መጥፎ ስሜት ለሁሉም ሰው ሊያውቅ ይችላል - አንድ ሰው በየቀኑ በጣም ብዙ የሚያበሳጭ ሁኔታዎች ያጋጥመዋል። ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ የሚሰሙት “እኔ የመንፈስ ጭንቀት አለብኝ” ነው ፡፡ በእነዚህ ሁለት ክስተቶች መካከል መለየት መማር በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም መጥፎ ስሜት ይዋል ይደር እንጂ በጥሩ ስሜት ይተካል ፣ እናም ድብርት ከባድ ህክምና ይፈልጋል።
ምንድነው
መጥፎ ስሜት ብዙ መግቢያ አያስፈልገውም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ከዚህ ክስተት ጋር ይጋፈጣሉ ፡፡ አንድ ሰው በመጥፎ ስሜት ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ይበሳጫል ፣ ይጨነቃል ፣ ይቆጣል ፣ ይቆጣል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የሥራ ባልደረቦችዎ በቃላቶቻቸው ላይ ኃይለኛ ምላሽ ከሰጡ ፣ ከተበሳጩ እና በጭራሽ መቅረብ የማይፈልጉ ከሆነ በመጥፎ ስሜት ውስጥ እንደሆኑ ያስባሉ ፡፡
ግን ድብርት የበለጠ ውስብስብ እና ከባድ ክስተት ነው ፡፡ ድብርት ዲፕሬሲቭ ሶስት ተብሎ የሚጠራው የአእምሮ መታወክ ነው-ለተለመዱ እንቅስቃሴዎች እና በአጠቃላይ በህይወት ውስጥ ፍላጎትን ማጣት ፣ የአእምሮ እንቅስቃሴ ፍጥነት መቀነስ እና የሞተር መዘግየት ፡፡
ከድብርት ዋና ምልክቶች አንዱ የጾታ ፍላጎት መቀነስ እና በዚህም ምክንያት የወሲብ እንቅስቃሴ መቀነስ ነው ፡፡
ምልክቶች እና ልዩነቶች
መጥፎ ስሜት ከዲፕሬሽን በብዙ መንገዶች ሊለይ ይችላል ፡፡
በመጀመሪያ ፣ በመጥፎ ስሜት ውስጥ አንድ ሰው የግድ የሞተር መዘግየትን አያጋጥመውም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በተቃራኒው ጠበኝነት ወይም ብስጭት ድንገተኛ ፣ ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን እና ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡ በድብርት ውስጥ ሰውየው በጣም በጭንቀት ከመዋጡ የተነሳ የአእምሮው ሁኔታ በአካል እንቅስቃሴ ውስጥ ይንፀባርቃል ፡፡
በመጥፎ ስሜት ውስጥ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ይጮኻል ፣ ድምፁን ከፍ አድርጎ ለመናገር ይፈልጋል ፣ “ወደ ወገብ ኮት ይጮሃል ፣” ልምዶቹን ለሌሎች ያካፍላል ፡፡ አንድ ሰው ድብርት የሚያጋጥመው ሰው ፣ ስለዚህ ጉዳይ ለማንም አይናገርም ፣ ብዙ ጊዜ አያለቅስም - በዙሪያው ላሉት ነገሮች ሁሉ ግድየለሾች ይሆናል ፡፡ ይህ በራስ-ግምት ውድቀትም ይገለጻል-በድብርት የሚሠቃይ ሰው ለችግሮቹ ሁሉ ብቻ ሳይሆን ለጠቅላላው የዓለም መዓትም ራሱን ይወቅሳል ፡፡
በመንፈስ ጭንቀት አንድ ሰው በዙሪያው ለሚፈጠረው ነገር የማያቋርጥ ግድየለሽነትን ያዳብራል ፡፡ በመጥፎ ስሜት ውስጥ ፣ ውጫዊ ሁኔታዎችዎ ከተለወጡ የተሻለ እንደሚሰማዎት ይቀበላሉ። ድብርት አንድን ሰው ወደዚህ የመሰለ የስሜት ቀውስ ውስጥ ያስገባዋል ፣ ምንም ውጫዊ ለውጦች ደስታን አያመጡም - ግዴለሽነት እና ድብርት ብቻ።
“ድብርት” የሚለው ቃል የመጣው ከላቲን deprimo - “suppress, crush” ነው ፣ ይህም በትክክል በዚህ በሽታ የሚሠቃይ ሰው ሁኔታን ያሳያል ፡፡
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በድብርትም ሆነ በመጥፎ ስሜት ውስጥ ጥርጣሬ ካለብዎት በመጥፎ ስሜት ውስጥ ነዎት ይላሉ ፡፡ በድብርት የሚሠቃይ ሰው ፣ በመርህ ደረጃ እንደዚህ ያሉ ጥያቄዎችን አይጠይቅም ፣ እሱ ሁሉም ነገር ተስፋ ቢስ እንደሆነ እና ከፊት ለፊቱ ምንም ክፍተት እንደሌለ በጣም እርግጠኛ ነው። ለዚህ ነው ድብርት ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን የሚቀሰቅሰው ፡፡
በማንኛውም ሁኔታ ፣ ድብርት እንደሆንብዎ ከተጠራጠሩ የበሽታውን እድገት ለመከላከል ጥሩ ባለሙያ ማነጋገር ተገቢ ነው ፡፡
