ደህንነታቸው ያልተጠበቀ ሰዎች ሁል ጊዜ ይወድቃሉ ፡፡ አዲስ ነገር ለመውሰድ ይፈራሉ ፣ በእጆቻቸው ላይ የሚንሳፈፉትን ዕድሎች ያጣሉ ፣ መግባባት እና መተዋወቅ ይፈራሉ ፡፡ ስለዚህ በራስዎ ማመን እና ስኬት ከማግኘት ምን ይከለክላል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በይነመረቡ በጠቃሚ ምክሮች ፣ በስልጠና እና በራስ የመተማመን ቴክኒኮች የተሞላ ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ሁሉም በእውነት ሊረዱ አይችሉም ፡፡ ደግሞም የችግሮቻቸውን የማያቋርጥ መረዳትና በተመሳሳይ ጊዜ እንቅስቃሴ ማጣት የጠፋውን በራስ መተማመንን ለማስመለስ በጭንቅ ሊረዳ አይችልም ፡፡
ደረጃ 2
በትጋት ጥንካሬዎን ይገምግሙ ፡፡ በራስ መተማመንን ለመገንባት ወደ ውጊያ አይጣደፉ ፣ በውድቀት ሊያልቅ ይችላል ፡፡ በችሎታዎችዎ ላይ በራስ መተማመን እንዲኖርዎ በእውነት አንድ ነገር ማድረግ እንደሚችሉ በተግባር እራስዎን ማሳመን ያስፈልግዎታል ፡፡ ችግሮችን ከተለያዩ አቅጣጫዎች ይቅረቡ ፣ ዓለም አቀፋዊ የሆኑትን ወደ ትናንሽ ደረጃዎች ይከፋፍሏቸው - በዚህ መንገድ ውጤትን ለማግኘት እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ልብ ማለት እና መገምገም ቀላል ነው።
ደረጃ 3
እርምጃ ውሰድ. በራስ መተማመንን ለማግኘት በኮምፒተርዎ መቀመጥ እና አዳዲስ የራስ-ቁፋሮ ቴክኒኮችን በማንበብ ብዙ አያከናውንም ፡፡ ግቦችን አውጣ እና አሳካቸው ፡፡ እርግጠኛ አለመሆን ሁል ጊዜ የሚመጣው ከማንኛውም ድርጊት አዎንታዊ ግምገማ አሉታዊ ወይም እጦት ነው (በልጅነት ፣ ያለፈው)። ለዚያም ነው እራስዎን ማሳመን እና ብዙ ሊሰሩ በሚችሉ ድርጊቶች-በራስ መተማመንዎን መመገብ ተገቢ የሚሆነው ፡፡
ደረጃ 4
ጉድለቶችዎን ይቀበሉ. ሰዎች ሁሉ ፍጹማን አይደሉም ፡፡ አንድ ሰው አንድ ነገር ያገኛል ፣ ሌላ ሰው ፡፡ እናም ይህ በጭራሽ አንድ ሰው መደበኛ ነው ማለት አይደለም ፣ ሌላኛው ደግሞ ከመደበኛው መጣመም ነው ፡፡ በቃ ሁሉም ሰው የተለየ ነው ፣ እናም እራስዎን እንደ እርስዎ ለመቀበል መማር ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 5
በቤት ውስጥ ከሳምንታት በኋላ በማሰላሰል ስሜትዎን ይግለጹ ፣ በውስጣቸው አይዝጉ ፡፡ አዎን ፣ አንዳንዶች ላይወዱት ይችላሉ ፡፡ ግን ሁሉንም ማስደሰት ማለት ማንንም አለማስደሰት ማለት ነው ፡፡ ሁሉንም ለማስደሰት አይሞክሩ ፣ ስለራስዎ ፣ ስለ ፍላጎቶችዎ እና ምኞቶችዎ ያስቡ ፣ ከዚያ ሕይወት በጣም ቀላል ይመስላል።
ደረጃ 6
ለዛሬ ኑሩ ፣ ግቦችዎን ቀስ በቀስ ያሳኩ ፣ ወደኋላ አይመልከቱ ፣ ሁሉም ግቦችዎ ወደፊት ብቻ ናቸው ፣ ስህተቶችዎን እና ውድቀቶችዎን በእርጋታ ይቀበሉ ፣ እና በራስ መተማመንዎ እንዲጠብቁ አያደርግም።
