ራስን ማስተማር የግል እድገት አስደናቂ ሂደት ነው። በመንገድ ላይ ፣ ጀማሪዎች ፈጣን ውጤቶችን ለማግኘት ከመፈለግ ጋር የተያያዙ የተለመዱ ስህተቶችን ያደርጋሉ ፡፡ ትክክለኛው አካሄድ እራስዎን ለቋሚ ጥንካሬ ስልጠና ቀስ በቀስ ማላመድ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ኃይልን ለመግለጽ አንድ የተወሰነ መንገድ ይምረጡ። በተለይም በአንድ ነገር ላይ በመስራት "ተረፈ ምርቶችን" ማሳካት ይችላሉ - በሌሎች እንቅስቃሴዎች ውስጥ የኃይል መገለጫ ፡፡ ለምሳሌ ፣ timesሽፕ አፕን 100 ጊዜ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ለመማር - እራስዎን ግብ ማውጣት ይችላሉ ፡፡ ይህንን ግብ ለማሳካት ሂደት ጽናት ፣ ዲሲፕሊን ፣ እቅድ የመከተል ችሎታ እና ሌሎች የፍቃደኝነት መገለጫዎች ይዳብራሉ ፡፡
ደረጃ 2
ጥንካሬን ለመገንባት እቅድ ያውጡ ፡፡ ዕቅዱ ወደ ስኬት ጎዳና ላይ መካከለኛ ውጤቶችን ለማየት ያስችልዎታል ፡፡ ዕቅዱ ወደ ግቡ አጭርና አስተማማኝ መንገድን ያሳያል ፡፡
በአንዳንድ ባልተለመደ ንግድ ውስጥ በእራስዎ ጥሩ እቅድ ማውጣት ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡ ልዩ ጽሑፎችን ማማከር እና ከባለሙያዎች ጋር መማከር ይኖርብዎታል ፡፡ ለእንደዚህ ዓይነቱ ፍለጋ ጊዜዎን ይውሰዱ ፣ ይህ ሁሉ ለወደፊቱ በጥሩ ውጤቶች ይከፍላል።
ደረጃ 3
እቅድዎን ለረጅም ጊዜ ይከተሉ. ዕቅዱ ሊሻሻል ይችላል ፡፡ ለምሳሌ 100 pushሽ አፕ ማድረግን የተማሩ ከሆነ 100 pullል-አፕን ለመስራት ለመማር ተመሳሳይ ዕቅድ ማውጣት ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ በተሇያዩ አቅጣጫዎች በጥንካሬ ልማት ውስጥ መሳተፍ ይችሊለ። አንድ ግብ ላይ ከደረሱ በኋላ ትምህርትዎን አያቁሙ ፡፡
