ከዚህ በፊት “ኮምፒተር” የሚለው ቃል ለብዙዎች የሚያውቀው በንድፈ ሀሳብ ብቻ ነበር ፡፡ አሁን በሁሉም ቤቶች ማለት ይቻላል ፡፡ እና ከታላላቅ ጥቅሞች ጋር ፣ ለአንዳንድ ሰዎች በእውነተኛ ሱሰኛ እነሱን በመያዝ ለከባድ ችግር ምንጭ ሆነ ፡፡ እስከ አሁን ድረስ ወደ ምናባዊ የኮምፒተር ጨዋታዎች ፣ በሁሉም ዓይነት ድርጣቢያዎች የግንኙነት ሰዓቶች ወ.ዘ.ተ. ወድቀዋል እናም ከዚህ በኋላ ሌላ የኑሮ መንገድ አይወክሉም ፡፡ እነሱን ከኮምፒውተሩ ለመውሰድ ቃል በቃል የማይቻል ነው ፡፡ ቤተሰብ ፣ ሙያ ፣ ጤና በዚህ ይሰቃያሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በእርግጥ ኮምፒተርን ከበረንዳው ላይ መጣልን ወደ ጽንፈኛ ዘዴ መጠቀም የለብዎትም (ምንም እንኳን ተስፋ የቆረጡ ዘመዶች ምናልባት በጣም ደስተኛ ሊሆኑ ይችላሉ) ፡፡ ችግሩን በተረጋጋና በሰለጠነ መንገድ ለመፍታት ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 2
ከተቻለ በይነመረብ በማይኖርበት ቦታ ለመሄድ ቢያንስ ለአጭር ጊዜ ይሞክሩ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ገለል ወዳለ የካምፕ ጣቢያ ወይም በሩቅ መንደር ለሚኖሩ ዘመዶች ፡፡ በእርግጥ ላፕቶፕዎን በጭራሽ አይወስዱ ፡፡ የእርስዎ ተግባር: - ኮምፒተርዎ ውስጥ ሌሊቱን ሙሉ ሳይቀመጡ ማድረግ እንደሚችሉ ከእራስዎ ተሞክሮ ማረጋገጥ። በመጀመሪያ ፣ “ታማኝ ጓደኛዎን” በጣም ይናፍቃሉ ፣ ከዚያ ቀስ በቀስ ይላመዳሉ እና በእርግጠኝነት ያስባሉ: - “በእሱ ላይ ብዙ ጊዜ እያጠፋሁ ነው?”
ደረጃ 3
በሚወዱት ነገር ራስዎን አስደሳች እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ ብዙ ጊዜ እና ጉልበት የሚወስድ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ - በአእምሮም ሆነ በአካላዊ ፡፡ ያስታውሱ-ምናልባት የግል ኮምፒተሮች በሌሉበት በልጅነትዎ ውስጥ የሆነ ነገር ይወዱ ነበር ፡፡ ይህንን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እንደገና ለማደስ ይሞክሩ። በአካላዊ ትምህርት ውስጥ ይሳተፉ ፣ ምክንያቱም በተቆጣጣሪው ፊት ለብዙ ሰዓታት ከመቀመጥ የበለጠ ጤናማ ስለሆነ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በንጹህ አየር ውስጥ ይራመዱ ፣ ወደ ጉብኝት ፣ ወደ ትርኢቶች ፣ ኮንሰርቶች ይሂዱ ፡፡
ደረጃ 4
በጋለ ስሜትዎ ሊሰቃይ የማይገባውን ለዋና ሥራዎ የበለጠ ጊዜ እና ጉልበት ለመስጠት ይሞክሩ ፡፡ “ንግድ ጊዜ ነው ፣ ደስታ አንድ ሰዓት ነው” በሚለው ምሳሌ ይመሩ ፡፡ ተጨማሪ ጭነት ይውሰዱ ፣ የትርፍ ሰዓት ሥራዎችን ይፈልጉ ፡፡ ከዚህ ድርብ ጥቅም አለ-የቤተሰብ በጀት እንደገና ይሞላል ፣ እና ኮምፒተር ላይ ለመቀመጥ ጊዜ አይኖርም።
ደረጃ 5
ቀስ በቀስ በየቀኑ በኮምፒተር ውስጥ የሚያሳልፈው ጊዜ ወደ ተመጣጣኝ ዝቅተኛ ይሆናል ፡፡ ምሽት ላይ ወደ ተለያዩ መድረኮች ቢሄዱ ፣ የቅርብ ጊዜ ዜናዎችን ቢያነቡ ፣ ጥቂት ኢሜሎችን ቢላኩ ማንም ከሚወዱትዎ ውስጥ አያስብም ፡፡ ዋናው ነገር ጨዋታዎችን ለመተው መሞከር ነው ፡፡ ይህ በእውነቱ የሚጠባ እንቅስቃሴ ነው።
