ልጅ ያጣች ሴት ሁኔታ በቃላት ሊገለፅ አይችልም ፡፡ የጠፋው ህመም ልብን እስከ ሽንብራ ያራግፋል ፣ ነፍስ በዝግታ ትሞታለች ፣ እናም አዕምሮ ምን እየተፈጠረ እንዳለ በበቂ ሁኔታ ለመገንዘብ ፈቃደኛ አይሆንም ፡፡ የፅንስ መጨንገፍ ለመኖር በስነ-ልቦና እጅግ በጣም ከባድ ነው ፣ ግን አስፈላጊ ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የጠፋውን ህመም በእራስዎ ውስጥ አያስቀምጡ ፣ ለስሜቶች ነፃ ስሜትን ይስጡ ፡፡ እርስዎን የሚረዳ (ባል ፣ ወላጆች ፣ የቅርብ ሰዎችዎ) በአቅራቢያዎ ካለ ጥሩ ነው ፣ እርስዎ ድምፁን ከፍ አድርገው እንዲናገሩ ፣ እንዲያለቅሱ ፣ የጠፋውን ሸክም አብሮ እንዲካፈሉ ይረዳዎታል ፡፡
ደረጃ 2
የቱንም ያህል እንግዳ ቢመስልም ልጅዎ አሁን ለእርስዎ ለመወለድ ገና ዝግጁ እንዳልሆነ ያስቡ ፣ ግን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እሱ (እሱ እሱ ነው) በእርግጠኝነት ከእርስዎ ጋር ይመጣል ፡፡ እነዚህ ሀሳቦች በአዎንታዊ ሞገድ ውስጥ እንዲስማሙ እና የፅንስ መጨንገፉን ለማለፍ ይረዳዎታል ፡፡
ደረጃ 3
ቀድሞውኑ የሕፃናትን ጥሎሽ ማዘጋጀት ከጀመሩ በጣም ሩቅ ባለው ክፍል ውስጥ ይደብቁ ፡፡ የማያቋርጥ የልጆች ነገሮች መበታተን የበለጠ የበለጠ ያስጨንቃል እና ይጨቁናል ፣ ወደ አሳዛኝ ሀሳቦች ይመራዎታል ፣ በአሳዛኝ ሁኔታ ውስጥ ያስገባዎታል ፡፡
ደረጃ 4
ሰውነትዎን ያድሱ ፡፡ ዮጋ ፣ ኤሮቢክስ ፣ መዋኘት በጡንቻዎችዎ ድምጽ እንዲሰማ እና ሀሳቦችዎን በቅደም ተከተል ለማስቀመጥ ይረዳዎታል ፡፡
ደረጃ 5
በሀሳብዎ ብቻዎን መሆን ለእርስዎ ከባድ ከሆነ ወደ ስራ ይግቡ አዲስ ፕሮጀክት በጭንቅላትዎ ላይ ያለውን አሉታዊነት ከማስወገድ በተጨማሪ ሙያዊነትንም ይጨምራል ፡፡
ደረጃ 6
ምስልዎን ይቀይሩ። አዲስ የፀጉር አሠራር ፣ የመዋቢያ ወይም የልብስ ማስተካከያ ለውጦች ፣ ከሥነ-ልቦና ባለሙያዎች አንጻር ፣ ከአንድ ነገር አሳዛኝ ትዝታዎች ጋር በተዛመዱ የስነ-ልቦና ችግሮች አያያዝ ላይ ከፍተኛ ውጤት አላቸው ፡፡
ደረጃ 7
ለማደስ ኮርሶች ፣ መስፋት እና መስፋት ፣ በአደባባይ መናገር እና ሌሎችንም ይመዝገቡ ፡፡ ቀንዎ የተጨናነቀ ነው ፣ ለአሳዛኝ ሀሳቦች ጊዜ ይቀራል። በትምህርቱ ውስጥ ሊገናኙዋቸው የሚችሏቸው አዲስ ሰዎች ፣ ምናልባት ፣ ለወደፊቱ ታማኝ ጓደኞች ይሆናሉ ፡፡
ደረጃ 8
የተከሰተውን መጥፎ አጋጣሚ ለማስታወስዎ በህመም ስሜት ምላሽ መስጠት እንደቻሉ ወዲያውኑ ወደ የቅድመ ወሊድ ክሊኒክ ይሂዱ እና የአካል ምርመራ ያድርጉ ፡፡ አዲስ እርግዝናን ለማቀድ የፅንስ መጨንገፍ ምክንያቶችን ማወቅ እና አስፈላጊ ከሆነም ተገቢውን ህክምና ማግኘት ያስፈልግዎታል ፡፡
