ረቂቅ ማውጣት በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ማተኮር አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ይህ ከውጭ ማነቃቂያዎች እንዳይዘናጋ ችሎታ ነው ፡፡ አንዳንዶች በቀላሉ እንዴት በቀላሉ ረቂቅ ማውጣት እንደሚችሉ ያውቃሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ከፍተኛ የፍቃድ ጥረት ይሰጣቸዋል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በተቻለ መጠን እራስዎን ከውጭ ማነቃቂያዎች ለመጠበቅ ይሞክሩ ፡፡ በአብዛኛው በእርስዎ ዓይነት ግንዛቤ ላይ የተመሠረተ ነው። የመስማት ችሎታ ዓይነት ከሆኑ የጆሮ ጉትቻዎችን ያግኙ ፡፡ በስሜቶችዎ ላይ የማተኮር አዝማሚያ ካለዎት ማተኮር ሲፈልጉ ደስ በማይሰኙ ሰዎች ጋር በአንድ ክፍል ውስጥ ከመሆን ይቆጠቡ ፡፡
ደረጃ 2
ያለ ምሳላዎች ጥሩ አመክንዮ ስላልወሰዱ ወይም ብዙ ደስ የማይል ዜና በእናንተ ላይ ስለሚወድቅ አንዳንድ ጊዜ ራቅ ረቂቅ ማውጣት ይከብዳል ፡፡ ከዚያ ንቃተ-ህሊና በጣም ይደክማል ስለሆነም ከማንኛውም የውጭ ማበረታቻ ጋር ይጣበቃል ፣ ለመገንዘብ አስቸጋሪ በሆኑ መረጃዎች ላይ ለማተኮር ብቻ አይደለም ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ ይህ በአንተ ላይ እየሆነ እንዳልሆነ ያስቡ ፡፡ ለማስታወስ ፣ መልስ ለመስጠት እና ለመርሳት የሚያስፈልግ አንዳንድ መረጃዎች አሉ ፡፡ እንደ ቃላቶች ጥምረት ቀላል። ይህ አካሄድ ብቻ በሆነ መንገድ ከእውነታው ረቂቅ እንዲሆኑ እና ለእርስዎ አስቸጋሪ በሆኑ መረጃዎች ላይ እንዲያተኩሩ ያስችልዎታል።
ደረጃ 3
ረቂቅ ለመማር ማተኮር ስለሚፈልጉት ነገር ከራስዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ በጣም አጠቃላይ ንድፎችን ይሳሉ. ለማተኮር የሚፈልጉትን ቀድሞውኑ ከሚያውቁት ውሂብ ጋር ለማገናኘት ይሞክሩ ፡፡ እንዲሁም ለምን ተፈላጊውን ሥራ እየሰሩ እንደሆነ መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ስለ ግቦች ግልጽ ግንዛቤ አስቸጋሪ ስራዎችን ለመቋቋም ያስችልዎታል ፡፡ ርዕሱን ለአንድ ልጅ ማስረዳት አለብዎት ብለው ያስቡ ፣ ይህ ቀለል ለማድረግ እና በጣም አስፈላጊ ወደሆነው ነገር ለመድረስ ያስገድደዎታል ፣ ከጥቂቶች ትኩረትን ይከፋፍሉ እና ዋናውን ይመልከቱ ፡፡
ደረጃ 4
ትክክለኛው አዎንታዊ አመለካከት ረቂቅ ለማድረግ ይረዳል። ብዙውን ጊዜ በአሉታዊነት በሚገነዘቧቸው ነገሮች ሁሉ አዎንታዊውን ይፈልጉ ፡፡ እንደ ብቸኛ የሚነሳውን ማንኛውንም ሁኔታ ይቀበሉ። የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ አላስፈላጊ ስሜቶችን ለማስወገድ እና በማንኛውም ችግር ላይ ለማተኮር ይረዳዎታል ፡፡ ለቦክስ ክፍል ይመዝገቡ ወይም አሉታዊ ጉዳዮች በዋና ጉዳዮች ላይ ለማተኮር እንቅፋት በሚሆኑበት ጊዜ ሁሉ ትራስዎን ይምቱ ፡፡
