የመጽናኛ ቀጠና ምንም ልዩ ጭንቀት የማያጋጥመን የእነዚያ እርምጃዎች ስብስብ ነው። ስለዚህ ለምን ተዉት? የዚህን ዞን ድንበር ለቅቆ መውጣት አንድ ሰው ምቾት ያጋጥመዋል ፣ ግን ችሎታው ይሻሻላል። የመጽናኛ ቀጠናው ቃል በቃል ይዘረጋል ፣ ይህም ማለት አንድ ሰው ብዙ ነገሮችን ማስተናገድ ይችላል ማለት ነው ፡፡
በመጀመሪያ ፣ ለራስዎ ግብ መወሰን አለብዎት ፣ አለበለዚያ በቀላሉ እንደዚህ አይነት ደፋር እርምጃ ለመውሰድ ተነሳሽነት አይኖርዎትም ፡፡ ግቡ በእውነቱ ለእርስዎ ግድ መሆን አለበት። የጊዜ ሰሌዳዎችን ያዘጋጁ። ይህ የስኬት ሂደቱን ላለመዘርጋት ያስችልዎታል። በየትኛው አቅጣጫ መሄድ እንዳለብዎ እና ለዚህ ምን ጥረቶች እንደሚያስፈልጉ መገንዘብ አለብዎት ፡፡
ወደ መጨረሻው ውጤት ይለጥፉ። የአጭር ጊዜ አመለካከትን በጣም ላይወዱት ይችላሉ። ጤናዎን ማሻሻል ይፈልጋሉ እንበል እና በየቀኑ የ 10 ደቂቃ ሩጫ ለመውሰድ ይወስናሉ ፡፡ አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንም ጠቃሚ ውጤት አይሰጥዎትም ፣ ስለሆነም ከእርስዎ ምቾት ዞን ለመውጣት ብዙ ማበረታቻ አይኖርዎትም ፡፡ ሆኖም ፣ የመጨረሻውን ውጤት (ጤናማ እና ጠንካራ አካል) ካሰቡ ታዲያ የሚፈልጉትን ለማሳካት የበለጠ ተነሳሽነት ይኖርዎታል ፡፡
ለታወቁ ሰዎች ቃል ይግቡ ፡፡ ራስዎን ከፊታቸው በመጥፎ ብርሃን ውስጥ ማስገባት አይፈልጉም እናም በእርግጠኝነት ስራውን ይቋቋማሉ። እነዚህ ሰዎች በእርስዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እና በቂ ልምድ እንዲኖራቸው ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡ በሐሳብ ደረጃ ፣ ወላጆች ወይም ሌሎች የቅርብ ዘመድ ይሆናሉ ፡፡ እንዲሁም ገንዘብ ለማግኘት ከጓደኞችዎ ጋር መጨቃጨቅ ይችላሉ ፣ እርስዎ መጀመሪያ ላይ ብቻ መክፈል ያስፈልግዎታል። ግቡ ከተሳካ በቀላሉ መላውን ገንዘብ መመለስ አለባቸው።
