ሁሉም ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ተሰምቷቸዋል ፡፡ የጥፋተኝነት ስሜቶች ሙሉ በሙሉ ጥቅም የሌላቸው እና ለማስወገድ በጣም ከባድ ናቸው።
ጥፋተኝነት ምንድነው?
ያልተመጣጠነ ፍቅር ህመምን ያመጣል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ጠንካራ ያደርገናል ፡፡ በብቸኝነት ስሜት በኩል እራሳችንን በተቻለ መጠን ሙሉ በሙሉ ለመግለጽ እንችላለን። ከውስጥ የሚበላ ናፍቆት ተቀባይነት ፣ ትህትናን ማስተማር ይችላል ፡፡ እነዚህ እና ሌሎች ስሜቶች በጣም አስደሳች አይደሉም ፣ ግን ለመልካም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ። ከእነዚህ ስሜቶች አንዱ አይደለም ፡፡
የፍሳሽ ማስወገጃዎች ፡፡ በጥፋተኝነት ስሜት ሲጠገን ስህተቶቻችንን አናስተካክልም ፣ ችላ እንላቸዋለን ፣ በሕይወት መኖራችንን እንቀጥላለን ፡፡ ጥፋተኛነትን ለመዋጋት ጉልበታችንን እናጠፋለን ፡፡ ጥፋቱ አይለቀቅም - ለማያልቅ ረዥም ጊዜ እራስዎን ነቅፈው ሊያጣጥሙት ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ጠንካራ ቅጣት የጥፋተኝነት ስሜትን ሊያስወግድ የሚችል ይመስላል። ግን ይህ አይደለም ፡፡ የጥፋተኝነት ሕይወት ከእርስዎ ሕይወት ማፍሰሱን ይቀጥላል። የጥፋተኝነት ስሜት በብርታትዎ ይመገባል ፡፡ የጥፋተኝነት ስሜትን በፍቃደኝነት ጥረት ብቻ ማስወገድ ይችላሉ - ኃይልዎን ከእንግዲህ ለጥፋተኝነት እንደማይሰጡ ውሳኔ ለመስጠት።
የጥፋተኝነት ስሜትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
አንደኛ. በደልን በጸጸት ይተኩ
መፀፀትና የጥፋተኝነት ስሜት የተለያዩ ስሜቶች ናቸው ፡፡ ሆኖም, እነሱ በቀላሉ ግራ ሊጋቡ ይችላሉ. ጥፋታችንን ስንቀበል ለተፈጠረው ነገር ሀላፊነት ስንወስድ ንስሃ እንገባለን። በንስሐ ከተመለሰ አንድ ሰው ስህተቱን ለማረም ወይም ይህ የማይቻል ከሆነ በእሱ ለመቅጣት ዝግጁ ነው። ወይም ይቅርታን ተቀበሉ ፡፡
አንድ ሰው ከተጸጸተ በኋላ ለራሱ ሰበብ አይፈልግም ፡፡ እሱ አይራገምም ፣ አይጠላምም ፣ አያቃስትም ፣ እራሱን አይንቅም ፡፡ የንስሐው ሰው ስህተቱን አምኖ ለፈጸመው መዘዝ ኃላፊነቱን ለመውሰድ ዝግጁ ነው ፡፡ በጥፋተኝነት እየተሰቃዩ ከቀጠሉ ለኃላፊነት ጥንካሬን ማግኘት አይችሉም ፡፡
ሁለተኛ. ላይ ለመኖር
ምንም እንኳን ስህተቶች ቢኖሩም በሕይወት መኖር ያስፈልግዎታል ፡፡ ሕይወት ደስታን ፣ ደስታን ፣ ደስታን ያመጣል ብሎ መኖር። በተሟላ ሁኔታ ኑሩ ፡፡ እርስዎ ሊሰጡዋቸው የሚችሏቸውን መልካም ነገሮች ሁሉ ለዓለም መስጠቱን ይቀጥሉ ፡፡ እራስዎን በጥፋተኝነት ማሰቃየቱን ከቀጠሉ ስህተቱን ለማስተካከል የማይቻል ይሆናል። በቀላሉ ኑሮን ለመቀጠል የሚያስችል ጥንካሬ የለዎትም እናም ሁኔታውን ለማስተካከል ይሞክራሉ።
ሶስተኛ. ራስህን ይቅር በል
በጣም ከባድ ፣ ግን ደግሞ በጣም አስፈላጊ። አስፈላጊ በዚህ ዓለም ውስጥ እንደማንኛውም ሟች ሁሉ ይቅር ለማለት ብቁ መሆንዎን መቀበል ያስፈልግዎታል።
ሌላ ሰውን ይቅር ባለት ጊዜ በሕይወትዎ ውስጥ የነበሩትን ጊዜያት ያስታውሳሉ? ከልቤ ሥር ፣ ከንጹህ ልብ ፡፡ ይህንን ተሞክሮ ያስታውሱ እና ለራስዎ ይተግብሩ ፡፡ እርስዎ እንደ ማንኛውም ሰው ማስተዋል ፣ ሙቀት ይገባዎታል። እና ይቅር ባይነት ፡፡ አንድ ጥያቄ እራስዎን ይጠይቁ እኔ ራሴ ካልሆንኩ ግን የተለየ ሰው (ጓደኛዬ ፣ የሥራ ባልደረባዬ ፣ ጓደኛዬ) እኔ እራሴን ይቅር እላለሁ? አምላክ ከሆንኩ እራሴን ይቅር እላለሁ? አዎ. ይቅር ይባላል ፡፡ አድርገው.
አራተኛ. የጥፋተኝነት መጠንን ከመጠን በላይ ይገምግሙ
በእውነቱ እርስዎ ጥፋተኛ ነዎት? በዚያ ላይ እርግጠኛ ነዎት? ምናልባት በዚህ መንገድ ስለ ተማሩ የጥፋተኝነት ስሜት ሊኖርዎት ይችላል ፣ እና የሌሎች ሰዎች አጉል አመለካከቶች ፣ አመለካከቶች እና የባዕድ ዓለም እይታ በውስጣችሁ ይናገሩ ፡፡ ምናልባትም ፣ “ምን ይሆናል ፣ አያመልጥም” እና ሁሉም ነገር እንደ ተከሰተ መሆን ነበረበት። ምናልባት እርስዎ ከወንጀለኞች መካከል እርስዎ ብቻ ነዎት ፣ እና ሁሉንም በራስዎ ለመውሰድ እየሞከሩ ነው ፡፡ ለእነዚህ ጥያቄዎች ትክክለኛ መልስ የለም ፡፡ ለእነሱ እንዴት መልስ መስጠት የእርስዎ የግል ውሳኔ ነው ፡፡
