በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ አንድ ሰው ብቸኝነት የሚሰማው ከሆነ ይህ ማለት በጭራሽ እሱ የሚወዳቸው ሰዎች የሉትም ማለት አይደለም። በተጨማሪም ፣ እሱ ጓደኞች ፣ የሕይወት አጋር እና ልጆች ሊኖሩት ይችላል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እሱ ብቸኛ እንደሆነ ለሰውየው ይመስላል ፣ እናም ማንም አይገነዘበውም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የተከሰተውን ሁኔታ ለማጣራት ቁጭ ብለው በትክክል አሁን ካለው ማህበራዊ ክበብዎ ምን እንደማያገኙ ያስቡ ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ‹የስሜት ህዋሳት› የሚል ቃል አላቸው ፣ ይህ ማለት የመረጃ-ስሜታዊ ረሃብ ማለት ነው ፡፡ እያንዳንዳችን የራሳችንን የስሜት መጠን እና መረጃ መጠን እንፈልጋለን ፣ እናም አንድ ሰው ካልተቀበለ ችግሮች ይጀምራሉ። ግን እንደምታውቁት አንድ ሰው መረጃዎችን እና ስሜቶችን በተለያዩ መንገዶች ይቀበላል ፡፡
ደረጃ 2
ለምሳሌ ፣ ቋሚ አጋር ከሌልዎት እና በዚህ ጉዳይ ብቸኝነት የሚሰማዎት ከሆነ ከዚህ አጋር ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ ያስቡ ፡፡ ምናልባት የሚነካ ስሜት ሊሆን ይችላል ፣ እናም እቅፍ እና ፍቅር አይጎድዎትም። ነገር ግን ጊዜያዊ አጋሮች ርህራሄ ያለዎትን ፍላጎት መሙላት አይችሉም ፣ እናም ሁኔታው ይበልጥ ተባብሷል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ጥንድ ጭፈራዎች ወይም ተማሪዎች እርስ በእርሳቸው የሚለማመዱባቸው የመታሻ ኮርሶች ይመዝገቡ ፡፡ ይህ ለተነካካ ስሜቶች ረሃብዎን እንዲሞላው እና ብቸኝነት እንዳይሰማዎት ይረዳል።
ደረጃ 3
በራስ የመተማመን ስሜት እና ብቸኝነት ከተሰማዎት የተለየ መንገድ ይሞክሩ ፡፡ በቤት ውስጥ የማስጠንቀቂያ ደወል ያካሂዱ ፣ የመግቢያ የብረት በር ይክፈቱ እና ከሁሉም በላይ ውሻ ያግኙ ፡፡
ደረጃ 4
በህይወትዎ ውስጥ ግልጽ ግንዛቤዎች ከሌሉዎት ሁሉንም መሄድ የለብዎትም ፡፡ ለጀማሪዎች ፊልም ከመመልከት እና በቤት ውስጥ ሙዚቃ ከማዳመጥ ይልቅ ወደ ቲያትር ቤት ፣ ኮንሰርት ወይም ፊልም ለመሄድ ይሞክሩ ፡፡ ህዝቡ ስሜትዎን ሲጋራ በቴሌቪዥን ፊት ለፊት ብቻውን ከተሰማዎት የበለጠ በግልፅ ይታያል ፡፡ እነዚህ ስሜቶች ለእርስዎ አሁንም የማይበቁ ከሆኑ በከባድ አባሎች አማካኝነት አንድ ዓይነት ስፖርቶችን ለማድረግ ይሞክሩ-ፓራሹት ፣ ወንዙን ወደ ታች በመጓዝ ላይ ፡፡ የደህንነት ደንቦችን ማክበርን አይርሱ ፡፡
ደረጃ 5
ፍላጎቶችዎን የሚጋራ ሰው ላይኖርዎት ይችላል ፣ እናም በዚህ ምክንያት ብቸኝነት ይሰማዎታል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ሁለት አማራጮች አሉዎት - ለእርስዎ ቅርብ የሆነ ሰው ለእርስዎ ትርጉም ያለው ፊልም እንዲመለከት (የሚወዱትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለማስተማር) ወይም በኢንተርኔት አማካይነት ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች ለመፈለግ ፡፡
