በዕለት ተዕለት ጫጫታ እና ጫጫታ ውስጥ አንድ ሰው በጣም ማሽከርከር ስለሚችል ኑሮውን ያቆማል ፣ ግን የሆነ ቦታ ብቻ ይሮጣል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የሕይወትን ሙላት መሰማት እና አስደሳች ጊዜዎችን ማድነቅ አይቻልም። ለማቆም ያቀናብሩ ፣ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ያስታውሱ ፣ እና መኖር ይጀምሩ ፣ አይኑሩ።
ማወዛወዝ አቁም
ሁሉንም ነገር ለማድረግ ከሞከሩ እና ስለሆነም በከፍተኛ ፍጥነት ለመኖር ከሞከሩ ሊረዱዎት ይችላሉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ይቅርታ ማድረግ ይችላሉ። ደግሞም በችኮላዎ ምክንያት በዙሪያው የሚሆነውን አያስተውሉም ፡፡ ህይወትን ለመደሰት ማሰላሰል መቻል አስፈላጊ ነው ፣ እና ይህ ጊዜ ይወስዳል።
በስራ ቦታዎ ምሳ በመብላት እና የምግብ ጣዕሙን እንዳላስተዋሉ በእንደዚህ ዓይነት ችኮላ ውስጥ የት እንዳሉ ያስቡ ፡፡ በዙሪያዎ ባለው አስደናቂ የአየር ሁኔታ እና በዙሪያዎ ባለው የዓለም ውበት መደሰት በሚችሉበት ጊዜ ጎዳና ላይ ለመሄድ ለምን ቸኮለ ወደ ማለቂያ ቢዝነስ በፍጥነት ለመመለስ ለምን ከሚወዱት ጋር ውይይቱን ለምን ያሳጥራሉ ፡፡
መደሰት ይማሩ
እዚህ እና አሁን ለመኖር ለእያንዳንዱ ሰው አይሰጥም ፡፡ አንዳንድ ግለሰቦች አሁንም ይህንን ጥበብ መማር ያስፈልጋቸዋል ፡፡ ሆኖም ፣ ከፈለጉ ፣ ለደስታ ፣ እርካታ ፣ ሁለገብ ሕይወት አስፈላጊ የሆነውን ይህን ዘዴ በደንብ ማወቅ ይችላሉ ፡፡
አንድ ነገር ሲያደርጉ በሂደቱ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይሳተፉ ፡፡ ስለወደፊቱ በሚጨነቁ ወይም ያለፈውን በመጸጸት ሀሳቦችዎ እንዲበተኑ አይፍቀዱ ፡፡ ለማሰላሰል ልዩ ጊዜ ይመድቡ ፡፡ በሚሰሩት ነገር መቶ በመቶ ሲጠመዱ የሕይወትን ጣዕም ማግኘት ይችላሉ ፡፡
ትናንሽ ድርጊቶች እንኳን ብዙ ደስታን ያመጣሉ ፡፡ በዚህ አፍታ በሁሉም ስሜቶች ውስጥ ማለፍ እውነተኛ ደስታን ያገኛሉ። ለዚህ ዘዴ ምስጋና ይግባው ፣ የበለጠ አሳቢ ፣ ጥልቅ ሰው ይሆናሉ።
በቃሉ ሙሉ ትርጉም ዘና ለማለት ይማሩ። አንዳንድ ሰዎች ለማረጋጋት ይቸገራሉ ፡፡ በፀጥታ መቀመጥ አይችሉም ፡፡ እነሱ በእርግጠኝነት ጊዜያቸውን የሚይዙበት አንድ ነገር ይፈልጋሉ ፡፡ ወደ ዝንባሌ እና ትዕግሥት ማጣት የሚወስደው ይህ አመለካከት ነው ፡፡ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ ሰውነትን በተከታታይ ውጥረት ውስጥ እንዲቆይ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ እራስዎን ለማረጋጋት እራስዎን ያስገድዱ ፣ በአተነፋፈስዎ ላይ ያተኩሩ ወይም ዘና ያለ ገላዎን ይታጠቡ ፡፡
ከዋክብት ስብስብ ጋር ይስሩ
ሁሉንም ነገር በተመሳሳይ ጊዜ ለማከናወን አይሞክሩ ፡፡ ያ ብቻ አይደለም ፣ የተከናወነው ሥራ ጥራት ከዚህ ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ወደ ሂደቱ በጥልቀት ዘልቀው ለመግባት እና እንደፈለጉት መኖር አይችሉም ፡፡ በመጨረሻም ይህ የእርስዎ ሕይወት መሆኑን ይገንዘቡ-በአሁኑ ጊዜ ምን እየሰሩ ነው ፡፡ እና በችኮላ ከሆኑ እና በተመሳሳይ ጊዜ ሌላ ነገር ካደረጉ በጭንቅላትዎ ውስጥ ግራ መጋባት ይከሰታል ፣ እናም በሕልም ውስጥ ይኖራሉ ፡፡
አንድ ተግባር ያጠናቅቁ ፣ ከዚያ ወደ ቀጣዩ ይሂዱ። ከተጠናቀቀው ሂደት እርካታ ያገኛሉ እና በተረጋጋ ፣ ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ ሆነው ይቀጥላሉ። ትዕግሥት ማጣትዎን ያስወግዱ ፣ በዙሪያው ያለውን እውነታ ከመገንዘብ ይከለክላል።
ከራስዎ ብዙ አይጠይቁ ፡፡ ነገሮችን ቅድሚያ መስጠት እና መጀመሪያ ነገሮችን ማከናወን ፡፡ በስራ ዝርዝርዎ ውስጥ የሆነ ነገር ለሌላ ቀን ከቆየ አይጨነቁ ፡፡ ይህ ህይወትን ያባብሰዋል ፣ እናም ስሜትዎ እና የአእምሮ ሰላምዎ ተጠብቆ መኖር አለበት። በሕይወት የመደሰት ችሎታ የሚወሰነው በቋሚ ውጥረት ውስጥ ወይም በሚመች ፍጥነት ውስጥ በመኖር ላይ እንደሆነ ይገንዘቡ።
