እንቅልፍ መተኛት ፣ somnambulism ወይም እንቅልፍ መተኛት አንድ የተኛ ሰው ከአልጋው ላይ መነሳት ፣ ዓላማ ያላቸው የሚመስሉ ተግባራትን ማከናወን አልፎ ተርፎም መናገር የሚችልበት የእንቅልፍ መዛባት ዓይነት ነው ፡፡ በእንቅልፍ መንሸራተት የሚሰቃይ ሰው እርዳታ ይፈልጋል ፣ በእንቅልፍ መንሸራተት በጉዳት የተሞላ ስለሆነ ብቻ ከሆነ … አንድ ልጅ በሕልም ቢመላለስ ያን ያህል አስፈሪ አይደለም ፣ ነገር ግን አንጎሉ በመፈጠሩ ሂደት ውስጥ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደዚህ ዓይነቱን ልጅ (ወይም ጎልማሳ የእንቅልፍ ተጓዥ) ለመርዳት ብዙ ደንቦችን ማክበር ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በእንቅልፍ መንሸራተት ጥቃት ወቅት እንደ ያልታቀደ ንቃት እንደዚህ ዓይነቱን የሕክምና ዓይነት ማመልከት ይችላሉ ፡፡ ወደ አንቀላፋው ይሂዱ እና በፀጥታ ከእንቅልፉ ይንቁት ፡፡ ይህ የእንቅልፍ መንቀሳቀሻ ዑደትን ያቋርጣል። ወይም በቀስታ መልሰው ይመልሱ ፣ ወደ አልጋ ያመጣሉ እና እዚያው ውስጥ ያስገቡ ፡፡
ደረጃ 2
ሁልጊዜ አይደለም ፣ ግን የህዝብ መድሃኒት ሊረዳ ይችላል - ከአልጋው ፊት ለፊት እርጥብ ጨርቅ። የእንቅልፍ ተጓዥ እግሮቹን ከአልጋው ዝቅ በማድረግ በብርድ እና እርጥብ ላይ ይነሳል ፡፡ ከመገረሙ የተነሳ ሊነቃ ይችላል ፡፡
ደረጃ 3
ብዙውን ጊዜ የልጆች የእንቅልፍ ጉዞ በእድሜ እየገፋ ይሄዳል ፣ ስለሆነም ወደ ሐኪም መጎብኘት አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ግን ከሆነ ልዩ ባለሙያን ያነጋግሩ
- ጥቃቶች በጣም ብዙ ጊዜ የሚከሰቱት በምሽት እስከ ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ድረስ;
- ሌሎች የአእምሮ ችግሮች አሉ;
- የጭንቀት ወይም የጭንቀት ምልክቶች አሉ ፡፡
ደረጃ 4
በእንቅልፍ ጉዞ ወቅት ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል በክፍሉ ውስጥ አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉ ነገሮች አለመኖራቸውን ያረጋግጡ - ሹል ፣ ወጋ ፣ መቁረጥ። ማታ ማታ መስኮቶችን እና በሮችን ይዝጉ ፣ ከተቻለ ወደ ደረጃ መውጣት ፡፡
ደረጃ 5
ለእንቅልፍ ተጓዥ የእንቅልፍ ሂደት አስፈላጊ ነው ፡፡ እሱ መረጋጋት አለበት ፣ ሙዚቃን ማብራት ፣ ለልጁ ጥሩ ተረት ማንበብ ይችላሉ ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ወደ መጸዳጃ ቤት መውሰድዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
ደረጃ 6
በአዋቂዎች ውስጥ እንቅልፍ መተኛት ከባድ የአእምሮ መታወክን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ ስለሆነም እርዳታ ከዶክተር ጋር ብቻ መሰጠት አለበት-- የስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ-ልቦና ባለሙያ ያማክሩ ፡፡ እሱ መለስተኛ ማስታገሻዎችን ወይም ጸጥ ያለ ማዘዣዎችን ያዝዛል - - ከስፔሻሊስቶች ጋር በመሆን የታወከበትን ወይም የጭንቀት መንስኤዎችን ለማወቅ እና ከተቻለ በማስወገድ ላይ ይሰሩ - - ከመጠን በላይ ድካም ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ይህ ጥቃት ሊያስከትል ስለሚችል ፣ - በአረጋውያን ውስጥ በእንቅልፍ ላይ የሚጓዙ የአካል ጉዳቶች ከእርጅና ጋር ተያይዘው ሊመጡ ይችላሉ ፡፡ እዚህ የስነልቦና ባለሙያ መድኃኒቶችን የሚሾም የአእምሮ ሐኪም እርዳታ ያስፈልጋል ፡፡ ያለማቋረጥ መወሰድ አለባቸው; - የቡድን ሳይኮቴራፒ በእንቅልፍ መዛባት ይረዳል ፡፡ የሚቻል ከሆነ የሶማምቡላሊዝም ህመም ከነዚህ ቡድኖች በአንዱ ይመድቡ ፡፡
