም ፡፡ በዚህ ምክንያት የባዶነት ስሜት ይታያል ፣ ለሕይወት ያለው ፍላጎት ይጠፋል ፡፡ ግን ይህ ሁኔታ ሊስተናገድ ይችላል ፡፡ ፈቃድዎን እና እውቀትዎን መጠቀ
ደስተኛ ሰው በዓይናቸው መለየት ይችላሉ ፡፡ ዓይኖቹ እንደ ትንሽ ብልጭታዎች ያበራሉ ፣ እሱ በኃይል የተሞላ እና በአከባቢው ያሉትን ሰዎች በአዎንታዊ ስሜት ይከፍላቸዋል ፡፡ ሁሉም ሰው ደስተኛ ሊሆን ይችላል ፣ ይህንን ሁኔታ ወደራስዎ ለመሳብ ብቻ ያስፈልግዎታል ፣ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ይማሩ። መመሪያዎች ደረጃ 1 የእኛ ንቃተ-ህሊና እንደ ያልተሳኩ ስምምነቶች ፣ የግንኙነት መቆራረጥ ወይም የልምድ ፍርሃት ያሉ ሁሉንም የሕይወትን አፍራሽ ጊዜዎች ሁሉ በሚያስታውስ መልኩ የተቀየሰ ነው። ስለሆነም ፣ አሉታዊ ልምዱ እራሱን መድገም ይችላል የሚል እርግጠኛነት እና ጥርጣሬ አለ ፡፡ እናም እንደ ደስታ ያለ ፅንሰ-ሀሳብ አሉታዊ ሀሳቦችን ወደ ሰዎች እንደማይስብ ከግምት ውስጥ ማስገባት አለብን ፡፡ በእርግጥ አንድ ሰው በዚህ ሁኔታ ውስጥ ካ
እሱ ብልህ ፣ መልከመልካም ፣ ሀብታም ፣ ግሩም የሆነ ቀልድ ሊኖረው ይችላል እና በፍቅር ዓይኖች ይመለከትዎታል። ሆኖም ፣ አንድ ወጣት በእውነቱ እንደሚስማማዎት ጥርጣሬዎች ከመጀመሪያው ከሚያውቁት ሰው በላይ በእናንተ ላይ ያሸንፉዎታል። ግንኙነታችሁ በጣም ሩቅ ከመሆኑ በፊት ሁኔታውን በደንብ ተመልከቱ ፡፡ አስፈላጊ ነው - ጉዞው. መመሪያዎች ደረጃ 1 የወጣቱ ልምዶች እና የሰውነት እንቅስቃሴዎች እርስዎን እያናደዱዎት እንደሆነ ያስቡ ፡፡ እንዴት እንደሚበላ ፣ መኪና ሲነዳ ፣ ሲታጠብ ፣ ሲሳል ፡፡ አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር የሚስማማ ከሆነ በጣም ደስ የማይል ትናንሽ ነገሮች እንኳን አያስጠሉዎትም ፡፡ ደረጃ 2 አብራችሁ ስትሆኑ የራስዎን ባህሪ ያስተውሉ ፡፡ ውስጣዊ ማጽናኛ ከተሰማዎት ፣ ሙሉ ዘና ይበሉ ፣ በእርስዎ ጉድ
