እያንዳንዱ ሰው ከጊዜ ወደ ጊዜ የባዶነት እና የብቸኝነት ስሜት ያጋጥመዋል። ነገር ግን እነዚህ ስሜቶች በህይወትዎ ውስጥ ተስፋፍተው ከሆነ ስህተት እየሰሩ ስላሉት ነገሮች ማሰብ እና ሁኔታውን ለመለወጥ መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡ ሰዎችን ወደ ሕይወትዎ ለመሳብ እንዴት? አንዳንድ ቀላል ህጎች አሉ ፣ ከዚያ በኋላ ህይወታችሁን አስደሳች በሆኑ ሰዎች ሊሞሉ ይችላሉ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ጥንካሬዎችዎን እና ድክመቶችዎን በመመርመር ይጀምሩ ፡፡ አንድ ወረቀት ይውሰዱ ፣ በእሱ ላይ ሁለት አምዶችን ይሳሉ ፣ ከመካከላቸው አንዱን “የእኔ አዎንታዊ የባህርይ ባህሪዎች” ፣ ሁለተኛው - “የእኔ መጥፎ ባህሪ ባህሪዎች” ብለው ይጥሩ ፡፡ በሐቀኝነት እና በእውነት ከቻሉ እነዚህን ሳጥኖች ይሙሉ። ይህ ዘዴ እራስዎን በደንብ እንዲያውቁ እና በራስዎ ላይ ለማረም ሥራ መስክን እንዲያስረዱ ያስችልዎታል።
ደረጃ 2
አሁን ሌላ ባዶ ወረቀት ወስደህ ከጓደኞችህ መቀበል የምትፈልገውን በላዩ ላይ ጻፍ ፡፡ ምን ዓይነት የባህርይ መገለጫዎች ሊኖሯቸው እንደሚገባ ፣ ምን ሊሰጡዎት እንደሚገባ ይግለጹ ፡፡ የወደፊት ጓደኝነትዎን ሲያነሳሱ በሐቀኝነት ይጻፉ።
ደረጃ 3
እና አሁን እራስዎን በማጥናት እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ከመግባባት ምን እንደሚፈልጉ በግልፅ ከገለጹ ወደ ንቁ እርምጃዎች መሄድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሁሉንም ነፃ ጊዜዎ በቴሌቪዥን ፊት ለፊት በቤት ውስጥ አይቀመጡ ፣ ምክንያቱም ይህ ምንም አያመጣም ፡፡ መፈክርዎ የሚከተለው መሆን አለበት “እንቅስቃሴ ፣ እንቅስቃሴ እና በድጋሜ በመገናኛ ውስጥ እንቅስቃሴ!”
ደረጃ 4
በሚቻልበት ቦታ ሁሉ የግንኙነት ግንኙነቶችን ያድርጉ ፡፡ የቃል (የቃል) እና የቃል ያልሆነ የግንኙነት ዘዴዎችን ይጠቀሙ ፡፡ ክፍት ፈገግታ ፣ ለተነጋጋሪው ልባዊ ፍላጎት ፣ ወዳጃዊ አመለካከት - እነዚህ ወዳጃዊ ውይይት ለመጀመር መሠረታዊ መርሆዎች ናቸው ፣ ምናልባትም ፣ ሌላ አስደናቂ ጓደኛን ወደ ሕይወትዎ የሚመራው።
ደረጃ 5
በተፈጥሮ በጣም ተግባቢ ካልሆኑ ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ የሚነሱትን በራስዎ ውስጥ ያሉትን መሰናክሎች ለማሸነፍ ይሞክሩ ፡፡ ለማያውቋቸው የተለያዩ ጥያቄዎችን ለማቅረብ እራስዎን በመግፋት ይጀምሩ ፡፡
ደረጃ 6
ማህበራዊ ክበብዎን ማስፋት ያስፈልግዎታል-ለኮርሶች ይመዝገቡ ፣ ወደ ጂምናዚየም ይሂዱ - በአንድ የጋራ ሀሳብ ከተዋሃዱ የቡድን አባላት አንዱ መሆን አለብዎት ፡፡ ተመሳሳይ ፍላጎት ያላቸውን ጓደኞች ይፈልጉ ፣ ቅድሚያውን ይውሰዱ ፣ አዲሶቹን ጓደኞችዎን እንዲጎበኙ ለመጋበዝ አይፍሩ ፣ አስደሳች እና ጫጫታ ያለው ድግስ አደራጅ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 7
በራስ መተማመንን ለማቆየት ፣ የማሰላሰል እና ራስን ሂፕኖሲስ ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ለእርስዎ ምቹ የሆነ አቋም ይውሰዱ ፣ ዘና ይበሉ ፣ ዘና የሚያደርጉ ሙዚቃዎችን ያብሩ እና የሚከተሉትን ማረጋገጫዎች ይደግሙ: - “በሕይወቴ ውስጥ ሁሉም ነገር ጥሩ ነው ፣ ሰዎችን እሳበዋለሁ ፣ ሁሉም ሰው ከእኔ ጋር መግባባት ይፈልጋል ፣ ሁሉም ሰው ስለ ማንነቴ ፍላጎት አለው ፣ ሰዎችን እሰጣለሁ ከእኔ ጋር የመግባባት ደስታ”፣ ወዘተ … እነዚህን ትምህርቶች በየቀኑ ለ 10-15 ደቂቃዎች ያካሂዱ ፣ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ ሕይወትዎ በተሻለ ሁኔታ እንደሚለወጥ ያስተውላሉ!
ደረጃ 8
ራስክን ውደድ. እራስዎን ለማክበር የሚያስችሉዎትን የባህርይ ባሕርያትን ያጉሉ ፡፡ ስለራሳቸው መጥፎ ስሜት የሚሰማቸው ሰዎች ሌሎችን ሁሉ ይገፋሉ ፡፡
ደረጃ 9
ከተነጋጋሪው ጋር ውይይት በሚያደርጉበት ጊዜ በቀጥታ ወደ ዓይኖቹ አይዩ ፣ ግን በትንሹ ወደ ላይ - በአፍንጫው ድልድይ ላይ አይጣፉ ፣ አይጣደፉ ፣ ንግግርዎ ግልጽ እና የተረጋጋ መሆን አለበት ፡፡ መረጋጋትን እና በራስ መተማመንን የሚያንፀባርቅ ሰው ሁል ጊዜ ሌሎችን ይስባል ፡፡
