ችግርን የሚያመለክት ምንም ነገር የለም ፡፡ እናም በድንገት አንድ ሰው አፉን ከፍቶ ስለእኔ እንደዚህ ያሉ ነገሮችን የተናገረው ቂም ፣ ብስጭት እና ብስጭት ለብዙ ቀናት በነፍሴ ውስጥ ነበር ፡፡ አንጎሉ ለደማቅ መልስ አማራጮቹን በማለፍ አልደከመም ፣ ወዮ ፣ በጣም ዘግይቶ ወደ አእምሮዬ መጣ። የታወቀ ሁኔታ አይደል? በሚቀጥለው ጊዜ ጣጣውን ለማስወገድ ፣ በንድፈ ሀሳብ በሕይወት ውስጥ ላሉት እንደዚህ ላሉት ጊዜያት እራስዎን ያዘጋጁ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው መጥፎ ነገሮችን የሚናገረው ከጉዳቱ ሳይሆን ከሞኝነቱ እንደሆነ ይገንዘቡ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ይህ የሚከናወነው ገና የመልካም ሥነ ምግባር ደንቦችን ከማያውቁት ጎረምሳዎች ብቻ ሳይሆን በጣም የበሰሉ ሰዎችም ጭምር ነው ፡፡ እና ከሁሉም የከፋው ፣ ከሚወዷቸው ሰዎች ደስ የማይል መግለጫዎችን መጠበቅ ይችላሉ። ደህና ፣ ለማንኛውም ትወዳቸዋለህ ፡፡ ይቅር ለማለት ጥንካሬን ያግኙ ፡፡ ሐረጎችን ይጠቀሙ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች እንደ “ራስ-መልዕክቶች” ብለው ይጠሩዎታል ፡፡ ለምሳሌ ፣ “ይህንን በመስማቴ በጣም ቅር ተሰኝቻለሁ” ፣ “ከንግግርዎ በኋላ ነፍሴ በጣም ተሰማኝ” ፣ “ቅር ተሰኝቻለሁ” ፡፡ ግለሰቡ እርስዎንም የሚወድዎት ከሆነ እና ይህ ምናልባት ጉዳዩ ከሆነ እሱ “ይሰማል” እና ይቅርታ ይጠይቃል።
ደረጃ 2
ከቅርብ ዘመዶች ወይም ከጓደኞች ጋር ባለበት ሁኔታ ሁኔታውን ለማርገብ ወደ ራስ ምፀት ይሂዱ ፡፡ ለምሳሌ ያህል ፣ “እኔ ቡርጆዎችን አልወድም ፡፡ ለምን ተፎካካሪዎችን እፈልጋለሁ? ወይም "ስለ እኔ ማንኛውንም መጥፎ ነገሮችን መናገር ይችላሉ ፣ ለማንኛውም የበለጠ አውቃለሁ!"
ደረጃ 3
ለእርስዎ በጣም የማይስብ ሰው መጥፎ ነገር ከተናገረ-የሥራ ባልደረባዎ ወይም በደረጃው ውስጥ ጎረቤት ፣ ለእርስዎ በተነገሩ ደስ በማይሰኙ ቃላት ምን ያህል እንደተጎዳዎት አያሳዩ ፡፡ ተጎጂውን ሲቆስል እና ሲበሳጭ ማየት - ወንጀለኛው የሚፈልገው ይሄ ነው ፡፡ ስለዚህ ያን ያህል እርሱን ወይም እርሷን አትስጡት ፣ መረጋጋትዎን ይጠብቁ ፡፡ በቁጣ ስሜት ውስጥ መግባቱ አስፈላጊ አይደለም ፣ እና የበለጠ በቃሉ ቀጥተኛ ትርጉም ፣ ወደ ጥቃቱ በፍጥነት ይሂዱ ፡፡
ደረጃ 4
ጠቢባን ከሆኑ እና በምላሹ እንዴት አሽቃባጭ መሆን እንደሚችሉ በፍጥነት ማወቅ ከቻሉ ይህንን ጥራት በተሟላ ሁኔታ ይጠቀሙበት። በዚህ ሁኔታ ፣ በተፈጥሮዎ አስተያየትዎ በተነገረ ቁጥር የተሻለው ነው ፡፡ በፈረንሣይ XVIII-XIX ምዕተ-ዓመት መባቻ ላይ ከነበረች ታላቅ ሴት ምሳሌን ውሰድ - ማዳም ደ ስታኤል በአንድ ወቅት እንደዚህ አይነት “ምስጋና” ተሰጣት ፡፡ በእርሷ እና በሌላ የዓለም ሴት መካከል በቲያትር ቤት ውስጥ ቦታ የወሰደው አስቀያሚ እና ደደብ ወጣት ዳንኪራ “እኔ በማሰብ እና በውበት መካከል ነኝ!” በማለት እነሱን ለማሞኘት ወሰነ ፡፡ ማዳም ደ ስቴል በፈገግታ “አንዱን ወይም ሌላውን ባለመያዝ” ታክላለች።
ደረጃ 5
በተቃራኒው ፣ ምን መልስ መስጠት በፍጥነት ማሰብ ከማይችሉት ሰዎች አንዱ ከሆንክ በmentፍረት ውስጥ የማይሰማውን አንድ ነገር ማውራት አያስፈልግህም ፡፡ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ምቹ ሆኖ የሚመጣውን ሁለንተናዊ ሐረግ በተሻለ ያስታውሱ-“መጥፎ ነገሮችን ከተናገሩ በኋላ ስለራስዎ ተናግረዋል ፡፡”
