አንድ ሰው በሕልም ውስጥ ብዙ ጊዜ ያሳልፋል ፡፡ በእንቅልፍ ወቅት ሰውነታችን ጥንካሬን ያድሳል ፣ ለሚቀጥለው ቀን ይዘጋጃል ፡፡ በጣም አስገራሚ ከሆኑት የእንቅልፍ ክስተቶች አንዱ የሕልሞች መኖር ነው ፡፡ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ሰዎች በእንቅልፍ ወቅት ለሚነሱ ምስሎች አመጣጥ ፍላጎት አላቸው ፡፡ ብዙ ሰዎች በሕልም ውስጥ ስለ ራስን ግንዛቤ ሊኖር ስለሚችልበት ሁኔታ ይናገራሉ ፡፡ ይህ በአብዛኛው የሚከሰተው በራሳቸው ሳይሆን በጣም አልፎ አልፎ ነው ፡፡ ግን እንደዚህ ያሉ ህልሞችን ድግግሞሽ ከፍ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በተንቆጠቆጡ ሕልሞች ውስጥ አንድ ሰው ማንንም ሊሆን ይችላል ፣ ማንኛውንም ነገር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ሆኖም አንጎላችን ለእንዲህ አይነቱ “ስህተቶች” በፍጥነት ምላሽ በመስጠት ወደ ህሊና እንቅልፍ ይመለሰናል ፡፡ ይህንን አስገራሚ ስሜት እንዴት ማራዘም ይችላሉ?
ደረጃ 2
በሕልም ውስጥ ራስዎን እንዲያውቁ ለማድረግ ልምምድ ይጠይቃል ፡፡ ለፈጣን ውጤቶች የምስራቃዊ ልምዶችን ማከናወን ተገቢ ነው ፡፡ ዮጋ ለዚህ በተለይ በቻካራዎች ላይ ከመሥራት አንፃር ተስማሚ ነው ፡፡ ከመተኛትዎ በፊት በሕልም ውስጥ ስለራስዎ እንደሚገነዘቡ ያስተካክሉ ፡፡ ትኩረታችሁን በምትሰበስቡበት ጊዜ ፣ “ዛሬ እኔ እንቅልፍን ሙሉ በሙሉ አውቃለሁ ፡፡ የዮጋ ትምህርት የሚመክርዎትን ልምዶች ይከተሉ ፡፡
ደረጃ 3
በመጀመሪያ ፣ በሚተኛበት ጊዜ እጆችዎን ለመመልከት ይሞክሩ ፡፡ ማደብዘዝ እንደጀመሩ ወዲያውኑ እይታዎን ወደ ሌላ ነገር ያዛውሩት ፡፡ በሕልም ውስጥ በአንድ ነገር ላይ ማተኮር ከልብ ከሚመኙ ሕልሞች ወደ “መወርወር” ይመራል ፡፡ ወደ ግልፅ ሕልም የገቡ ሰዎች ይህ አስደሳች ህልም ነው በሚለው አስተሳሰብ ላይ እንዳተኮሩ ወዲያውኑ ያጣሉ ፡፡ ከጊዜ በኋላ ብዙ እና ብዙ ጊዜ በእንደዚህ ዓይነት ህልም ውስጥ መሆን ይችላሉ ፡፡ ከእጅዎችዎ ውስጥ በሕልም ውስጥ ወደ ሌሎች ምስሎች ግምገማ ይሂዱ ፡፡ ያልተለመዱ ችሎታዎችን ለመጥራት ይሞክሩ. ለምሳሌ ድንጋይ ወይም መኪና በአዕምሮዎ ያንሱ ፡፡
ደረጃ 4
ከጊዜ በኋላ እንቅልፍዎን ሙሉ በሙሉ እንዲያውቁ እና እንዲቆጣጠሩ ይማራሉ። የተለያዩ ሰዎች ስኬታማ ለመሆን የተለያዩ ጊዜዎችን ይወስዳሉ ፡፡ ለማንኛውም ከሶስት ወር ልምምድ በኋላ ስኬታማ ትሆናለህ ፡፡
